|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb Idag |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.8 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb 12.19 km/t Idag |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon 8.34 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Peder Kræmer |
|
| Tilbage |
| << november 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 21-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 26-10-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-10-09 ti |
18:30 |
Løb |
12.8 |
01:07:00 |
11,46 |
5:14 |
- |
|
| 28-10-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-10-09 to |
18:30 |
Løb |
9.7 |
00:52:27 |
11,1 |
5:24 |
- |
|
| 30-10-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-10-09 lø |
13:00 |
Løb - Terræn |
8.2 |
00:46:17 |
10,63 |
5:39 |
- |
|
| 01-11-09 sø |
10:00 |
Løb |
10.1 |
00:54:46 |
11,07 |
5:25 |
- |
|
| Uge 45 |
| 02-11-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-11-09 ti |
18:30 |
Løb |
15.25 |
01:21:12 |
11,27 |
5:19 |
- |
|
| 04-11-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-11-09 to |
18:30 |
Løb |
9.8 |
00:51:29 |
11,42 |
5:15 |
- |
|
| 06-11-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-11-09 lø |
10:30 |
Løb - Terræn |
11.9 |
01:05:14 |
10,95 |
5:29 |
- |
|
| 08-11-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 46 |
| 09-11-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-11-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-11-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-11-09 to |
18:30 |
Løb |
9.5 |
00:51:44 |
11,02 |
5:27 |
- |
|
| 13-11-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-11-09 lø |
10:30 |
Løb - Terræn |
9.7 |
00:57:05 |
10,2 |
5:53 |
- |
|
| 15-11-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 47 |
| 16-11-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-11-09 ti |
18:30 |
Løb |
14.0 |
01:17:58 |
10,77 |
5:34 |
- |
|
| 18-11-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-11-09 to |
18:30 |
Løb |
7.1 |
00:41:31 |
10,26 |
5:51 |
- |
|
| 20-11-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-11-09 lø |
09:30 |
Løb - Terræn |
11.5 |
01:07:43 |
10,19 |
5:53 |
- |
|
| 22-11-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 48 |
| 23-11-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-11-09 ti |
18:30 |
Løb |
9.0 |
00:52:47 |
10,23 |
5:52 |
- |
|
| 25-11-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-11-09 to |
18:30 |
Løb |
9.6 |
00:53:27 |
10,78 |
5:34 |
- |
|
| 27-11-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-11-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-11-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 49 |
| 30-11-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-09 ti |
18:30 |
Løb |
10.0 |
00:56:06 |
10,7 |
5:37 |
- |
|
| 02-12-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-12-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-12-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-12-09 lø |
13:00 |
Løb |
7.1 |
00:41:00 |
10,39 |
5:46 |
- |
|
| 06-12-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|