|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.8 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb 12.19 km/t Igår |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon 8.34 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Peder Kræmer |
|
| Tilbage |
| << marts 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 22-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 23-02-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-02-09 ti |
18:30 |
Løb |
11.6 |
01:04:24 |
10,81 |
5:33 |
- |
|
| 25-02-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-02-09 to |
18:30 |
Løb |
7.2 |
00:39:25 |
10,96 |
5:28 |
- |
|
| 27-02-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-02-09 lø |
13:00 |
Løb - Terræn |
13.0 |
01:17:58 |
10 |
5:60 |
133 |
|
| 01-03-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 10 |
| 02-03-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-09 ti |
18:30 |
Løb |
9.3 |
00:50:57 |
10,95 |
5:29 |
- |
|
| 04-03-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-03-09 to |
18:30 |
Løb |
7.5 |
00:45:56 |
9,8 |
6:07 |
- |
|
| 06-03-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-03-09 lø |
13:00 |
Løb - Terræn |
13.0 |
01:15:08 |
10,38 |
5:47 |
140 |
|
| 08-03-09 sø |
10:00 |
Løb |
9.5 |
00:54:57 |
10,37 |
5:47 |
- |
|
| Uge 11 |
| 09-03-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-03-09 ti |
18:30 |
Løb |
11.6 |
01:04:57 |
10,72 |
5:36 |
- |
|
| 11-03-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-03-09 to |
18:30 |
Løb |
7.4 |
00:40:23 |
10,99 |
5:27 |
- |
|
| 13-03-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-03-09 lø |
10:09 |
Løb - Konkurrence |
21.1 |
01:56:55 |
10,83 |
5:32 |
- |
|
| 15-03-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 12 |
| 16-03-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-09 ti |
18:30 |
Løb |
9.5 |
00:54:50 |
10,4 |
5:46 |
- |
|
| 18-03-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-03-09 to |
18:30 |
Løb |
9.7 |
00:54:21 |
10,71 |
5:36 |
137 |
|
| 20-03-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-03-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-03-09 sø |
10:00 |
Løb |
11.0 |
01:06:02 |
9,99 |
6:00 |
- |
|
| Uge 13 |
| 23-03-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-03-09 ti |
18:30 |
Løb |
6.8 |
00:37:26 |
10,9 |
5:30 |
- |
|
| 25-03-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-03-09 to |
18:30 |
Løb |
6.8 |
00:37:00 |
11,03 |
5:26 |
- |
|
| 27-03-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-03-09 lø |
13:00 |
Løb - Terræn |
9.9 |
00:58:33 |
10,15 |
5:55 |
134 |
|
| 29-03-09 sø |
10:00 |
Løb |
9.6 |
00:54:47 |
10,51 |
5:42 |
138 |
|
| Uge 14 |
| 30-03-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-09 ti |
18:30 |
Løb |
11.1 |
01:00:36 |
10,99 |
5:28 |
138 |
|
| 01-04-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-09 to |
18:30 |
Løb |
9.7 |
00:53:20 |
10,91 |
5:30 |
137 |
|
| 03-04-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-04-09 lø |
21:23 |
Løb - Terræn |
10.1 |
00:57:40 |
10,51 |
5:43 |
- |
|
| 05-04-09 sø |
10:00 |
Løb |
9.8 |
00:51:55 |
11,33 |
5:18 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|