|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 103.1 km Løb Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 18.24 km Løb Idag |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 10.26 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Michael Plæhn (47) 10 km Løb 12.41 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 18.24 km Løb 11.85 km/t Idag |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 7.15 km Løb 9.44 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Conny Brusen Nielsen |
|
| Tilbage |
| << marts 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 03-05-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 23-02-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-02-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-02-09 on |
18:30 |
Løb |
7.31 |
00:44:11 |
9,93 |
6:03 |
- |
|
| 26-02-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-02-09 fr |
16:55 |
Løb |
11.33 |
01:04:57 |
10,47 |
5:44 |
- |
|
| 28-02-09 lø |
14:00 |
Løb - Bakke |
2.09 |
00:14:06 |
8,89 |
6:45 |
- |
|
| 28-02-09 |
14:30 |
Løb |
4.8 |
00:26:52 |
10,72 |
5:36 |
- |
|
| 01-03-09 sø |
09:30 |
Løb |
20.41 |
02:01:45 |
10,06 |
5:58 |
- |
|
| Uge 10 |
| 02-03-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-03-09 on |
16:35 |
Løb |
5.68 |
00:33:33 |
10,16 |
5:54 |
- |
|
| 04-03-09 |
18:30 |
Løb |
8.56 |
00:51:22 |
10 |
6:00 |
- |
|
| 05-03-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-03-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-03-09 lø |
14:20 |
Løb - Bakke |
4.75 |
00:27:57 |
10,2 |
5:53 |
- |
|
| 08-03-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 11 |
| 09-03-09 ma |
16:15 |
Løb - Terræn |
12.28 |
01:09:24 |
10,62 |
5:39 |
- |
|
| 10-03-09 ti |
16:30 |
Løb |
16.46 |
01:38:05 |
10,07 |
5:58 |
- |
|
| 11-03-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-03-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-03-09 lø |
14:15 |
Løb |
8.0 |
00:46:45 |
10,27 |
5:51 |
- |
|
| 15-03-09 sø |
11:00 |
Løb - Konkurrence |
21.1 |
01:55:40 |
10,95 |
5:29 |
- |
|
| Uge 12 |
| 16-03-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-03-09 on |
19:15 |
Løb |
8.95 |
00:53:33 |
10,03 |
5:59 |
- |
|
| 19-03-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-03-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-03-09 lø |
11:00 |
Løb - Ultra |
34.21 |
03:36:45 |
9,47 |
6:20 |
- |
|
| 22-03-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 13 |
| 23-03-09 ma |
16:10 |
Løb - Restitution |
6.16 |
00:35:22 |
10,45 |
5:44 |
- |
|
| 24-03-09 ti |
16:25 |
Løb - Terræn |
9.32 |
00:56:20 |
9,93 |
6:03 |
- |
|
| 25-03-09 on |
18:30 |
Løb |
9.2 |
00:55:15 |
9,99 |
6:00 |
- |
|
| 26-03-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-03-09 lø |
13:40 |
Løb - Tempo |
10.58 |
00:57:15 |
11,09 |
5:25 |
- |
|
| 28-03-09 |
14:35 |
Løb - Interval |
2.29 |
00:11:13 |
12,25 |
4:54 |
- |
|
| 29-03-09 sø |
09:30 |
Løb |
4.34 |
00:25:17 |
10,3 |
5:50 |
- |
|
| 29-03-09 |
10:00 |
Løb |
16.35 |
01:39:19 |
9,88 |
6:04 |
- |
|
| 29-03-09 |
11:50 |
Løb |
4.57 |
00:25:12 |
10,88 |
5:31 |
- |
|
| Uge 14 |
| 30-03-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-09 ti |
17:15 |
Løb - Restitution |
8.84 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-09 on |
18:30 |
Løb |
10.56 |
01:02:31 |
10,13 |
5:55 |
- |
|
| 02-04-09 to |
16:45 |
Løb - Tempo |
8.65 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-04-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-04-09 sø |
10:45 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:56:21 |
10,88 |
5:31 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|