|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 110 km Løb Igår |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 11.69 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 11.3 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Michael Plæhn (47) 11.69 km Løb 11.64 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 6.52 km Løb 9.72 km/t Igår |

|
| 3. |
Kaj M T Madsen (73) 7.8 km Løb - Terræn 9.45 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Allan Sørensen |
|
| Tilbage |
| << november 20 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 08-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 26-10-20 ma |
18:46 |
Løb |
5.2 |
00:30:48 |
10,13 |
5:55 |
144 |
|
| 27-10-20 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-10-20 on |
18:07 |
Løb |
7.17 |
00:46:28 |
9,26 |
6:29 |
141 |
|
| 29-10-20 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-10-20 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-10-20 lø |
13:33 |
Løb |
3.0 |
00:15:20 |
11,74 |
5:07 |
143 |
|
| 01-11-20 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 45 |
| 02-11-20 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-11-20 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-11-20 on |
18:20 |
Løb |
7.12 |
00:46:22 |
9,21 |
6:31 |
140 |
|
| 05-11-20 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-11-20 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-11-20 lø |
17:14 |
Løb |
5.2 |
00:29:20 |
10,64 |
5:38 |
152 |
|
| 08-11-20 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 46 |
| 09-11-20 ma |
17:47 |
Løb |
7.12 |
00:45:17 |
9,43 |
6:22 |
146 |
|
| 10-11-20 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-11-20 on |
17:28 |
Løb |
5.0 |
00:29:30 |
10,17 |
5:54 |
136 |
|
| 12-11-20 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-11-20 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-11-20 lø |
18:50 |
Løb |
5.24 |
00:29:14 |
10,75 |
5:35 |
150 |
|
| 15-11-20 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 47 |
| 16-11-20 ma |
16:33 |
Løb |
5.0 |
00:28:40 |
10,47 |
5:44 |
140 |
|
| 17-11-20 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-11-20 on |
17:44 |
Løb |
7.12 |
00:46:36 |
9,17 |
6:33 |
135 |
|
| 19-11-20 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-11-20 fr |
15:27 |
Løb |
5.0 |
00:28:02 |
10,7 |
5:36 |
147 |
|
| 21-11-20 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-11-20 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 48 |
| 23-11-20 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-11-20 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-11-20 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-11-20 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-11-20 fr |
17:26 |
Løb |
5.4 |
00:30:30 |
10,62 |
5:39 |
158 |
|
| 28-11-20 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-11-20 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 49 |
| 30-11-20 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-20 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-12-20 on |
19:33 |
Løb |
6.35 |
00:41:00 |
9,29 |
6:27 |
142 |
|
| 03-12-20 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-12-20 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-12-20 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-12-20 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|