|
|
|
|
| 1. |
Karen Devantier (59) 7.65 km Gang Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 5.6 km Gang Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Anders Lindegaard Nielsen |
|
| Tilbage |
| << maj 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 21-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 18 |
| 27-04-09 ma |
21:00 |
Svømning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 28-04-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-04-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-09 to |
13:40 |
Løb |
11.319 |
00:59:45 |
11,37 |
5:17 |
171 |
|
| |
|
Christiansminde-3F-Banestien |
| 01-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-05-09 lø |
14:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:48:59 |
11,62 |
5:10 |
180 |
|
| 03-05-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 19 |
| 04-05-09 ma |
09:20 |
Svømning |
0.5 |
01:00:00 |
0,5 |
- |
- |
|
| 04-05-09 |
21:00 |
Svømning |
0.5 |
01:00:00 |
0,5 |
- |
- |
|
| 05-05-09 ti |
08:00 |
Svømning |
1.0 |
00:25:14 |
2,38 |
- |
- |
|
| 05-05-09 |
19:00 |
Løb |
9.6 |
00:50:20 |
11,44 |
5:15 |
164 |
|
| 06-05-09 on |
18:15 |
Løb - Løbebånd |
3.6 |
00:20:00 |
10,8 |
5:33 |
- |
|
| 06-05-09 |
18:35 |
Fitness |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 07-05-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-05-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-05-09 sø |
11:17 |
Cykling |
45.8 |
01:39:01 |
27,75 |
2:10 |
155 |
|
| 10-05-09 |
14:36 |
Svømning |
1.5 |
00:38:52 |
2,32 |
- |
- |
|
| Uge 20 |
| 11-05-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-05-09 ti |
19:50 |
Cykling - Spinning |
30.36 |
01:08:52 |
26,45 |
2:16 |
- |
|
| 13-05-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-05-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-05-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-05-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 21 |
| 18-05-09 ma |
20:00 |
Svømning |
1.5 |
01:00:00 |
1,5 |
- |
- |
|
| 19-05-09 ti |
09:41 |
Cykling |
52.0 |
01:43:34 |
30,13 |
1:60 |
163 |
|
| 20-05-09 on |
19:01 |
Cykling |
52.0 |
01:54:42 |
27,2 |
2:12 |
142 |
|
| 21-05-09 to |
10:38 |
Løb |
10.0 |
00:48:16 |
12,43 |
4:50 |
- |
|
| 22-05-09 fr |
08:36 |
Svømning |
1.0 |
00:09:59 |
6,01 |
- |
- |
|
| 23-05-09 lø |
10:58 |
Cykling |
65.0 |
02:20:48 |
27,7 |
2:10 |
145 |
|
| 23-05-09 |
13:22 |
Løb |
5.0 |
00:24:40 |
12,16 |
4:56 |
170 |
|
| 24-05-09 sø |
09:21 |
Svømning |
1.0 |
00:22:36 |
2,65 |
- |
- |
|
| 24-05-09 |
20:10 |
Cykling |
33.0 |
01:09:43 |
28,4 |
2:07 |
131 |
|
| Uge 22 |
| 25-05-09 ma |
18:36 |
Løb |
5.0 |
00:23:37 |
12,7 |
4:43 |
164 |
|
| 25-05-09 |
21:00 |
Svømning |
0.5 |
01:00:00 |
0,5 |
- |
- |
|
| 26-05-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-05-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-05-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-05-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-05-09 sø |
09:30 |
Cykling |
110.0 |
04:00:00 |
27,5 |
2:11 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|