|
|
|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.18 km Løb - Bakke Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 10 km Gang Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 9.2 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.2 km Løb - Restitution 11.22 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.1 km Løb 9.67 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.18 km Løb - Bakke 8.71 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Peder Kræmer |
|
| Tilbage |
| << januar 15 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 17-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 1 |
| 29-12-14 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-12-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-12-14 on |
13:00 |
Løb |
4.1 |
00:25:11 |
9,77 |
6:09 |
- |
|
| 31-12-14 |
18:30 |
Løb |
10.3 |
01:01:06 |
10,11 |
5:56 |
- |
|
| 01-01-15 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-01-15 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-01-15 lø |
13:00 |
Løb - Terræn |
7.8 |
00:47:35 |
9,84 |
6:06 |
- |
|
| 04-01-15 sø |
10:00 |
Løb |
8.3 |
00:47:47 |
10,42 |
5:45 |
- |
|
| Uge 2 |
| 05-01-15 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-01-15 ti |
18:30 |
Løb |
10.1 |
00:58:50 |
10,3 |
5:50 |
- |
|
| 07-01-15 on |
10:00 |
Gang |
4.9 |
00:51:23 |
5,72 |
10:29 |
- |
|
| 08-01-15 to |
18:30 |
Løb - Tempo |
6.0 |
00:38:15 |
9,41 |
6:22 |
- |
|
| 09-01-15 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-01-15 lø |
13:00 |
Løb - Konkurrence |
8.5 |
00:49:48 |
10,24 |
5:52 |
- |
|
| 11-01-15 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 3 |
| 12-01-15 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-01-15 ti |
18:30 |
Løb |
9.8 |
00:57:24 |
10,24 |
5:51 |
- |
|
| 14-01-15 on |
10:00 |
Gang |
4.9 |
00:53:17 |
5,52 |
10:52 |
- |
|
| 15-01-15 to |
18:30 |
Løb - Interval |
5.6 |
00:39:15 |
8,56 |
7:01 |
- |
|
| 16-01-15 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-01-15 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-01-15 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 4 |
| 19-01-15 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-01-15 ti |
18:30 |
Løb |
10.3 |
00:59:08 |
10,45 |
5:44 |
- |
|
| 21-01-15 on |
10:00 |
Gang |
4.9 |
00:52:41 |
5,58 |
10:45 |
- |
|
| 22-01-15 to |
18:30 |
Løb - Bakke |
7.7 |
00:54:32 |
8,47 |
7:05 |
- |
|
| 23-01-15 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-01-15 lø |
13:00 |
Løb - Terræn |
8.0 |
00:51:18 |
9,36 |
6:25 |
- |
|
| 25-01-15 sø |
10:00 |
Løb |
7.0 |
00:46:24 |
9,05 |
6:38 |
- |
|
| Uge 5 |
| 26-01-15 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-01-15 ti |
18:30 |
Løb |
10.3 |
01:00:13 |
10,26 |
5:51 |
- |
|
| 28-01-15 on |
10:00 |
Gang |
4.9 |
00:54:36 |
5,38 |
11:09 |
- |
|
| 29-01-15 to |
18:30 |
Løb - Interval |
7.0 |
00:41:15 |
10,18 |
5:54 |
- |
|
| 30-01-15 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-01-15 lø |
13:00 |
Løb - Terræn |
9.8 |
01:00:33 |
9,71 |
6:11 |
- |
|
| 01-02-15 sø |
10:00 |
Løb |
7.0 |
00:42:22 |
9,91 |
6:03 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|