|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.1 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 12.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 12.4 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) .3 km Løb - Interval 15 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.1 km Løb - Interval 12.74 km/t Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.83 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Søren Rønn Hansen |
|
| Tilbage |
| << oktober 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 18-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 40 |
| 01-10-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-10-12 ti |
16:30 |
Løb |
7.16 |
00:35:35 |
12,07 |
4:58 |
- |
|
| 03-10-12 on |
15:45 |
Løb |
7.51 |
00:37:12 |
12,11 |
4:57 |
- |
|
| 04-10-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-10-12 fr |
15:25 |
Løb |
11.19 |
00:56:58 |
11,79 |
5:05 |
- |
|
| 06-10-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-10-12 sø |
10:00 |
Løb - Marathon |
42.2 |
04:09:00 |
10,17 |
5:54 |
- |
|
| Uge 41 |
| 08-10-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-10-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-10-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-10-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-10-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-10-12 lø |
11:00 |
Løb |
42.195 |
04:04:39 |
10,35 |
5:48 |
- |
|
| 14-10-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 42 |
| 15-10-12 ma |
12:30 |
Løb |
25.18 |
02:15:00 |
11,19 |
5:22 |
- |
|
| 16-10-12 ti |
15:30 |
Løb |
18.89 |
01:40:00 |
11,33 |
5:18 |
- |
|
| 17-10-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-10-12 to |
13:00 |
Løb |
10.49 |
00:56:57 |
11,05 |
5:26 |
- |
|
| 19-10-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-10-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-10-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 43 |
| 22-10-12 ma |
10:00 |
Løb |
13.51 |
01:11:00 |
11,42 |
5:15 |
- |
|
| 23-10-12 ti |
12:50 |
Løb |
10.12 |
00:58:53 |
10,31 |
5:49 |
- |
|
| 24-10-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-10-12 to |
12:00 |
Løb |
11.33 |
00:59:12 |
11,48 |
5:14 |
- |
|
| 26-10-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-10-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-10-12 sø |
01:00 |
Løb |
42.2 |
04:23:08 |
9,62 |
6:14 |
- |
|
| Uge 44 |
| 29-10-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-10-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-10-12 on |
15:00 |
Løb |
10.5 |
00:55:16 |
11,4 |
5:16 |
- |
|
| 01-11-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-11-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-11-12 lø |
12:45 |
Løb |
18.18 |
01:33:00 |
11,73 |
5:07 |
- |
|
| 04-11-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|