|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60)
11.39 km Løb
Igår |
|
| 2. |
Thomas Christensen (51)
10.65 km Gang
Igår |
|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71)
9.932 km Løb - Bakke
Idag |
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61)
5 km Løb
12.41 km/t
Igår |
|
| 2. |
Rene Sunekær (62)
5.5 km Løb
10.2 km/t
Igår |
|
| 3. |
John Würtz Larsen (68)
7.15 km Løb
9.44 km/t
Idag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Claus Markmann Kempel |
|
| Tilbage |
| << juni 10 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 02-05-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 22 |
| 31-05-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-06-10 ti |
20:00 |
Svømning |
3.7 |
01:19:00 |
2,81 |
- |
- |
|
| 02-06-10 on |
17:00 |
Løb |
13.0 |
01:06:17 |
11,77 |
5:06 |
152 |
|
| 03-06-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-06-10 fr |
17:00 |
Cykling |
30.0 |
01:05:00 |
27,69 |
2:10 |
- |
|
| 05-06-10 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-06-10 sø |
09:00 |
Cykling |
61.6 |
02:06:00 |
29,33 |
2:03 |
137 |
|
| 06-06-10 |
11:30 |
Løb |
5.0 |
00:26:30 |
11,32 |
5:18 |
153 |
|
| Uge 23 |
| 07-06-10 ma |
20:00 |
Løb |
6.0 |
00:30:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 08-06-10 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-06-10 on |
18:30 |
Svømning |
2.9 |
01:02:00 |
2,81 |
- |
- |
|
| 10-06-10 to |
16:00 |
Cykling |
36.0 |
01:15:00 |
28,8 |
2:05 |
- |
|
| 10-06-10 |
19:30 |
Løb |
17.0 |
01:26:30 |
11,79 |
5:05 |
142 |
|
| 11-06-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-06-10 lø |
08:30 |
Løb |
11.0 |
00:55:50 |
11,82 |
5:05 |
- |
|
| 13-06-10 sø |
08:30 |
Cykling |
56.0 |
02:05:00 |
26,88 |
2:14 |
- |
|
| Uge 24 |
| 14-06-10 ma |
20:00 |
Cykling - Spinning |
25.0 |
00:50:00 |
30 |
2:00 |
- |
|
| 15-06-10 ti |
20:00 |
Svømning |
2.5 |
00:55:30 |
2,7 |
- |
- |
|
| 16-06-10 on |
18:30 |
Cykling |
82.0 |
02:55:00 |
28,11 |
2:08 |
127 |
|
| 17-06-10 to |
18:30 |
Svømning |
2.0 |
00:45:00 |
2,67 |
- |
- |
|
| 18-06-10 fr |
06:16 |
Cykling |
36.0 |
01:16:00 |
28,42 |
2:07 |
- |
|
| 19-06-10 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-06-10 sø |
19:16 |
Løb |
8.72 |
00:45:00 |
11,63 |
5:10 |
143 |
|
| Uge 25 |
| 21-06-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-06-10 ti |
08:00 |
Svømning |
3.0 |
01:00:00 |
3 |
- |
- |
|
| 23-06-10 on |
08:00 |
Cykling |
89.6 |
03:16:00 |
27,43 |
2:11 |
129 |
|
| 23-06-10 |
11:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.0 |
01:46:00 |
11,89 |
5:03 |
153 |
|
| 24-06-10 to |
11:00 |
Svømning |
2.0 |
00:41:00 |
2,93 |
- |
- |
|
| 25-06-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-06-10 lø |
11:00 |
Løb |
10.0 |
00:50:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 27-06-10 sø |
11:00 |
Svømning |
1.0 |
00:20:00 |
3 |
- |
- |
|
| Uge 26 |
| 28-06-10 ma |
00:00 |
Cykling |
36.0 |
01:15:00 |
28,8 |
2:05 |
- |
|
| 29-06-10 ti |
18:00 |
Svømning |
2.0 |
01:00:00 |
2 |
- |
- |
|
| 29-06-10 |
19:40 |
Løb - Terræn |
6.0 |
00:29:30 |
12,2 |
4:55 |
- |
|
| 30-06-10 on |
06:15 |
Cykling |
36.0 |
01:15:00 |
28,8 |
2:05 |
- |
|
| 30-06-10 |
15:56 |
Cykling |
36.0 |
01:15:00 |
28,8 |
2:05 |
- |
|
| 01-07-10 to |
19:00 |
Løb |
8.0 |
00:39:50 |
12,05 |
4:59 |
147 |
|
| 02-07-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-07-10 lø |
12:00 |
Svømning |
2.0 |
00:33:00 |
3,64 |
- |
- |
|
| 04-07-10 sø |
20:49 |
Cykling |
31.0 |
01:04:00 |
29,06 |
2:04 |
128 |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
