|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (58)
14.01 km Løb
Idag |
|
| 2. |
Karen Devantier (57)
9.5 km Gang
Igår |
|
| 3. |
Thomas Christensen (49)
9 km Gang
Igår |
|
|
| 1. |
Allan Sørensen (66)
5.2 km Løb
9.92 km/t
Igår |
|
| 2. |
Lonnie Christensen (58)
14.01 km Løb
9.04 km/t
Idag |
|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (49)
5.04 km Løb - Bakke
5.82 km/t
Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Kaj M T Madsen |
|
| Tilbage |
| << marts 24 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 09-05-2024 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 26-02-24 ma |
08:15 |
Cykling - MTB |
30.1 |
01:30:26 |
19,97 |
3:00 |
93 |
|
| 26-02-24 |
11:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 26-02-24 |
17:04 |
Cykling - MTB |
21.0 |
01:00:18 |
20,9 |
2:52 |
96 |
|
| 27-02-24 ti |
17:00 |
Løb |
10.1 |
01:02:17 |
9,73 |
6:10 |
118 |
|
| 28-02-24 on |
09:37 |
Cykling - MTB |
40.1 |
02:19:55 |
17,2 |
3:29 |
88 |
|
| 28-02-24 |
16:18 |
Cykling - MTB |
40.1 |
02:13:13 |
18,06 |
3:19 |
91 |
|
| 29-02-24 to |
11:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 29-02-24 |
13:56 |
Løb |
8.1 |
00:50:07 |
9,7 |
6:11 |
118 |
|
| 01-03-24 fr |
09:29 |
Cykling |
61.8 |
02:34:40 |
23,97 |
2:30 |
97 |
|
| 02-03-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-24 sø |
08:47 |
Cykling - MTB |
60.4 |
03:07:13 |
19,36 |
3:06 |
100 |
|
| Uge 10 |
| 04-03-24 ma |
11:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 04-03-24 |
16:32 |
Cykling - MTB |
30.1 |
01:38:22 |
18,36 |
3:16 |
92 |
|
| 05-03-24 ti |
17:00 |
Løb |
9.2 |
00:56:06 |
9,84 |
6:06 |
122 |
|
| 06-03-24 on |
15:56 |
Cykling - MTB |
46.9 |
02:22:42 |
19,72 |
3:03 |
97 |
|
| 07-03-24 to |
11:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 07-03-24 |
17:00 |
Løb |
9.2 |
00:58:05 |
9,5 |
6:19 |
120 |
|
| 08-03-24 fr |
18:07 |
Cykling - MTB |
21.8 |
01:07:43 |
19,32 |
3:06 |
90 |
|
| 09-03-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-03-24 sø |
08:50 |
Cykling - MTB |
60.2 |
03:05:01 |
19,52 |
3:04 |
100 |
|
| Uge 11 |
| 11-03-24 ma |
16:31 |
Cykling - MTB |
22.0 |
01:06:28 |
19,86 |
3:01 |
93 |
|
| 12-03-24 ti |
17:00 |
Løb |
9.8 |
01:00:00 |
9,8 |
6:07 |
123 |
|
| 13-03-24 on |
15:57 |
Cykling - MTB |
51.4 |
02:39:49 |
19,3 |
3:07 |
96 |
|
| 14-03-24 to |
17:00 |
Løb |
6.4 |
00:47:42 |
8,05 |
7:27 |
104 |
|
| 15-03-24 fr |
13:03 |
Cykling - MTB |
40.4 |
02:07:37 |
18,99 |
3:10 |
86 |
|
| 16-03-24 lø |
11:03 |
Cykling - MTB |
40.6 |
02:23:37 |
16,96 |
3:32 |
85 |
|
| 17-03-24 sø |
08:50 |
Cykling - MTB |
61.7 |
03:14:53 |
19 |
3:10 |
92 |
|
| Uge 12 |
| 18-03-24 ma |
16:13 |
Cykling - MTB |
25.1 |
01:17:11 |
19,51 |
3:05 |
92 |
|
| 19-03-24 ti |
17:06 |
Løb |
10.8 |
01:05:44 |
9,86 |
6:05 |
121 |
|
| 20-03-24 on |
16:34 |
Cykling - MTB |
40.1 |
02:03:27 |
19,49 |
3:05 |
93 |
|
| 21-03-24 to |
17:00 |
Løb |
9.1 |
00:52:58 |
10,31 |
5:49 |
117 |
|
| 22-03-24 fr |
13:58 |
Cykling - MTB |
30.4 |
01:36:56 |
18,82 |
3:11 |
91 |
|
| 23-03-24 lø |
16:48 |
Cykling - MTB |
30.1 |
01:32:50 |
19,45 |
3:05 |
92 |
|
| 24-03-24 sø |
08:49 |
Cykling - MTB |
60.1 |
03:14:10 |
18,57 |
3:14 |
97 |
|
| Uge 13 |
| 25-03-24 ma |
17:00 |
Cykling - MTB |
25.8 |
01:16:18 |
20,29 |
2:57 |
95 |
|
| 26-03-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-24 on |
16:04 |
Cykling - MTB |
51.5 |
02:27:56 |
20,89 |
2:52 |
94 |
|
| 28-03-24 to |
09:24 |
Cykling |
70.1 |
02:55:16 |
24 |
2:30 |
94 |
|
| 28-03-24 |
17:00 |
Løb |
10.6 |
01:06:19 |
9,59 |
6:15 |
126 |
|
| 29-03-24 fr |
16:18 |
Cykling - MTB |
40.7 |
02:12:12 |
18,47 |
3:15 |
90 |
|
| 30-03-24 lø |
17:57 |
Løb |
10.6 |
01:04:35 |
9,85 |
6:06 |
118 |
|
| 31-03-24 sø |
08:49 |
Cykling - MTB |
61.5 |
03:14:36 |
18,96 |
3:10 |
91 |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
