|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 12.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 8.5 km Løb Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 7 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) .3 km Løb - Interval 15 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 12.4 km Løb 11.63 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (62) 2.6 km Løb 11.28 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Anders Lindegaard Nielsen |
|
| Tilbage |
| << april 11 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 19-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 13 |
| 28-03-11 ma |
21:15 |
Løb - Løbebånd |
5.0 |
00:23:00 |
13,04 |
4:36 |
166 |
|
| 29-03-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-03-11 on |
19:30 |
Styrketræning |
0.0 |
00:45:00 |
- |
- |
130 |
|
| 30-03-11 |
20:15 |
Roning - Ergometer |
1.0 |
00:04:00 |
15 |
- |
164 |
|
| 31-03-11 to |
20:00 |
Løb - Løbebånd |
6.45 |
00:30:00 |
12,9 |
4:39 |
165 |
|
| 01-04-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-11 sø |
13:15 |
Løb - Løbebånd |
21.1 |
01:59:18 |
10,61 |
5:39 |
162 |
|
| Uge 14 |
| 04-04-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-04-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-04-11 on |
20:00 |
Løb - Løbebånd |
6.0 |
00:30:00 |
12 |
5:00 |
147 |
|
| 07-04-11 to |
20:00 |
Løb - Løbebånd |
5.0 |
00:20:00 |
15 |
4:00 |
170 |
|
| 08-04-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-04-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-04-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 15 |
| 11-04-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-04-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-04-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-04-11 to |
10:50 |
Løb |
10.5 |
01:01:11 |
10,3 |
5:50 |
160 |
|
| 15-04-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-04-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-04-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 16 |
| 18-04-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-04-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-04-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-04-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-04-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-04-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-04-11 sø |
09:30 |
Svømning |
1.5 |
00:35:40 |
2,52 |
- |
130 |
|
| 24-04-11 |
14:00 |
Cykling |
33.0 |
01:11:00 |
27,89 |
2:09 |
150 |
|
| Uge 17 |
| 25-04-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-04-11 ti |
09:00 |
Svømning |
1.0 |
00:24:00 |
2,5 |
- |
130 |
|
| 27-04-11 on |
16:13 |
Løb |
11.7 |
00:58:16 |
12,05 |
4:59 |
163 |
|
| 28-04-11 to |
09:00 |
Svømning |
1.0 |
00:22:00 |
2,73 |
- |
130 |
|
| 29-04-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-05-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|