|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 12.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 8.5 km Løb Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 7 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) .3 km Løb - Interval 15 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 12.4 km Løb 11.63 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (62) 2.6 km Løb 11.28 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Søren Rønn Hansen |
|
| Tilbage |
| << september 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 19-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 35 |
| 27-08-12 ma |
16:30 |
Løb |
15.67 |
01:18:00 |
12,05 |
4:59 |
- |
|
| 28-08-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-08-12 on |
17:00 |
Løb |
15.63 |
01:17:00 |
12,18 |
4:56 |
- |
|
| 30-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-09-12 lø |
13:00 |
Løb |
11.12 |
00:56:11 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| 02-09-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 36 |
| 03-09-12 ma |
16:45 |
Løb |
17.16 |
01:27:00 |
11,83 |
5:04 |
- |
|
| 04-09-12 ti |
15:15 |
Løb |
18.56 |
01:37:00 |
11,48 |
5:14 |
- |
|
| 05-09-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-09-12 to |
19:45 |
Løb |
9.0 |
00:47:27 |
11,38 |
5:16 |
- |
|
| 07-09-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-09-12 lø |
16:20 |
Løb |
16.95 |
01:25:00 |
11,96 |
5:01 |
- |
|
| 09-09-12 sø |
16:00 |
Løb |
15.5 |
01:29:00 |
10,45 |
5:45 |
- |
|
| Uge 37 |
| 10-09-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-09-12 ti |
16:00 |
Løb |
17.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-09-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-09-12 to |
16:15 |
Løb |
8.81 |
00:43:08 |
12,26 |
4:54 |
- |
|
| 14-09-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-09-12 lø |
11:30 |
Løb - Marathon |
42.2 |
04:39:25 |
9,06 |
6:37 |
- |
|
| 16-09-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 38 |
| 17-09-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-09-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-09-12 on |
16:30 |
Løb |
13.5 |
01:09:00 |
11,74 |
5:07 |
- |
|
| 20-09-12 to |
16:00 |
Løb |
14.85 |
01:15:00 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| 21-09-12 fr |
15:30 |
Løb |
16.3 |
01:24:00 |
11,64 |
5:09 |
- |
|
| 22-09-12 lø |
20:53 |
Løb |
18.75 |
01:35:00 |
11,84 |
5:04 |
- |
|
| 23-09-12 sø |
14:00 |
Løb |
13.55 |
01:09:00 |
11,78 |
5:06 |
- |
|
| Uge 39 |
| 24-09-12 ma |
16:30 |
Løb - Løbebånd |
15.5 |
01:18:10 |
11,9 |
5:03 |
- |
|
| 25-09-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-09-12 on |
16:30 |
Løb |
12.08 |
00:59:52 |
12,11 |
4:57 |
- |
|
| 27-09-12 to |
08:00 |
Løb |
11.39 |
00:56:31 |
12,09 |
4:58 |
- |
|
| 27-09-12 |
19:30 |
Løb |
13.49 |
01:09:00 |
11,73 |
5:07 |
- |
|
| 28-09-12 fr |
13:00 |
Løb |
18.2 |
01:33:00 |
11,74 |
5:07 |
- |
|
| 29-09-12 lø |
09:30 |
Løb |
18.85 |
01:32:00 |
12,29 |
4:53 |
- |
|
| 30-09-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|