|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60)
21.11 km Løb - Halvmarathon
Igår |
|
| 2. |
Thomas Christensen (51)
14 km Gang
Igår |
|
| 3. |
John Würtz Larsen (68)
8.3 km Løb
Idag |
|
|
| 1. |
John Würtz Larsen (68)
8.3 km Løb
9.99 km/t
Idag |
|
| 2. |
Lonnie Christensen (60)
21.11 km Løb - Halvmarathon
7.88 km/t
Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Jannick Kjersgaard |
|
| Tilbage |
| << juli 25 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 04-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 27 |
| 30-06-25 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-07-25 ti |
17:00 |
Løb - Interval |
13.23 |
01:09:09 |
11,48 |
5:14 |
132 |
|
| 02-07-25 on |
17:00 |
Løb - Restitution |
17.05 |
01:35:59 |
10,66 |
5:38 |
116 |
|
| 03-07-25 to |
17:00 |
Løb - Interval |
13.38 |
01:09:58 |
11,47 |
5:14 |
128 |
|
| 04-07-25 fr |
15:45 |
Løb - Restitution |
11.67 |
01:03:16 |
11,07 |
5:25 |
114 |
|
| 05-07-25 lø |
09:00 |
Løb |
23.77 |
01:53:43 |
12,54 |
4:47 |
127 |
|
| 06-07-25 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 28 |
| 07-07-25 ma |
07:30 |
Løb |
10.01 |
00:49:54 |
12,04 |
4:59 |
124 |
|
| 07-07-25 |
16:00 |
Løb |
12.56 |
01:04:50 |
11,62 |
5:10 |
117 |
|
| 08-07-25 ti |
20:31 |
Løb - Interval |
13.98 |
01:15:52 |
11,06 |
5:26 |
129 |
|
| 09-07-25 on |
20:15 |
Løb |
10.03 |
00:50:00 |
12,04 |
4:59 |
121 |
|
| 10-07-25 to |
20:16 |
Løb - Interval |
14.43 |
01:21:15 |
10,66 |
5:38 |
124 |
|
| 11-07-25 fr |
20:17 |
Løb |
9.53 |
00:48:10 |
11,87 |
5:03 |
123 |
|
| 12-07-25 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-07-25 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 29 |
| 14-07-25 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-07-25 ti |
20:18 |
Løb |
9.01 |
00:44:09 |
12,24 |
4:54 |
130 |
|
| 16-07-25 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-07-25 to |
20:19 |
Løb |
5.25 |
00:27:35 |
11,42 |
5:15 |
121 |
|
| 18-07-25 fr |
20:20 |
Løb - Tempo |
12.73 |
00:57:18 |
13,33 |
4:30 |
151 |
|
| 19-07-25 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-07-25 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 30 |
| 21-07-25 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-07-25 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-07-25 on |
20:22 |
Løb - Restitution |
17.15 |
01:30:14 |
11,4 |
5:16 |
118 |
|
| 24-07-25 to |
20:23 |
Løb - Interval |
14.45 |
01:06:01 |
13,13 |
4:34 |
130 |
|
| 25-07-25 fr |
20:24 |
Løb |
28.54 |
02:15:00 |
12,68 |
4:44 |
132 |
|
| 26-07-25 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-07-25 sø |
20:25 |
Løb |
17.51 |
01:23:00 |
12,66 |
4:44 |
130 |
|
| Uge 31 |
| 28-07-25 ma |
20:27 |
Løb - Interval |
11.06 |
00:55:35 |
11,94 |
5:02 |
132 |
|
| 29-07-25 ti |
20:28 |
Løb |
11.74 |
00:59:43 |
11,8 |
5:05 |
119 |
|
| 30-07-25 on |
17:00 |
Løb |
12.28 |
01:02:36 |
11,77 |
5:06 |
117 |
|
| 31-07-25 to |
17:00 |
Løb - Interval |
15.44 |
01:16:57 |
12,04 |
4:59 |
135 |
|
| 01-08-25 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-08-25 lø |
09:00 |
Løb |
23.27 |
02:02:57 |
11,36 |
5:17 |
117 |
|
| 03-08-25 sø |
09:00 |
Løb |
26.57 |
02:13:54 |
11,91 |
5:02 |
125 |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
