|
|
|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 16.54 km Løb - Bakke Igår |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 12.59 km Løb Igår |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 11.39 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Michael Plæhn (47) 12.59 km Løb 11.69 km/t Igår |

|
| 2. |
Rene Sunekær (62) 5.5 km Løb 10.2 km/t Idag |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 16.54 km Løb - Bakke 9.93 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Steen Winterskov-Andersen |
|
| Tilbage |
| << september 11 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 01-05-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 35 |
| 29-08-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-08-11 ti |
16:50 |
Løb - Interval |
7.0 |
00:40:57 |
10,26 |
5:51 |
- |
|
| 31-08-11 on |
09:20 |
Løb - Jogging |
6.6 |
00:38:33 |
10,27 |
5:50 |
- |
|
| 01-09-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-09-11 fr |
08:15 |
Løb - Interval |
7.0 |
00:39:52 |
10,54 |
5:42 |
- |
|
| 03-09-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-09-11 sø |
09:40 |
Løb - Jogging |
12.0 |
01:09:22 |
10,38 |
5:47 |
- |
|
| Uge 36 |
| 05-09-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-09-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-09-11 on |
14:35 |
Løb - Tempo |
7.0 |
00:38:31 |
10,9 |
5:30 |
- |
|
| 08-09-11 to |
08:45 |
Løb - Interval |
5.6 |
00:30:09 |
11,14 |
5:23 |
- |
|
| 09-09-11 fr |
09:40 |
Løb - Interval |
9.2 |
00:51:27 |
10,73 |
5:36 |
- |
|
| 10-09-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-09-11 sø |
10:30 |
Løb - Jogging |
14.0 |
01:20:00 |
10,5 |
5:43 |
- |
|
| Uge 37 |
| 12-09-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-09-11 ti |
22:00 |
Løb - Tempo |
6.0 |
00:31:36 |
11,39 |
5:16 |
- |
|
| 14-09-11 on |
17:20 |
Løb - Jogging |
8.0 |
00:45:34 |
10,53 |
5:42 |
- |
|
| 15-09-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-09-11 fr |
09:00 |
Løb - Interval |
8.0 |
00:44:58 |
10,67 |
5:37 |
- |
|
| 17-09-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-09-11 sø |
09:40 |
Løb - Jogging |
16.0 |
01:30:32 |
10,6 |
5:39 |
- |
|
| Uge 38 |
| 19-09-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-09-11 ti |
17:35 |
Løb - Interval |
8.0 |
00:42:22 |
11,33 |
5:18 |
- |
|
| 21-09-11 on |
16:45 |
Løb - Interval |
8.0 |
00:44:13 |
10,86 |
5:32 |
- |
|
| 22-09-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-09-11 fr |
08:15 |
Løb - Interval |
8.0 |
00:45:07 |
10,64 |
5:38 |
- |
|
| 24-09-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-09-11 sø |
16:20 |
Løb - Jogging |
18.0 |
01:44:30 |
10,33 |
5:48 |
- |
|
| Uge 39 |
| 26-09-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-09-11 ti |
16:20 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:32:04 |
11,23 |
5:21 |
- |
|
| 28-09-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-09-11 to |
12:15 |
Løb - Interval |
7.8 |
00:42:13 |
11,09 |
5:25 |
- |
|
| 30-09-11 fr |
08:30 |
Løb - Interval |
12.0 |
01:08:04 |
10,58 |
5:40 |
- |
|
| 01-10-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-10-11 sø |
09:50 |
Løb - Jogging |
20.0 |
01:51:49 |
10,73 |
5:35 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|