|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb Idag |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.8 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb 12.19 km/t Idag |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon 8.34 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Søren Rønn Hansen |
|
| Tilbage |
| << maj 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 21-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 18 |
| 27-04-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-04-09 ti |
16:15 |
Løb |
6.59 |
00:34:47 |
11,37 |
5:17 |
- |
|
| 29-04-09 on |
06:00 |
Cykling |
15.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-05-09 fr |
15:30 |
Løb |
8.0 |
00:44:00 |
10,91 |
5:30 |
- |
|
| 02-05-09 lø |
06:15 |
Cykling |
34.0 |
01:31:00 |
22,42 |
2:41 |
- |
|
| 03-05-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 19 |
| 04-05-09 ma |
15:30 |
Løb |
6.62 |
00:36:02 |
11,02 |
5:27 |
- |
|
| 05-05-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-05-09 on |
16:30 |
Løb |
8.36 |
00:43:45 |
11,47 |
5:14 |
- |
|
| 07-05-09 to |
06:00 |
Roning |
15.0 |
01:07:10 |
13,4 |
- |
- |
|
| 08-05-09 fr |
06:25 |
Løb |
8.3 |
00:45:02 |
11,06 |
5:26 |
- |
|
| 09-05-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-05-09 sø |
07:00 |
Cykling |
45.0 |
02:00:00 |
22,5 |
2:40 |
- |
|
| 10-05-09 |
21:25 |
Løb |
6.79 |
00:37:16 |
10,93 |
5:29 |
- |
|
| Uge 20 |
| 11-05-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-05-09 ti |
16:15 |
Løb |
8.37 |
00:40:53 |
12,28 |
4:53 |
- |
|
| 13-05-09 on |
05:20 |
Cykling |
40.0 |
01:40:00 |
24 |
2:30 |
- |
|
| 14-05-09 to |
05:55 |
Cykling |
70.5 |
02:55:45 |
24,07 |
2:30 |
- |
|
| 14-05-09 |
15:30 |
Cykling |
7.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-05-09 |
17:10 |
Løb |
8.36 |
00:43:24 |
11,56 |
5:11 |
- |
|
| 15-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-05-09 lø |
05:40 |
Cykling |
100.4 |
04:02:33 |
24,84 |
2:25 |
- |
|
| 17-05-09 sø |
13:30 |
Cykling |
63.4 |
02:41:17 |
23,59 |
2:33 |
- |
|
| Uge 21 |
| 18-05-09 ma |
08:30 |
Cykling |
70.67 |
02:56:01 |
24,09 |
2:29 |
- |
|
| 19-05-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-05-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-05-09 to |
08:10 |
Roning |
6.0 |
00:25:40 |
14,03 |
- |
- |
|
| 21-05-09 |
13:45 |
Cykling |
74.67 |
02:59:42 |
24,93 |
2:24 |
- |
|
| 22-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-05-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-05-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 22 |
| 25-05-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-05-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-05-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-05-09 to |
07:30 |
Cykling |
36.0 |
01:33:00 |
23,23 |
2:35 |
- |
|
| 29-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-05-09 lø |
04:00 |
Cykling |
118.0 |
04:58:00 |
23,76 |
2:32 |
- |
|
| 31-05-09 sø |
18:15 |
Cykling |
35.0 |
01:26:00 |
24,42 |
2:27 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|