|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 12.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 8.5 km Løb Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 7 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) .3 km Løb - Interval 15 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 12.4 km Løb 11.63 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (62) 2.6 km Løb 11.28 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Søren Rønn Hansen |
|
| Tilbage |
| << juli 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 19-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 26 |
| 25-06-12 ma |
06:40 |
Løb |
8.46 |
00:46:12 |
10,99 |
5:28 |
- |
|
| 25-06-12 |
16:10 |
Løb |
13.06 |
01:17:00 |
10,18 |
5:54 |
- |
|
| 26-06-12 ti |
19:15 |
Løb |
15.37 |
01:18:00 |
11,82 |
5:04 |
- |
|
| 27-06-12 on |
16:00 |
Løb |
8.0 |
00:45:05 |
10,65 |
5:38 |
- |
|
| 28-06-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-06-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-06-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-07-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 27 |
| 02-07-12 ma |
18:00 |
Cykling |
52.67 |
02:14:00 |
23,58 |
2:33 |
- |
|
| 03-07-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-07-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-07-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-07-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-07-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-07-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 28 |
| 09-07-12 ma |
16:30 |
Løb |
12.05 |
01:05:00 |
11,12 |
5:24 |
- |
|
| 10-07-12 ti |
20:00 |
Løb |
12.89 |
01:08:00 |
11,37 |
5:17 |
- |
|
| 11-07-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-07-12 to |
16:00 |
Løb |
11.18 |
00:55:56 |
11,99 |
5:00 |
- |
|
| 13-07-12 fr |
13:00 |
Løb |
14.06 |
01:20:00 |
10,54 |
5:41 |
- |
|
| 14-07-12 lø |
10:00 |
Løb |
12.89 |
01:03:00 |
12,28 |
4:53 |
- |
|
| 15-07-12 sø |
10:15 |
Løb |
15.24 |
01:15:00 |
12,19 |
4:55 |
- |
|
| Uge 29 |
| 16-07-12 ma |
10:00 |
Løb |
11.43 |
01:00:00 |
11,43 |
5:15 |
- |
|
| 17-07-12 ti |
11:00 |
Løb |
10.34 |
00:58:14 |
10,65 |
5:38 |
- |
|
| 18-07-12 on |
08:00 |
Løb |
11.17 |
00:59:19 |
11,3 |
5:19 |
- |
|
| 18-07-12 |
18:15 |
Løb |
8.68 |
00:45:53 |
11,35 |
5:17 |
- |
|
| 19-07-12 to |
09:30 |
Løb |
10.59 |
00:58:57 |
10,78 |
5:34 |
- |
|
| 20-07-12 fr |
16:00 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:54:16 |
10,81 |
5:33 |
- |
|
| 21-07-12 lø |
10:00 |
Cykling |
11.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-07-12 sø |
19:00 |
Løb |
17.05 |
01:39:00 |
10,33 |
5:48 |
- |
|
| Uge 30 |
| 23-07-12 ma |
09:30 |
Løb |
11.07 |
00:58:37 |
11,33 |
5:18 |
- |
|
| 24-07-12 ti |
08:00 |
Cykling |
25.5 |
01:03:00 |
24,29 |
2:28 |
- |
|
| 24-07-12 |
14:00 |
Løb |
8.65 |
00:46:30 |
11,16 |
5:23 |
- |
|
| 25-07-12 on |
10:30 |
Løb |
13.16 |
01:16:00 |
10,39 |
5:47 |
- |
|
| 26-07-12 to |
19:30 |
Løb |
15.34 |
01:26:00 |
10,7 |
5:36 |
- |
|
| 27-07-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-07-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-07-12 sø |
07:00 |
Løb |
10.68 |
00:57:37 |
11,12 |
5:24 |
- |
|
| 29-07-12 |
16:00 |
Løb |
18.08 |
01:43:00 |
10,53 |
5:42 |
- |
|
| Uge 31 |
| 30-07-12 ma |
20:50 |
Cykling |
23.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-07-12 ti |
21:40 |
Løb |
22.0 |
01:58:00 |
11,19 |
5:22 |
- |
|
| 01-08-12 on |
17:30 |
Løb |
11.11 |
00:58:16 |
11,44 |
5:15 |
- |
|
| 02-08-12 to |
19:15 |
Løb |
15.02 |
01:20:00 |
11,26 |
5:20 |
- |
|
| 03-08-12 fr |
18:00 |
Løb |
12.82 |
01:11:00 |
10,83 |
5:32 |
- |
|
| 04-08-12 lø |
06:00 |
Cykling |
159.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-08-12 sø |
07:00 |
Løb |
13.09 |
01:09:00 |
11,38 |
5:16 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|