|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.8 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb 12.19 km/t Igår |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon 8.34 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Mikkel R. Vossen Rasmussen |
|
| Tilbage |
| << december 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 22-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 1 |
| 29-12-08 ma |
17:14 |
Løb |
6.1 |
00:34:32 |
10,6 |
5:40 |
- |
|
| 29-12-08 |
17:15 |
Cykling |
6.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-12-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-12-08 on |
17:15 |
Løb |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-01-09 to |
17:15 |
Løb |
3.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-01-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-01-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-01-09 sø |
17:15 |
Løb |
10.0 |
00:56:00 |
10,71 |
5:36 |
- |
|
| Uge 52 |
| 22-12-08 ma |
00:00 |
Cykling |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-12-08 |
18:35 |
Løb |
11.0 |
00:57:00 |
11,58 |
5:11 |
- |
|
| 23-12-08 ti |
18:35 |
Løb |
4.0 |
00:20:03 |
11,97 |
5:01 |
- |
|
| 24-12-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-12-08 to |
18:35 |
Gang |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-12-08 fr |
18:35 |
Gang |
6.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-12-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-12-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 51 |
| 15-12-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-12-08 ti |
00:00 |
Løb |
5.0 |
00:25:37 |
11,71 |
5:07 |
- |
|
| 17-12-08 on |
12:08 |
Løb |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-12-08 |
12:08 |
Cykling |
7.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-12-08 |
20:38 |
Andet Sport |
0.0 |
02:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 18-12-08 to |
13:17 |
Fitness |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 18-12-08 |
20:38 |
Cykling |
12.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-12-08 fr |
20:38 |
Cykling |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-12-08 lø |
20:38 |
Gang |
2.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-12-08 sø |
10:24 |
Andet Sport |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 21-12-08 |
20:38 |
Cykling |
6.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 50 |
| 08-12-08 ma |
00:00 |
Cykling |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-12-08 |
21:17 |
Fitness |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 09-12-08 ti |
21:17 |
Cykling |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-12-08 on |
21:17 |
Fitness |
0.0 |
00:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 10-12-08 |
23:17 |
Cykling |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-12-08 |
23:17 |
Andet Sport |
0.0 |
02:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 11-12-08 to |
23:17 |
Cykling |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-12-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-12-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-12-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 49 |
| 01-12-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-12-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-12-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-12-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-12-08 fr |
00:00 |
Cykling |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-12-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-12-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|