|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (61) 21.27 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 20 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 16 km Gang Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.29 km Løb 12.04 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.11 km/t Idag |

|
| 3. |
Michael Plæhn (47) 20 km Løb 11.11 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Peter Laulund Rasmussen |
|
| Tilbage |
| << august 16 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 17-05-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 01-08-16 ma |
16:07 |
Løb |
15.05 |
01:13:00 |
12,37 |
4:51 |
146 |
|
| 02-08-16 ti |
16:33 |
Løb |
15.04 |
01:13:45 |
12,24 |
4:54 |
147 |
|
| 03-08-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-08-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-08-16 fr |
16:33 |
Løb |
10.01 |
00:52:19 |
11,48 |
5:14 |
143 |
|
| 06-08-16 lø |
11:38 |
Crosstrainer |
12.5 |
00:30:00 |
25 |
- |
- |
|
| 07-08-16 sø |
12:58 |
Løb |
17.01 |
01:17:29 |
13,17 |
4:33 |
157 |
|
| Uge 32 |
| 08-08-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-08-16 ti |
15:35 |
Løb |
11.34 |
00:54:15 |
12,54 |
4:47 |
147 |
|
| 10-08-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-08-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-08-16 fr |
14:05 |
Løb |
11.03 |
00:53:56 |
12,27 |
4:53 |
143 |
|
| 13-08-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-08-16 sø |
16:09 |
Løb - Marathon |
43.0 |
03:35:07 |
11,99 |
5:00 |
151 |
|
| Uge 33 |
| 15-08-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-08-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-08-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-08-16 to |
00:00 |
Løb |
10.76 |
00:53:35 |
12,05 |
4:59 |
146 |
|
| 19-08-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-08-16 lø |
12:27 |
Løb |
13.38 |
01:04:53 |
12,37 |
4:51 |
148 |
|
| 21-08-16 sø |
12:06 |
Løb |
6.49 |
00:43:47 |
8,89 |
6:45 |
111 |
|
| 21-08-16 |
12:07 |
Løb |
12.32 |
01:05:30 |
11,29 |
5:19 |
137 |
|
| Uge 34 |
| 22-08-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-08-16 ti |
00:00 |
Løb |
13.0 |
01:07:05 |
11,63 |
5:10 |
141 |
|
| 24-08-16 on |
15:59 |
Løb |
10.83 |
00:51:32 |
12,61 |
4:46 |
153 |
|
| 25-08-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-08-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-08-16 lø |
17:43 |
Løb |
6.54 |
00:34:39 |
11,32 |
5:18 |
128 |
|
| 28-08-16 sø |
14:40 |
Løb - Halvmarathon |
21.35 |
01:33:39 |
13,68 |
4:23 |
165 |
|
| Uge 35 |
| 29-08-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-08-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-16 on |
14:25 |
Løb |
12.38 |
01:01:20 |
12,11 |
4:57 |
137 |
|
| 01-09-16 to |
17:34 |
Løb |
10.88 |
00:54:02 |
12,08 |
4:58 |
140 |
|
| 02-09-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-09-16 lø |
14:24 |
Løb |
14.65 |
01:11:35 |
12,28 |
4:53 |
146 |
|
| 04-09-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|