|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.44 km Løb - Fartleg Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.4 km Løb Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.44 km Løb - Fartleg 12.58 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb 9.76 km/t Igår |

|
| 3. |
Allan Sørensen (68) 3 km Løb 9.47 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Søren Rønn Hansen |
|
| Tilbage |
| << maj 11 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 20-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 17 |
| 25-04-11 ma |
13:10 |
Løb |
17.15 |
01:26:00 |
11,97 |
5:01 |
- |
|
| 25-04-11 |
15:00 |
Cykling |
28.25 |
01:19:00 |
21,46 |
2:48 |
- |
|
| 26-04-11 ti |
19:15 |
Løb |
15.56 |
01:20:00 |
11,67 |
5:08 |
- |
|
| 27-04-11 on |
19:15 |
Løb |
18.55 |
01:35:00 |
11,72 |
5:07 |
- |
|
| 28-04-11 to |
17:20 |
Løb |
25.31 |
02:15:00 |
11,25 |
5:20 |
- |
|
| 29-04-11 fr |
20:00 |
Løb |
15.03 |
01:20:00 |
11,27 |
5:19 |
- |
|
| 30-04-11 lø |
09:00 |
Løb |
14.38 |
01:16:00 |
11,35 |
5:17 |
- |
|
| 01-05-11 sø |
13:30 |
Løb |
20.3 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 18 |
| 02-05-11 ma |
16:20 |
Løb |
18.3 |
01:35:00 |
11,56 |
5:11 |
- |
|
| 03-05-11 ti |
15:15 |
Løb |
13.53 |
01:10:00 |
11,6 |
5:10 |
- |
|
| 04-05-11 on |
19:35 |
Løb |
22.02 |
01:56:00 |
11,39 |
5:16 |
- |
|
| 05-05-11 to |
16:30 |
Løb |
12.3 |
01:03:00 |
11,71 |
5:07 |
- |
|
| 06-05-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-05-11 lø |
09:00 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:46:47 |
11,16 |
5:22 |
- |
|
| 08-05-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 19 |
| 09-05-11 ma |
17:15 |
Løb |
22.11 |
01:54:00 |
11,64 |
5:09 |
- |
|
| 10-05-11 ti |
16:50 |
Løb |
22.09 |
01:53:00 |
11,73 |
5:07 |
- |
|
| 11-05-11 on |
19:35 |
Løb |
19.82 |
01:43:00 |
11,55 |
5:12 |
- |
|
| 12-05-11 to |
20:10 |
Løb |
18.14 |
01:36:00 |
11,34 |
5:18 |
- |
|
| 13-05-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-05-11 lø |
10:00 |
Løb |
42.2 |
03:49:59 |
11,01 |
5:27 |
- |
|
| 15-05-11 sø |
10:00 |
Løb |
42.97 |
03:56:50 |
10,89 |
5:31 |
- |
|
| Uge 20 |
| 16-05-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-05-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-05-11 on |
17:30 |
Løb |
25.19 |
02:11:00 |
11,54 |
5:12 |
- |
|
| 19-05-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-05-11 fr |
08:30 |
Løb |
13.52 |
01:09:00 |
11,76 |
5:06 |
- |
|
| 20-05-11 |
13:00 |
Cykling |
14.98 |
00:39:21 |
22,84 |
2:38 |
- |
|
| 21-05-11 lø |
15:00 |
Cykling |
15.01 |
00:40:35 |
22,19 |
2:42 |
- |
|
| 22-05-11 sø |
07:15 |
Løb |
10.88 |
00:58:02 |
11,25 |
5:20 |
- |
|
| Uge 21 |
| 23-05-11 ma |
16:35 |
Løb |
24.05 |
02:04:00 |
11,64 |
5:09 |
- |
|
| 24-05-11 ti |
19:15 |
Løb |
20.75 |
01:47:00 |
11,64 |
5:09 |
- |
|
| 25-05-11 on |
15:00 |
Løb |
50.31 |
04:27:00 |
11,31 |
5:18 |
- |
|
| 26-05-11 to |
15:00 |
Cykling |
51.46 |
02:27:00 |
21 |
2:51 |
- |
|
| 27-05-11 fr |
15:40 |
Løb |
16.4 |
01:25:00 |
11,58 |
5:11 |
- |
|
| 27-05-11 |
21:00 |
Løb - Løbebånd |
11.5 |
01:00:00 |
11,5 |
5:13 |
- |
|
| 28-05-11 lø |
06:15 |
Løb |
13.36 |
01:08:00 |
11,79 |
5:05 |
- |
|
| 28-05-11 |
20:50 |
Løb |
18.22 |
01:39:00 |
11,04 |
5:26 |
- |
|
| 29-05-11 sø |
10:15 |
Løb |
18.29 |
01:35:00 |
11,55 |
5:12 |
- |
|
| Uge 22 |
| 30-05-11 ma |
09:30 |
Løb |
11.16 |
00:57:55 |
11,56 |
5:11 |
- |
|
| 30-05-11 |
15:30 |
Løb |
11.11 |
00:57:20 |
11,63 |
5:10 |
- |
|
| 30-05-11 |
17:30 |
Cykling |
14.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-05-11 ti |
06:30 |
Løb |
18.11 |
01:34:00 |
11,56 |
5:11 |
- |
|
| 31-05-11 |
20:20 |
Løb |
21.33 |
01:53:00 |
11,33 |
5:18 |
- |
|
| 01-06-11 on |
06:45 |
Løb - Løbebånd |
11.3 |
00:55:00 |
12,33 |
4:52 |
- |
|
| 01-06-11 |
20:40 |
Løb |
12.42 |
01:06:00 |
11,29 |
5:19 |
- |
|
| 02-06-11 to |
08:00 |
Cykling |
30.5 |
01:16:00 |
24,08 |
2:30 |
- |
|
| 02-06-11 |
15:50 |
Løb |
19.12 |
01:40:00 |
11,47 |
5:14 |
- |
|
| 03-06-11 fr |
14:50 |
Løb |
30.61 |
02:40:00 |
11,48 |
5:14 |
- |
|
| 04-06-11 lø |
08:00 |
Løb |
27.05 |
02:23:00 |
11,35 |
5:17 |
- |
|
| 04-06-11 |
16:00 |
Løb |
11.07 |
00:58:21 |
11,38 |
5:16 |
- |
|
| 05-06-11 sø |
09:45 |
Løb |
18.82 |
01:41:00 |
11,18 |
5:22 |
- |
|
| 05-06-11 |
16:00 |
Løb |
19.0 |
01:41:00 |
11,29 |
5:19 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|