Language 
Login
Brugere ialt:   6670
Brugernavn
Kodeord
  Husk Login
Glemt dit Login?
Længste distance
sidste 2 dage
1. Thomas Christensen (49)
11 km Gang
Igår
2. Thomas Christensen (49)
8.3 km Løb
Idag
3. Karen Devantier (57)
8.25 km Gang
Igår
Hurtigste træningspas
sidste 2 dage
1. Erik Jørgensen (60)
4.72 km Løb
9 km/t
Igår
2. Peder Kræmer (75)
5.4 km Løb
8.37 km/t
Igår
3. Jens Lohmann (77)
5.62 km Løb
6.66 km/t
Idag
Vidste du?
Opret dig som bruger og få en træningsdagbog
Opret en træningsdagbog
Hold styr på din træning med KeepOnMoving's online træningsdagbog.
Læs mere om alle de funktioner du får ved at oprette en træningsdagbog.
Tilmeld dit firma eller din klub
Opret et Team
Tilmeld dig - og opret så et Team og få en team kalender, hvor I kan planlægge træningen.
Læs mere om oprettelsen af et Team og alle fordelene der følger med.



Trænings Kalender for Jannick Kjersgaard

Tilbage  
Vis træning pr måned
Dato idag: 03-05-2024



Dato Kl. Type Km Tid Km/t Km tid Puls  
Uge 53
28-12-20  ma 16:30 Løb 17.5 01:21:19 12,91 4:39 -
Se beskrivelse
29-12-20  ti 17:00 Løb 7.65 - - - -
Se beskrivelse
29-12-20   17:30 Løb - Interval 8.57 00:32:34 15,79 3:48 -
Se beskrivelse
30-12-20  on - - - - - - -
  
31-12-20  to 09:00 Løb - Terræn 25.03 02:03:01 12,21 4:55 -
Se beskrivelse
01-01-21  fr - - - - - - -
  
02-01-21  lø 09:00 Løb 20.41 01:38:26 12,44 4:49 -
Se beskrivelse
03-01-21  sø 09:00 Løb - Terræn 26.01 02:10:58 11,92 5:02 -
Se beskrivelse
Uge 33
15-08-22  ma 17:15 Løb - Restitution 9.24 00:46:31 11,92 5:02 126
  
16-08-22  ti 17:00 Løb - Interval 15.81 01:25:16 11,13 5:24 131
Se beskrivelse
17-08-22  on - - - - - - -
  
18-08-22  to 17:00 Løb - Interval 14.83 01:20:03 11,12 5:24 122
Se beskrivelse
19-08-22  fr - - - - - - -
  
20-08-22  lø 08:00 Løb 8.83 00:40:55 12,95 4:38 135
  
21-08-22  sø 10:00 Løb - Konkurrence 21.21 01:34:57 13,4 4:29 139
Se beskrivelse
Uge 26
26-06-23  ma - - - - - - -
  
27-06-23  ti 18:30 Løb 12.0 00:53:21 13,5 4:27 138
  
28-06-23  on 17:00 Løb - Fartleg 7.34 00:30:53 14,26 4:12 134
Se beskrivelse
29-06-23  to - - - - - - -
  
30-06-23  fr - - - - - - -
  
01-07-23  lø 10:30 Løb 28.55 02:09:31 13,23 4:32 -
Se beskrivelse
02-07-23  sø - - - - - - -
  
Uge 15
08-04-24  ma - - - - - - -
  
09-04-24  ti 17:00 Løb - Interval 18.32 01:31:10 12,06 4:59 137
Se beskrivelse
10-04-24  on 17:00 Løb - Terræn 16.68 01:30:00 11,12 5:24 118
Se beskrivelse
11-04-24  to 17:00 Løb - Interval 14.31 01:08:58 12,45 4:49 131
Se beskrivelse
12-04-24  fr - - - - - - -
  
13-04-24  lø 12:15 Løb - Terræn 25.16 02:02:36 12,31 4:52 132
Se beskrivelse
14-04-24  sø - - - - - - -
  
Uge 6
05-02-24  ma - - - - - - -
  
06-02-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.02 01:11:33 12,6 4:46 139
Se beskrivelse
07-02-24  on 16:30 Løb - Restitution 10.28 00:53:31 11,53 5:12 117
  
08-02-24  to 17:00 Løb - Interval 13.87 01:08:53 12,08 4:58 136
Se beskrivelse
09-02-24  fr - - - - - - -
  
10-02-24  lø - - - - - - -
  
11-02-24  sø - - - - - - -
  
Uge 43
23-10-23  ma 16:45 Løb 8.51 00:43:38 11,7 5:08 -
  
24-10-23  ti - - - - - - -
  
25-10-23  on 17:00 Løb 8.9 00:43:01 12,41 4:50 -
  
26-10-23  to - - - - - - -
  
27-10-23  fr 17:00 Løb - Tempo 7.01 00:29:20 14,34 4:11 -
  
28-10-23  lø - - - - - - -
  
29-10-23  sø 10:00 Løb 13.29 01:05:18 12,21 4:55 -
  
Uge 42
16-10-23  ma 15:00 Løb 11.1 00:50:58 13,07 4:35 -
  
17-10-23  ti 16:00 Løb 9.44 00:48:15 11,74 5:07 -
  
18-10-23  on - - - - - - -
  
19-10-23  to - - - - - - -
  
20-10-23  fr - - - - - - -
  
21-10-23  lø - - - - - - -
  
22-10-23  sø - - - - - - -
  
Uge 41
09-10-23  ma 17:00 Løb 7.7 00:37:08 12,44 4:49 -
  
10-10-23  ti - - - - - - -
  
11-10-23  on 16:30 Løb 11.82 00:58:32 12,12 4:57 -
  
12-10-23  to - - - - - - -
  
13-10-23  fr - - - - - - -
  
14-10-23  lø - - - - - - -
  
15-10-23  sø - - - - - - -
  
Uge 40
02-10-23  ma - - - - - - -
  
03-10-23  ti 17:00 Løb 8.46 00:40:11 12,63 4:45 -
  
04-10-23  on 17:30 Løb 6.89 00:36:13 11,41 5:15 -
  
05-10-23  to - - - - - - -
  
06-10-23  fr 17:00 Løb 7.57 00:37:51 12 5:00 -
  
07-10-23  lø 10:30 Løb 12.12 00:59:59 12,12 4:57 -
  
08-10-23  sø - - - - - - -
  
Uge 39
25-09-23  ma - - - - - - -
  
26-09-23  ti 17:00 Løb 6.25 00:29:53 12,55 4:47 -
  
27-09-23  on 17:00 Løb 6.39 00:31:48 12,06 4:59 -
  
28-09-23  to - - - - - - -
  
29-09-23  fr - - - - - - -
  
30-09-23  lø 08:30 Løb 8.5 00:42:30 12 5:00 -
  
01-10-23  sø 14:00 Løb 8.1 00:42:48 11,36 5:17 -
  
Uge 38
18-09-23  ma - - - - - - -
  
19-09-23  ti - - - - - - -
  
20-09-23  on - - - - - - -
  
21-09-23  to 17:45 Løb - Restitution 3.12 00:15:03 12,44 4:49 -
  
22-09-23  fr - - - - - - -
  
23-09-23  lø - - - - - - -
  
24-09-23  sø 16:00 Løb 4.84 00:23:53 12,16 4:56 -
  
Uge 37
12-09-22  ma - - - - - - -
  
13-09-22  ti 17:00 Løb - Interval 10.91 00:53:12 12,3 4:53 134
Se beskrivelse
14-09-22  on - - - - - - -
  
15-09-22  to - - - - - - -
  
16-09-22  fr - - - - - - -
  
17-09-22  lø 11:00 Løb 7.77 00:35:09 13,26 4:31 135
  
18-09-22  sø 15:00 Løb 6.9 00:30:12 13,71 4:23 135
  
Uge 36
05-09-22  ma - - - - - - -
  
06-09-22  ti 17:00 Løb - Interval 17.97 01:22:26 13,08 4:35 135
Se beskrivelse
07-09-22  on 17:30 Løb - Restitution 11.18 00:59:35 11,26 5:20 118
  
08-09-22  to - - - - - - -
  
09-09-22  fr 16:45 Løb - Fartleg 11.01 00:48:09 13,72 4:22 136
Se beskrivelse
10-09-22  lø - - - - - - -
  
11-09-22  sø 09:00 Løb 24.36 01:50:36 13,22 4:32 128
  
Uge 35
29-08-22  ma 16:45 Løb - Restitution 9.22 00:47:44 11,59 5:11 114
  
30-08-22  ti 17:00 Løb - Interval 16.72 01:25:24 11,75 5:06 131
Se beskrivelse
31-08-22  on - - - - - - -
  
01-09-22  to 17:45 Løb 16.04 01:10:41 13,62 4:24 141
  
02-09-22  fr 16:00 Løb 9.71 00:46:18 12,58 4:46 129
  
03-09-22  lø 12:30 Løb 6.07 00:26:49 13,58 4:25 132
  
04-09-22  sø 11:00 Løb 27.05 02:07:06 12,77 4:42 129
  
Uge 34
22-08-22  ma 20:00 Løb - Restitution 13.79 01:12:03 11,48 5:13 119
  
23-08-22  ti 17:00 Løb - Interval 14.34 01:11:34 12,02 4:59 133
Se beskrivelse
24-08-22  on - - - - - - -
  
25-08-22  to - - - - - - -
  
26-08-22  fr - - - - - - -
  
27-08-22  lø 11:15 Løb 7.76 00:34:56 13,33 4:30 133
Se beskrivelse
28-08-22  sø 09:00 Løb 30.65 02:25:05 12,68 4:44 125
  
Uge 32
07-08-23  ma - - - - - - -
  
08-08-23  ti 17:00 Løb - Interval 17.09 01:30:40 11,31 5:18 -
  
09-08-23  on 17:00 Løb - Restitution 13.69 01:11:57 11,42 5:15 -
  
10-08-23  to - - - - - - -
  
11-08-23  fr 13:15 Løb 18.37 01:25:04 12,96 4:38 -
  
12-08-23  lø - - - - - - -
  
13-08-23  sø - - - - - - -
  
Uge 31
31-07-23  ma - - - - - - -
  
01-08-23  ti 12:45 Løb 12.1 00:51:23 14,13 4:15 -
  
02-08-23  on 11:30 Løb 16.01 01:13:50 13,01 4:37 -
  
03-08-23  to 16:45 Løb 7.15 00:38:14 11,22 5:21 -
  
04-08-23  fr 11:45 Løb 9.1 00:42:41 12,79 4:41 -
  
05-08-23  lø 11:00 Løb 20.35 01:33:36 13,04 4:36 -
  
06-08-23  sø - - - - - - -
  
Uge 30
24-07-23  ma - - - - - - -
  
25-07-23  ti 17:30 Løb 10.01 00:44:52 13,39 4:29 -
  
26-07-23  on - - - - - - -
  
27-07-23  to - - - - - - -
  
28-07-23  fr - - - - - - -
  
29-07-23  lø 12:30 Løb 9.18 00:47:08 11,69 5:08 -
  
30-07-23  sø 11:00 Løb 22.64 01:48:36 12,51 4:48 -
  
Uge 29
17-07-23  ma - - - - - - -
  
18-07-23  ti 16:00 Løb - Interval 9.63 00:49:14 11,74 5:07 -
Se beskrivelse
18-07-23   17:15 Løb 10.13 00:50:38 12 4:60 -
  
19-07-23  on - - - - - - -
  
20-07-23  to - - - - - - -
  
21-07-23  fr 16:30 Løb 13.23 01:02:06 12,78 4:42 -
  
22-07-23  lø - - - - - - -
  
23-07-23  sø - - - - - - -
  
Uge 28
10-07-23  ma - - - - - - -
  
11-07-23  ti 17:00 Løb - Interval 13.0 01:02:13 12,54 4:47 138
Se beskrivelse
12-07-23  on 09:30 Løb - Restitution 10.01 00:52:30 11,44 5:15 -
  
13-07-23  to 09:30 Løb - Restitution 11.96 00:59:20 12,09 4:58 124
  
14-07-23  fr 11:30 Løb 11.1 00:50:05 13,3 4:31 -
  
15-07-23  lø - - - - - - -
  
16-07-23  sø - - - - - - -
  
Uge 27
03-07-23  ma 17:00 Løb 8.01 00:36:52 13,04 4:36 -
  
04-07-23  ti 17:00 Løb - Interval 15.59 01:08:58 13,56 4:25 148
Se beskrivelse
05-07-23  on - - - - - - -
  
06-07-23  to 17:00 Løb - Interval 12.48 01:03:31 11,79 5:05 131
Se beskrivelse
07-07-23  fr - - - - - - -
  
08-07-23  lø 14:00 Løb 8.2 00:42:28 11,59 5:11 -
  
09-07-23  sø 08:00 Løb 25.06 01:57:00 12,85 4:40 -
  
Uge 25
19-06-23  ma - - - - - - -
  
20-06-23  ti - - - - - - -
  
21-06-23  on 17:30 Løb 14.43 01:07:59 12,74 4:43 -
  
22-06-23  to 17:30 Løb 14.33 01:09:21 12,4 4:50 -
  
23-06-23  fr - - - - - - -
  
24-06-23  lø 10:15 Løb 13.88 01:08:34 12,15 4:56 134
  
25-06-23  sø 09:00 Løb 26.1 02:03:33 12,68 4:44 -
  
Uge 24
12-06-23  ma - - - - - - -
  
13-06-23  ti 17:00 Løb - Interval 13.95 01:12:42 11,51 5:13 125
Se beskrivelse
14-06-23  on 17:00 Løb - Restitution 10.11 00:48:55 12,4 4:50 132
  
15-06-23  to 16:45 Løb 8.95 00:41:45 12,86 4:40 -
  
16-06-23  fr - - - - - - -
  
17-06-23  lø 10:00 Løb - Restitution 10.11 00:49:24 12,28 4:53 131
  
18-06-23  sø 09:00 Løb 23.77 01:47:25 13,28 4:31 134
  
Uge 23
05-06-23  ma 11:00 Løb - Restitution 10.26 00:53:56 11,41 5:15 -
  
06-06-23  ti 17:00 Løb - Interval 11.76 00:59:53 11,78 5:06 137
Se beskrivelse
07-06-23  on 20:30 Løb - Restitution 8.44 00:42:44 11,85 5:04 124
  
08-06-23  to - - - - - - -
  
09-06-23  fr - - - - - - -
  
10-06-23  lø 10:00 Løb 7.54 00:36:58 12,24 4:54 131
  
11-06-23  sø 10:00 Løb 5.0 - - - -
Se beskrivelse
11-06-23   10:30 Løb - Konkurrence 9.1 00:34:12 15,96 3:45 -
Se beskrivelse
Uge 22
29-05-23  ma 09:30 Løb 17.04 01:19:46 12,82 4:41 135
  
30-05-23  ti 17:00 Løb - Interval 14.17 01:19:29 10,7 5:37 131
Se beskrivelse
31-05-23  on 20:00 Løb - Restitution 5.12 00:24:51 12,36 4:51 124
  
01-06-23  to - - - - - - -
  
02-06-23  fr 15:45 Løb 15.11 01:12:11 12,56 4:47 129
  
03-06-23  lø 09:30 Løb - Restitution 7.51 00:38:21 11,75 5:06 119
  
04-06-23  sø 10:00 Løb 5.95 00:39:08 9,12 6:35 -
  
04-06-23   10:30 Løb - Konkurrence 7.18 00:26:21 16,35 3:40 143
Se beskrivelse
Uge 21
22-05-23  ma - - - - - - -
  
23-05-23  ti - - - - - - -
  
24-05-23  on 18:00 Løb 6.67 - - - -
Se beskrivelse
24-05-23   18:30 Løb - Konkurrence 8.01 00:30:18 15,86 3:47 162
Se beskrivelse
25-05-23  to - - - - - - -
  
26-05-23  fr 16:15 Løb 15.15 01:15:11 12,09 4:58 125
  
27-05-23  lø - - - - - - -
  
28-05-23  sø 07:00 Løb 12.45 00:59:08 12,63 4:45 130
  
Uge 20
15-05-23  ma 17:15 Løb 11.12 00:50:27 13,22 4:32 133
  
16-05-23  ti - - - - - - -
  
17-05-23  on 16:30 Løb 11.33 00:52:49 12,87 4:40 137
Se beskrivelse
18-05-23  to - - - - - - -
  
19-05-23  fr 07:15 Løb 6.07 00:28:23 12,83 4:41 132
  
20-05-23  lø 08:00 Løb 6.25 00:27:43 13,53 4:26 133
  
21-05-23  sø 10:30 Løb 23.8 01:49:49 13 4:37 132
Se beskrivelse
Uge 19
08-05-23  ma - - - - - - -
  
09-05-23  ti 17:00 Løb - Interval 15.32 01:20:10 11,47 5:14 135
Se beskrivelse
10-05-23  on - - - - - - -
  
11-05-23  to 17:30 Løb 11.69 00:54:52 12,78 4:42 136
  
12-05-23  fr 16:30 Løb 10.32 00:51:26 12,04 4:59 123
  
13-05-23  lø 09:30 Løb 15.87 01:11:57 13,23 4:32 136
  
14-05-23  sø - - - - - - -
  
Uge 18
29-04-24  ma - - - - - - -
  
30-04-24  ti - - - - - - -
  
01-05-24  on 19:45 Løb 11.04 00:52:48 12,55 4:47 132
  
02-05-24  to - - - - - - -
  
03-05-24  fr - - - - - - -
  
04-05-24  lø - - - - - - -
  
05-05-24  sø - - - - - - -
  
Uge 17
22-04-24  ma 17:15 Løb - Restitution 7.31 00:36:15 12,1 4:58 126
  
23-04-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.43 01:09:41 13,29 4:31 134
Se beskrivelse
24-04-24  on 17:00 Løb - Restitution 8.97 00:45:24 11,85 5:04 125
  
25-04-24  to - - - - - - -
  
26-04-24  fr 16:15 Løb - Restitution 9.44 00:48:00 11,8 5:05 122
  
27-04-24  lø 09:00 Løb 13.2 01:01:40 12,84 4:40 130
  
28-04-24  sø 09:00 Løb 26.12 02:00:11 13,04 4:36 134
Se beskrivelse
Uge 16
15-04-24  ma - - - - - - -
  
16-04-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.57 01:13:42 12,68 4:44 132
Se beskrivelse
17-04-24  on - - - - - - -
  
18-04-24  to - - - - - - -
  
19-04-24  fr 16:00 Løb 14.55 01:10:58 12,3 4:53 127
  
20-04-24  lø 10:00 Løb - Terræn 14.59 01:11:01 12,33 4:52 132
Se beskrivelse
21-04-24  sø 14:45 Løb - Bakke 12.52 00:56:23 13,32 4:30 136
Se beskrivelse
Uge 14
01-04-24  ma - - - - - - -
  
02-04-24  ti 17:00 Løb - Interval 18.1 01:18:07 13,9 4:19 141
Se beskrivelse
03-04-24  on 16:30 Løb - Terræn 16.23 01:24:54 11,47 5:14 127
  
04-04-24  to - - - - - - -
  
05-04-24  fr - - - - - - -
  
06-04-24  lø 08:15 Løb 7.28 00:34:29 12,67 4:44 130
Se beskrivelse
07-04-24  sø - - - - - - -
  
Uge 13
25-03-24  ma - - - - - - -
  
26-03-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.44 01:22:40 11,21 5:21 130
Se beskrivelse
27-03-24  on 15:30 Løb 10.73 00:50:53 12,65 4:45 128
  
28-03-24  to - - - - - - -
  
29-03-24  fr 10:15 Løb 13.54 01:04:33 12,59 4:46 132
  
30-03-24  lø 15:30 Løb - Restitution 11.81 00:59:23 11,93 5:02 122
  
31-03-24  sø 10:00 Løb 25.7 02:03:31 12,48 4:48 125
Se beskrivelse
Uge 12
18-03-24  ma - - - - - - -
  
19-03-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.59 01:17:11 11,34 5:17 131
Se beskrivelse
20-03-24  on 17:00 Løb - Terræn 14.35 01:17:47 11,07 5:25 120
  
21-03-24  to - - - - - - -
  
22-03-24  fr - - - - - - -
  
23-03-24  lø 10:00 Løb - Fartleg 16.33 01:16:23 12,83 4:41 135
Se beskrivelse
24-03-24  sø 16:30 Løb - Restitution 8.48 - - - 120
  
Uge 11
11-03-24  ma - - - - - - -
  
12-03-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.68 01:17:15 11,4 5:16 133
Se beskrivelse
13-03-24  on 17:00 Løb - Restitution 13.94 01:10:51 11,81 5:05 128
  
14-03-24  to 17:00 Løb - Restitution 12.21 01:00:38 12,08 4:58 127
  
15-03-24  fr - - - - - - -
  
16-03-24  lø 09:00 Løb - Fartleg 14.1 01:05:05 13 4:37 134
Se beskrivelse
17-03-24  sø 09:00 Løb 26.17 02:00:42 13,01 4:37 133
Se beskrivelse
Uge 10
04-03-24  ma - - - - - - -
  
05-03-24  ti 17:00 Løb - Interval 13.19 01:07:46 11,68 5:08 135
Se beskrivelse
06-03-24  on 17:00 Løb - Restitution 13.14 01:08:53 11,45 5:15 122
  
07-03-24  to 17:30 Løb - Tempo 11.53 00:50:24 13,73 4:22 141
  
08-03-24  fr - - - - - - -
  
09-03-24  lø 20:00 Løb - Fartleg 15.03 01:07:30 13,36 4:29 139
Se beskrivelse
10-03-24  sø 09:00 Løb 27.38 02:05:45 13,06 4:36 132
  
Uge 9
26-02-24  ma - - - - - - -
  
27-02-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.23 01:13:36 12,42 4:50 138
Se beskrivelse
28-02-24  on 16:30 Løb - Restitution 14.01 01:13:03 11,51 5:13 123
  
29-02-24  to - - - - - - -
  
01-03-24  fr - - - - - - -
  
02-03-24  lø 11:00 Løb 13.39 01:00:36 13,26 4:32 138
  
03-03-24  sø 15:00 Løb 16.12 01:17:06 12,54 4:47 133
  
Uge 8
19-02-24  ma 17:15 Løb 14.01 01:09:26 12,11 4:57 124
  
20-02-24  ti 17:00 Løb - Interval 16.11 01:26:29 11,18 5:22 142
Se beskrivelse
21-02-24  on 16:00 Løb - Restitution 10.08 00:53:54 11,22 5:21 116
  
22-02-24  to - - - - - - -
  
23-02-24  fr - - - - - - -
  
24-02-24  lø 10:30 Løb 14.81 01:13:22 12,11 4:57 122
  
25-02-24  sø 09:00 Løb 28.18 02:15:08 12,51 4:48 127
Se beskrivelse
Uge 7
12-02-24  ma - - - - - - -
  
13-02-24  ti - - - - - - -
  
14-02-24  on - - - - - - -
  
15-02-24  to - - - - - - -
  
16-02-24  fr - - - - - - -
  
17-02-24  lø 13:00 Løb 11.53 00:56:53 12,16 4:56 122
  
18-02-24  sø - - - - - - -
  
Uge 52
25-12-23  ma - - - - - - -
  
26-12-23  ti 09:00 Løb - Interval 15.53 01:20:15 11,61 5:10 130
Se beskrivelse
27-12-23  on 11:15 Løb 8.61 00:39:41 13,02 4:37 130
  
28-12-23  to 17:00 Løb - Interval 11.71 01:00:01 11,71 5:08 130
Se beskrivelse
29-12-23  fr - - - - - - -
  
30-12-23  lø 14:00 Løb 14.3 01:08:04 12,61 4:46 134
  
31-12-23  sø 09:00 Løb - Terræn 21.09 01:48:33 11,66 5:09 134
  
Uge 51
18-12-23  ma 17:15 Løb - genoptræning 10.08 00:51:36 11,72 5:07 131
  
19-12-23  ti 17:00 Løb - Tempo 7.28 00:31:58 13,66 4:23 144
  
20-12-23  on 16:30 Løb 13.35 01:04:33 12,41 4:50 129
  
21-12-23  to - - - - - - -
  
22-12-23  fr 14:15 Løb 14.11 01:06:23 12,75 4:42 138
  
23-12-23  lø 11:30 Løb 16.85 01:17:21 13,07 4:35 -
  
24-12-23  sø - - - - - - -
  
Uge 50
11-12-23  ma - - - - - - -
  
12-12-23  ti 17:00 Løb - Interval 6.84 00:33:16 12,34 4:52 125
Se beskrivelse
13-12-23  on - - - - - - -
  
14-12-23  to - - - - - - -
  
15-12-23  fr - - - - - - -
  
16-12-23  lø 11:00 Løb - genoptræning 4.39 00:22:58 11,47 5:14 124
  
17-12-23  sø 15:00 Løb - genoptræning 9.7 00:49:54 11,66 5:09 128
  
Uge 49
04-12-23  ma 16:30 Løb - Restitution 9.16 00:47:01 11,69 5:08 -
  
05-12-23  ti 17:00 Løb - Interval 16.38 01:16:42 12,81 4:41 141
Se beskrivelse
06-12-23  on - - - - - - -
  
07-12-23  to 16:30 Løb 10.95 00:52:42 12,47 4:49 137
  
08-12-23  fr 15:30 Løb 14.55 01:13:53 11,82 5:05 124
  
09-12-23  lø 11:00 Løb 13.36 01:04:11 12,49 4:48 132
  
10-12-23  sø 09:00 Løb 20.35 01:39:32 12,27 4:53 131
  
Uge 48
27-11-23  ma - - - - - - -
  
28-11-23  ti 17:00 Løb - Interval 17.56 01:18:43 13,38 4:29 -
Se beskrivelse
29-11-23  on 16:30 Løb - Restitution 9.6 00:46:48 12,31 4:52 -
  
30-11-23  to 16:30 Løb 11.21 00:58:25 11,51 5:13 -
  
01-12-23  fr - - - - - - -
  
02-12-23  lø 09:30 Løb 17.43 01:23:13 12,57 4:46 -
  
03-12-23  sø 13:30 Løb 15.16 01:11:13 12,77 4:42 -
  
Uge 47
20-11-23  ma 16:45 Løb 10.03 00:50:39 11,88 5:03 -
  
21-11-23  ti 17:00 Løb - Interval 15.92 01:13:31 12,99 4:37 -
Se beskrivelse
22-11-23  on - - - - - - -
  
23-11-23  to - - - - - - -
  
24-11-23  fr 15:30 Løb 13.05 01:01:34 12,72 4:43 -
  
25-11-23  lø 10:30 Løb 10.54 00:51:50 12,2 4:55 -
  
26-11-23  sø 11:00 Løb 17.11 01:25:46 11,97 5:01 -
  
Uge 46
13-11-23  ma - - - - - - -
  
14-11-23  ti 17:00 Løb - Interval 11.72 00:59:12 11,88 5:03 -
Se beskrivelse
15-11-23  on - - - - - - -
  
16-11-23  to - - - - - - -
  
17-11-23  fr - - - - - - -
  
18-11-23  lø 13:00 Løb 17.0 01:22:19 12,39 4:51 -
  
19-11-23  sø - - - - - - -
  
Uge 45
06-11-23  ma - - - - - - -
  
07-11-23  ti 17:00 Løb - Interval 13.77 01:06:18 12,46 4:49 -
Se beskrivelse
08-11-23  on 16:30 Løb - Restitution 9.38 00:50:01 11,25 5:20 -
  
09-11-23  to 17:00 Løb 9.07 00:42:13 12,89 4:39 -
  
10-11-23  fr - - - - - - -
  
11-11-23  lø 09:30 Løb 15.65 01:14:51 12,55 4:47 -
Se beskrivelse
12-11-23  sø 15:45 Løb 9.94 00:52:01 11,47 5:14 -
  
Uge 44
30-10-23  ma - - - - - - -
  
31-10-23  ti 17:00 Løb - Interval 11.37 00:58:35 11,64 5:09 -
Se beskrivelse
01-11-23  on 19:00 Løb - Terræn 10.3 01:06:58 9,23 6:30 -
Se beskrivelse
02-11-23  to - - - - - - -
  
03-11-23  fr 16:00 Løb 7.4 00:35:41 12,44 4:49 -
  
04-11-23  lø 12:15 Løb 5.01 00:23:51 12,6 4:46 -
  
05-11-23  sø 09:30 Løb 12.83 01:02:24 12,34 4:52 -
  
Uge 1
01-01-24  ma - - - - - - -
  
02-01-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.32 01:12:54 12,61 4:46 138
Se beskrivelse
03-01-24  on - - - - - - -
  
04-01-24  to 17:00 Løb - Tempo 18.18 01:22:57 13,15 4:34 136
  
05-01-24  fr - - - - - - -
  
06-01-24  lø 09:00 Løb - Terræn 20.5 01:42:10 12,04 4:59 137
  
07-01-24  sø 13:30 Løb 23.71 01:51:10 12,8 4:41 128
  
Uge 2
08-01-24  ma - - - - - - -
  
09-01-24  ti 17:00 Løb - Interval 16.85 01:21:15 12,44 4:49 138
Se beskrivelse
10-01-24  on - - - - - - -
  
11-01-24  to 17:00 Løb - Interval 14.29 01:09:16 12,38 4:51 137
Se beskrivelse
12-01-24  fr 16:00 Løb - Restitution 13.13 01:08:36 11,48 5:13 120
  
13-01-24  lø 09:30 Løb 18.76 01:24:19 13,35 4:30 137
  
14-01-24  sø - - - - - - -
  
Uge 3
15-01-24  ma 17:00 Løb - Restitution 11.1 01:01:03 10,91 5:30 117
Se beskrivelse
16-01-24  ti 17:00 Løb - Interval 13.85 01:14:33 11,15 5:23 129
  
17-01-24  on 16:30 Løb - Restitution 13.85 01:10:16 11,83 5:04 125
  
18-01-24  to - - - - - - -
  
19-01-24  fr - - - - - - -
  
20-01-24  lø - - - - - - -
  
21-01-24  sø 09:00 Løb 23.6 01:49:25 12,94 4:38 131
  
Uge 4
22-01-24  ma - - - - - - -
  
23-01-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.09 01:08:04 13,3 4:31 142
Se beskrivelse
24-01-24  on 16:30 Løb - Restitution 11.19 00:56:30 11,88 5:03 124
  
25-01-24  to 18:45 Løb - Restitution 9.91 00:50:13 11,84 5:04 129
  
26-01-24  fr - - - - - - -
  
27-01-24  lø 09:00 Løb 14.68 01:11:45 12,28 4:53 127
  
28-01-24  sø 09:00 Løb 26.53 02:03:40 12,87 4:40 131
Se beskrivelse
Uge 5
29-01-24  ma - - - - - - -
  
30-01-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.28 01:06:41 12,85 4:40 138
Se beskrivelse
31-01-24  on 16:45 Løb - Restitution 12.04 01:02:35 11,54 5:12 123
  
01-02-24  to - - - - - - -
  
02-02-24  fr 16:30 Løb 10.14 00:46:51 12,99 4:37 135
  
03-02-24  lø 10:00 Løb - Restitution 13.97 01:09:10 12,12 4:57 127
  
04-02-24  sø 09:00 Løb 26.33 02:00:31 13,11 4:35 137
  
Tilbage  
Google Reklame
Som medlem får du...
Træningsdagbog
Rute opmåling
Vægt dagbog
Træningsgrafer
Træningsruter
Styr på løbeskoene
Løbsliste
Teams
Hitlister