|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 12.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 8.5 km Løb Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 7 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) .3 km Løb - Interval 15 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 12.4 km Løb 11.63 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (62) 2.6 km Løb 11.28 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Søren Rønn Hansen |
|
| Tilbage |
| << august 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 19-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 30-07-12 ma |
20:50 |
Cykling |
23.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-07-12 ti |
21:40 |
Løb |
22.0 |
01:58:00 |
11,19 |
5:22 |
- |
|
| 01-08-12 on |
17:30 |
Løb |
11.11 |
00:58:16 |
11,44 |
5:15 |
- |
|
| 02-08-12 to |
19:15 |
Løb |
15.02 |
01:20:00 |
11,26 |
5:20 |
- |
|
| 03-08-12 fr |
18:00 |
Løb |
12.82 |
01:11:00 |
10,83 |
5:32 |
- |
|
| 04-08-12 lø |
06:00 |
Cykling |
159.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-08-12 sø |
07:00 |
Løb |
13.09 |
01:09:00 |
11,38 |
5:16 |
- |
|
| Uge 32 |
| 06-08-12 ma |
16:30 |
Løb |
11.62 |
00:59:31 |
11,71 |
5:07 |
- |
|
| 07-08-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-08-12 on |
19:15 |
Løb |
15.26 |
01:20:00 |
11,44 |
5:15 |
- |
|
| 09-08-12 to |
18:00 |
Løb |
13.53 |
01:08:00 |
11,94 |
5:02 |
- |
|
| 10-08-12 fr |
13:30 |
Løb - med rygsæk |
26.38 |
02:22:00 |
11,15 |
5:23 |
- |
|
| 11-08-12 lø |
09:00 |
Cykling |
37.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-08-12 sø |
11:20 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
02:05:27 |
10,09 |
5:57 |
- |
|
| Uge 33 |
| 13-08-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-08-12 ti |
16:30 |
Løb |
13.5 |
01:10:00 |
11,57 |
5:11 |
- |
|
| 15-08-12 on |
16:30 |
Løb |
10.54 |
00:53:56 |
11,73 |
5:07 |
- |
|
| 16-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-08-12 lø |
09:40 |
Løb - Marathon |
42.195 |
03:45:13 |
11,24 |
5:20 |
- |
|
| 19-08-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 34 |
| 20-08-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-08-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-08-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-08-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-08-12 sø |
09:00 |
Cykling |
54.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 35 |
| 27-08-12 ma |
16:30 |
Løb |
15.67 |
01:18:00 |
12,05 |
4:59 |
- |
|
| 28-08-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-08-12 on |
17:00 |
Løb |
15.63 |
01:17:00 |
12,18 |
4:56 |
- |
|
| 30-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-09-12 lø |
13:00 |
Løb |
11.12 |
00:56:11 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| 02-09-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|