|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb Idag |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.8 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb 12.19 km/t Idag |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon 8.34 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Peder Kræmer |
|
| Tilbage |
| << oktober 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 21-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 40 |
| 28-09-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-09-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-09-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-10-09 to |
18:30 |
Løb |
10.5 |
00:58:00 |
10,86 |
5:31 |
- |
|
| 02-10-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-10-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-10-09 sø |
11:15 |
Løb - Konkurrence |
9.2 |
00:48:50 |
11,3 |
5:18 |
- |
|
| Uge 41 |
| 05-10-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-10-09 ti |
18:30 |
Løb |
10.5 |
00:56:05 |
11,23 |
5:20 |
- |
|
| 07-10-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-10-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-10-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-10-09 lø |
13:00 |
Løb - Terræn |
11.7 |
01:06:51 |
10,5 |
5:43 |
- |
|
| 11-10-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 42 |
| 12-10-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-10-09 ti |
18:30 |
Løb |
9.4 |
00:49:40 |
11,36 |
5:17 |
- |
|
| 14-10-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-10-09 to |
18:30 |
Løb |
9.5 |
00:50:06 |
11,38 |
5:16 |
- |
|
| 16-10-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-10-09 lø |
13:00 |
Løb - Terræn |
10.0 |
00:54:56 |
10,92 |
5:30 |
- |
|
| 18-10-09 sø |
10:00 |
Løb |
10.0 |
00:53:30 |
11,21 |
5:21 |
- |
|
| Uge 43 |
| 19-10-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-10-09 ti |
18:30 |
Løb |
13.8 |
01:15:11 |
11,01 |
5:27 |
- |
|
| 21-10-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-10-09 to |
18:30 |
Løb |
9.5 |
00:51:56 |
10,98 |
5:28 |
- |
|
| 23-10-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-10-09 lø |
10:30 |
Løb - Terræn |
10.65 |
01:01:30 |
10,39 |
5:46 |
- |
|
| 25-10-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 44 |
| 26-10-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-10-09 ti |
18:30 |
Løb |
12.8 |
01:07:00 |
11,46 |
5:14 |
- |
|
| 28-10-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-10-09 to |
18:30 |
Løb |
9.7 |
00:52:27 |
11,1 |
5:24 |
- |
|
| 30-10-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-10-09 lø |
13:00 |
Løb - Terræn |
8.2 |
00:46:17 |
10,63 |
5:39 |
- |
|
| 01-11-09 sø |
10:00 |
Løb |
10.1 |
00:54:46 |
11,07 |
5:25 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|