|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.1 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 12.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.1 km Løb - Interval 12.74 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.83 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (62) 4 km Løb 10.33 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Søren Rønn Hansen |
|
| Tilbage |
| << november 13 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 18-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 28-10-13 ma |
20:07 |
Løb |
7.7 |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-10-13 ti |
20:08 |
Løb |
13.7 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-10-13 on |
20:09 |
Løb |
13.48 |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-10-13 to |
20:10 |
Løb |
22.37 |
02:01:00 |
11,09 |
5:25 |
- |
|
| 01-11-13 fr |
12:30 |
Løb |
7.59 |
00:38:20 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| 01-11-13 |
18:15 |
Løb - Løbebånd |
10.5 |
00:56:00 |
11,25 |
5:20 |
- |
|
| 02-11-13 lø |
14:30 |
Løb |
20.96 |
01:51:00 |
11,33 |
5:18 |
- |
|
| 03-11-13 sø |
09:30 |
Løb |
15.53 |
01:20:00 |
11,65 |
5:09 |
- |
|
| Uge 45 |
| 04-11-13 ma |
19:00 |
Løb |
15.11 |
01:24:00 |
10,79 |
5:34 |
- |
|
| 05-11-13 ti |
16:20 |
Løb |
17.36 |
01:35:00 |
10,96 |
5:28 |
- |
|
| 06-11-13 on |
18:15 |
Løb |
16.02 |
01:24:00 |
11,44 |
5:15 |
- |
|
| 07-11-13 to |
17:10 |
Løb |
7.71 |
00:39:02 |
11,85 |
5:04 |
- |
|
| 08-11-13 fr |
13:45 |
Løb |
34.14 |
03:02:00 |
11,25 |
5:20 |
- |
|
| 09-11-13 lø |
09:45 |
Løb |
18.83 |
01:40:00 |
11,3 |
5:19 |
- |
|
| 10-11-13 sø |
15:30 |
Løb |
8.28 |
00:45:01 |
11,04 |
5:26 |
- |
|
| Uge 46 |
| 11-11-13 ma |
20:20 |
Løb |
10.47 |
00:56:46 |
11,07 |
5:25 |
- |
|
| 12-11-13 ti |
20:00 |
Løb |
11.62 |
01:03:00 |
11,07 |
5:25 |
- |
|
| 13-11-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-11-13 to |
19:30 |
Løb |
9.41 |
00:49:54 |
11,31 |
5:18 |
- |
|
| 15-11-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-11-13 lø |
09:30 |
Løb |
65.757 |
06:00:00 |
10,96 |
5:28 |
- |
|
| 17-11-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 47 |
| 18-11-13 ma |
15:15 |
Løb |
10.47 |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-11-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-11-13 on |
15:30 |
Løb |
12.71 |
01:04:37 |
11,8 |
5:05 |
- |
|
| 21-11-13 to |
17:00 |
Løb |
11.68 |
01:00:00 |
11,68 |
5:08 |
- |
|
| 22-11-13 fr |
13:00 |
Løb |
25.73 |
02:08:22 |
12,03 |
4:59 |
- |
|
| 23-11-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-11-13 sø |
11:00 |
Andet Sport |
0.0 |
01:45:00 |
- |
- |
- |
|
| Uge 48 |
| 25-11-13 ma |
18:45 |
Løb |
11.69 |
01:02:00 |
11,31 |
5:18 |
- |
|
| 26-11-13 ti |
15:20 |
Løb |
13.53 |
01:08:47 |
11,8 |
5:05 |
- |
|
| 27-11-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-11-13 to |
15:15 |
Løb |
10.83 |
00:56:41 |
11,46 |
5:14 |
- |
|
| 29-11-13 fr |
12:00 |
Løb |
17.09 |
01:29:00 |
11,52 |
5:12 |
- |
|
| 30-11-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-13 sø |
10:00 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:48:38 |
11,07 |
5:25 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|