13-05-13 ma

-

14-05-13 ti

13:31

Løb - Bakke

6.0

-

15-05-13 on

-

16-05-13 to

-

17-05-13 fr

-

18-05-13 lø

-

19-05-13 sø

-

06-05-13 ma

00:00

Cykling

70.5

-

07-05-13 ti

-

08-05-13 on

-

09-05-13 to

-

10-05-13 fr

-

11-05-13 lø

-

12-05-13 sø

00:00

Løb

5.3

-

29-04-13 ma

-

30-04-13 ti

00:00

Cykling

79.0

-

01-05-13 on

-

02-05-13 to

-

03-05-13 fr

-

04-05-13 lø

00:00

Løb - Halvmarathon

21.1

01:41:09

12,52

4:48

-

05-05-13 sø

-

22-04-13 ma

08:22

Løb - Tempo

11.5

-

23-04-13 ti

09:23

Løb - Terræn

7.0

-

24-04-13 on

-

25-04-13 to

17:03

Cykling

46.0

-

26-04-13 fr

-

27-04-13 lø

-

28-04-13 sø

17:04

Svømning

1.0

-

28-04-13

17:05

Løb - Bakke

10.0

00:45:07

13,3

4:31

-

28-04-13

17:07

Løb - Restitution

2.0

-

15-04-13 ma

00:00

Cykling

36.0

-

16-04-13 ti

18:29

Løb

11.0

-

17-04-13 on

-

18-04-13 to

-

19-04-13 fr

08:33

Løb

6.0

-

20-04-13 lø

08:34

Løb - Tempo

11.5

-

21-04-13 sø

08:35

Cykling

26.0

-

18-06-12 ma

-

19-06-12 ti

10:17

Løb - Fartleg

6.0

00:26:16

13,71

4:23

-

20-06-12 on

10:15

Cykling - MTB

22.0

-

21-06-12 to

08:56

Svømning

1.0

-

22-06-12 fr

-

23-06-12 lø

19:51

Løb - Konkurrence

10.0

00:45:48

13,1

4:35

-

24-06-12 sø

19:55

Svømning

0.4

-

11-06-12 ma

05:30

Løb - Restitution

4.15

-

11-06-12

17:05

Løb

5.0

-

11-06-12

18:06

Cykling

36.0

-

12-06-12 ti

-

13-06-12 on

19:33

Cykling

21.0

-

14-06-12 to

13:42

Løb - Konkurrence

11.0

00:48:38

13,57

4:25

-

15-06-12 fr

-

16-06-12 lø

-

17-06-12 sø

17:08

Løb - Bakke

10.0

00:46:25

12,93

4:39

-

04-06-12 ma

-

05-06-12 ti

00:00

Løb - Bakke

8.05

-

06-06-12 on

00:00

Løb - Interval

8.0

-

07-06-12 to

00:00

Løb - Restitution

4.0

-

08-06-12 fr

10:06

Cykling

22.0

00:42:43

30,9

1:57

-

09-06-12 lø

-

10-06-12 sø

13:15

Løb

8.0

00:36:22

13,2

4:33

-

28-05-12 ma

-

29-05-12 ti

-

30-05-12 on

-

31-05-12 to

-

01-06-12 fr

-

02-06-12 lø

-

03-06-12 sø

11:49

Løb - Bakke

8.5

-

08-04-13 ma

-

09-04-13 ti

09:40

Cykling

37.0

-

10-04-13 on

14:22

Løb - Test

0.0

01:00:00

-

11-04-13 to

-

12-04-13 fr

-

13-04-13 lø

-

14-04-13 sø

-

01-04-13 ma

17:52

Cykling

63.0

-

02-04-13 ti

09:07

Løb - Restitution

3.5

-

03-04-13 on

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

03-04-13

09:08

Løb - Interval

8.0

-

04-04-13 to

17:00

Cykling - Spinning

0.0

01:30:00

-

04-04-13

19:00

Svømning

0.0

01:00:00

-

05-04-13 fr

-

06-04-13 lø

09:00

Løb

20.0

01:35:02

12,63

4:45

-

07-04-13 sø

-

25-03-13 ma

06:30

Løb

4.5

-

25-03-13

10:07

Løb

6.0

00:26:47

13,44

4:28

-

26-03-13 ti

06:30

Løb

6.0

00:29:27

12,22

4:54

-

26-03-13

15:00

Løb

6.0

00:27:25

13,13

4:34

-

26-03-13

17:34

Cykling

36.0

-

27-03-13 on

-

28-03-13 to

-

29-03-13 fr

-

30-03-13 lø

-

31-03-13 sø

10:00

Løb

11.0

-

18-03-13 ma

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

19-03-13 ti

-

20-03-13 on

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

21-03-13 to

10:01

Svømning

2.0

-

21-03-13

17:00

Cykling - Spinning

0.0

01:30:00

-

22-03-13 fr

-

23-03-13 lø

13:46

Cykling - MTB

65.0

-

24-03-13 sø

-

11-03-13 ma

19:00

Løb

15.2

01:11:12

12,81

4:41

-

12-03-13 ti

-

13-03-13 on

-

14-03-13 to

15:43

Cykling - Spinning

0.0

01:30:00

-

14-03-13

15:45

Svømning

2.0

-

15-03-13 fr

-

16-03-13 lø

15:48

Løb

24.1

01:58:10

12,24

4:54

-

17-03-13 sø

18:20

Cykling - MTB

25.0

-

17-03-13

18:22

Svømning

1.1

-

04-03-13 ma

09:54

Løb

10.5

-

05-03-13 ti

19:10

Cykling

40.0

-

06-03-13 on

21:41

Løb - Interval

7.0

-

07-03-13 to

21:41

Svømning

1.5

-

08-03-13 fr

-

09-03-13 lø

21:41

Løb

21.0

01:44:10

12,1

4:58

-

10-03-13 sø

-

05-11-12 ma

18:57

Løb

12.0

-

06-11-12 ti

-

07-11-12 on

19:56

Løb - Tempo

6.0

-

08-11-12 to

-

09-11-12 fr

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

10-11-12 lø

-

11-11-12 sø

-

29-10-12 ma

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

29-10-12

20:10

Løb

9.4

-

30-10-12 ti

19:18

Løb - Fartleg

8.0

-

31-10-12 on

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

01-11-12 to

08:14

Løb - Bakke

10.5

-

02-11-12 fr

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

03-11-12 lø

-

04-11-12 sø

18:46

Svømning

1.5

-

04-11-12

18:47

Løb

8.4

-

22-10-12 ma

20:56

Løb - Test

13.5

-

23-10-12 ti

20:59

Løb - Restitution

4.5

-

24-10-12 on

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

25-10-12 to

09:03

Svømning

2.0

-

26-10-12 fr

09:04

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

26-10-12

17:07

Løb - Restitution

3.0

-

27-10-12 lø

-

28-10-12 sø

17:06

Svømning

1.5

-

15-10-12 ma

00:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

16-10-12 ti

00:00

Løb - Restitution

4.0

-

17-10-12 on

08:36

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

18-10-12 to

-

19-10-12 fr

-

20-10-12 lø

-

21-10-12 sø

-

08-10-12 ma

-

09-10-12 ti

09:34

Løb

10.0

-

10-10-12 on

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

10-10-12

09:27

Løb - Interval

8.5

-

11-10-12 to

-

12-10-12 fr

09:27

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

13-10-12 lø

09:27

Løb - Bakke

9.0

-

14-10-12 sø

-

01-10-12 ma

16:45

Cykling - Spinning

0.0

01:15:00

-

02-10-12 ti

-

03-10-12 on

06:05

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

03-10-12

17:00

Løb - Bakke

10.0

-

04-10-12 to

20:05

Svømning

1.5

-

05-10-12 fr

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

06-10-12 lø

06:00

Løb

12.0

-

07-10-12 sø

-

24-09-12 ma

-

25-09-12 ti

18:47

Løb

10.3

-

26-09-12 on

18:48

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

27-09-12 to

20:09

Svømning

1.0

-

28-09-12 fr

-

29-09-12 lø

-

30-09-12 sø

-

17-09-12 ma

19:09

Cykling - MTB

18.0

-

17-09-12

19:11

Løb

11.3

-

18-09-12 ti

18:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

19-09-12 on

18:00

Løb - Interval

8.0

-

20-09-12 to

-

21-09-12 fr

-

22-09-12 lø

-

23-09-12 sø

-

09-09-13 ma

09:46

Løb - Restitution

6.5

-

10-09-13 ti

-

11-09-13 on

08:43

Løb - Interval

3.0

-

12-09-13 to

-

13-09-13 fr

-

14-09-13 lø

-

15-09-13 sø

-

02-09-13 ma

-

03-09-13 ti

-

04-09-13 on

19:57

Løb

8.2

-

05-09-13 to

-

06-09-13 fr

19:01

Løb - Bakke

8.2

00:39:19

12,51

4:48

-

07-09-13 lø

-

08-09-13 sø

20:58

Løb - Konkurrence

9.3

00:42:11

13,23

4:32

-

26-08-13 ma

16:00

Svømning

1.8

-

27-08-13 ti

18:53

Løb

7.4

00:36:00

12,33

4:52

-

28-08-13 on

-

29-08-13 to

18:53

Løb

7.2

00:35:24

12,2

4:55

-

29-08-13

20:33

Svømning

1.2

-

30-08-13 fr

-

31-08-13 lø

20:33

Svømning

2.0

00:43:44

2,74

-

01-09-13 sø

20:33

Løb

6.4

00:31:28

12,2

4:55

-

19-08-13 ma

21:39

Løb

6.2

-

20-08-13 ti

11:12

Svømning

1.2

-

21-08-13 on

-

22-08-13 to

08:11

Svømning

0.8

-

22-08-13

16:45

Løb - Fartleg

5.3

-

23-08-13 fr

-

24-08-13 lø

-

25-08-13 sø

15:39

Svømning

1.8

-

25-08-13

16:45

Løb

6.4

-

12-08-13 ma

-

13-08-13 ti

16:00

Cykling - MTB

0.0

02:00:00

-

14-08-13 on

-

15-08-13 to

16:00

Løb

5.4

-

16-08-13 fr

-

17-08-13 lø

09:14

Løb

4.1

-

18-08-13 sø

10:00

Løb

5.1

-

05-08-13 ma

-

06-08-13 ti

-

07-08-13 on

-

08-08-13 to

-

09-08-13 fr

-

10-08-13 lø

-

11-08-13 sø

13:59

Løb - Restitution

4.0

-

30-07-12 ma

20:16

Cykling

42.0

-

30-07-12

20:18

Løb

4.8

-

31-07-12 ti

23:03

Løb - Bakke

8.3

-

31-07-12

23:04

Svømning

1.46

-

01-08-12 on

-

02-08-12 to

22:37

Svømning

1.46

-

02-08-12

22:38

Cykling

22.0

-

03-08-12 fr

21:05

Løb

10.0

-

04-08-12 lø

-

05-08-12 sø

16:20

Cykling

44.0

-

05-08-12

16:20

Svømning

1.0

-

23-07-12 ma

-

24-07-12 ti

-

25-07-12 on

-

26-07-12 to

15:38

Cykling

40.0

-

26-07-12

15:38

Svømning

1.2

-

27-07-12 fr

15:37

Løb

4.0

-

28-07-12 lø

15:37

Løb

8.5

-

29-07-12 sø

14:58

Svømning

0.8

-

18-07-11 ma

15:31

Løb - Tempo

8.3

00:36:29

13,65

4:24

-

19-07-11 ti

16:00

Løb

9.0

00:41:01

13,17

4:33

-

20-07-11 on

17:30

Løb - Interval

9.0

-

21-07-11 to

-

22-07-11 fr

-

23-07-11 lø

10:00

Løb

21.0

01:45:00

12

5:00

-

24-07-11 sø

-

08-07-13 ma

10:16

Løb

6.0

-

09-07-13 ti

-

10-07-13 on

-

11-07-13 to

-

12-07-13 fr

-

13-07-13 lø

-

14-07-13 sø

-

01-07-13 ma

17:00

Løb

5.0

-

02-07-13 ti

-

03-07-13 on

17:00

Løb

7.0

-

04-07-13 to

17:00

Svømning

1.0

-

05-07-13 fr

-

06-07-13 lø

-

07-07-13 sø

11:13

Svømning

1.0

-

07-07-13

17:00

Løb - Fartleg

5.0

-

25-06-12 ma

-

26-06-12 ti

09:28

Cykling

35.0

-

26-06-12

09:29

Svømning

0.8

-

27-06-12 on

09:26

Løb - Tempo

7.0

00:30:00

14

4:17

-

28-06-12 to

-

29-06-12 fr

-

30-06-12 lø

-

01-07-12 sø

13:31

Løb

4.3

-

25-02-13 ma

-

26-02-13 ti

21:20

Løb - Bakke

9.5

-

27-02-13 on

21:20

Styrketræning

0.0

-

28-02-13 to

-

01-03-13 fr

-

02-03-13 lø

-

03-03-13 sø

21:20

Cykling

22.0

-

11-02-13 ma

00:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

12-02-13 ti

08:06

Løb - Bakke

10.5

-

13-02-13 on

-

14-02-13 to

08:58

Løb

8.5

-

15-02-13 fr

-

16-02-13 lø

-

17-02-13 sø

-

06-02-12 ma

-

07-02-12 ti

19:16

Løb

9.5

00:44:03

12,94

4:38

-

08-02-12 on

17:30

Løb - Interval

8.0

-

09-02-12 to

-

10-02-12 fr

-

11-02-12 lø

11:00

Løb

16.0

01:18:36

12,21

4:55

-

12-02-12 sø

09:33

Løb - Restitution

7.0

00:32:15

13,02

4:36

-

24-12-12 ma

-

25-12-12 ti

19:05

Løb - Bakke

8.5

-

26-12-12 on

19:07

Cykling - MTB

0.0

01:00:00

-

27-12-12 to

-

28-12-12 fr

16:28

Løb - Bakke

9.2

-

29-12-12 lø

-

30-12-12 sø

13:12

Løb

10.2

-

17-12-12 ma

-

18-12-12 ti

06:30

Løb

6.0

-

19-12-12 on

-

20-12-12 to

-

21-12-12 fr

-

22-12-12 lø

-

23-12-12 sø

-

10-12-12 ma

20:57

Løb - Løbebånd

7.0

-

10-12-12

20:59

Styrketræning

0.0

00:30:00

-

11-12-12 ti

-

12-12-12 on

-

13-12-12 to

-

14-12-12 fr

-

15-12-12 lø

-

16-12-12 sø

-

03-12-12 ma

-

04-12-12 ti

21:02

Løb

12.6

-

05-12-12 on

-

06-12-12 to

21:03

Løb

12.7

-

07-12-12 fr

-

08-12-12 lø

-

09-12-12 sø

20:54

Cykling - MTB

0.0

00:50:00

-

26-11-12 ma

13:41

Løb

12.6

-

27-11-12 ti

-

28-11-12 on

-

29-11-12 to

-

30-11-12 fr

-

01-12-12 lø

-

02-12-12 sø

-

21-11-11 ma

-

22-11-11 ti

10:07

Løb

8.0

-

23-11-11 on

-

24-11-11 to

-

25-11-11 fr

-

26-11-11 lø

-

27-11-11 sø

-

14-11-11 ma

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

15-11-11 ti

-

16-11-11 on

-

17-11-11 to

-

18-11-11 fr

-

19-11-11 lø

-

20-11-11 sø

-

18-02-13 ma

13:51

Løb - Fartleg

18.0

-

19-02-13 ti

12:34

Løb - Restitution

4.0

-

20-02-13 on

12:33

Styrketræning

0.0

01:00:00

-

21-02-13 to

-

22-02-13 fr

-

23-02-13 lø

20:21

Løb - Bakke

10.5

-

24-02-13 sø

20:22

Løb - Restitution

6.0

-

31-12-12 ma

-

01-01-13 ti

-

02-01-13 on

17:30

Løb - Interval

8.0

-

03-01-13 to

16:12

Svømning

1.5

-

04-01-13 fr

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

05-01-13 lø

16:15

Cykling - MTB

19.0

-

06-01-13 sø

-

07-01-13 ma

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

07-01-13

21:36

Løb

10.5

-

08-01-13 ti

-

09-01-13 on

-

10-01-13 to

21:37

Svømning

2.0

-

11-01-13 fr

06:00

Cykling - Spinning

0.0

01:00:00

-

12-01-13 lø

-

13-01-13 sø

10:00

Cykling - MTB

24.0

-

14-01-13 ma

-

15-01-13 ti

17:45

Cykling

0.0

00:40:00

-

16-01-13 on

09:10

Løb - Tempo

8.0

-

17-01-13 to

-

18-01-13 fr

-

19-01-13 lø

-

20-01-13 sø

14:26

Cykling

0.0

00:40:00

-

21-01-13 ma

20:04

Løb - Fartleg

14.8

-

22-01-13 ti

17:17

Løb

10.3

-

23-01-13 on

-

24-01-13 to

08:24

Svømning

1.1

-

25-01-13 fr

-

26-01-13 lø

08:48

Løb

20.0

-

27-01-13 sø

-

28-01-13 ma

20:11

Løb - Fartleg

14.8

-

29-01-13 ti

-

30-01-13 on

-

31-01-13 to

-

01-02-13 fr

-

02-02-13 lø

-

03-02-13 sø

-