|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.16 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.22 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.8 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.22 km Løb 10.72 km/t Igår |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 21.16 km Løb - Halvmarathon 8.7 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Rene Sunekær |
|
| Tilbage |
| << september 16 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 35 |
| 29-08-16 ma |
14:35 |
Løb - Interval |
6.88 |
00:32:16 |
12,79 |
4:41 |
126 |
|
| 30-08-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-16 on |
14:36 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:23:27 |
12,79 |
4:41 |
125 |
|
| 01-09-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-09-16 fr |
11:30 |
Løb - Interval |
8.05 |
00:37:31 |
12,87 |
4:40 |
128 |
|
| 03-09-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-09-16 sø |
11:32 |
Løb |
10.0 |
00:48:10 |
12,46 |
4:49 |
125 |
|
| Uge 36 |
| 05-09-16 ma |
16:42 |
Løb - Interval |
10.0 |
00:46:03 |
13,03 |
4:36 |
131 |
|
| 06-09-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-09-16 on |
14:47 |
Løb |
4.0 |
00:18:22 |
13,07 |
4:36 |
123 |
|
| 08-09-16 to |
16:01 |
Løb |
10.1 |
00:46:54 |
12,92 |
4:39 |
129 |
|
| 09-09-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-09-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-09-16 sø |
15:25 |
Løb - Konkurrence |
5.0 |
00:21:30 |
13,95 |
4:18 |
138 |
|
| Uge 37 |
| 12-09-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-09-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-09-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-09-16 to |
14:57 |
Løb |
7.25 |
00:33:55 |
12,83 |
4:41 |
125 |
|
| 16-09-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-09-16 lø |
11:03 |
Løb |
7.25 |
00:33:28 |
13 |
4:37 |
122 |
|
| 18-09-16 sø |
13:38 |
Løb |
13.62 |
01:13:00 |
11,19 |
5:22 |
111 |
|
| Uge 38 |
| 19-09-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-09-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-09-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-09-16 to |
14:42 |
Løb |
7.2 |
00:33:16 |
12,99 |
4:37 |
124 |
|
| 23-09-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-09-16 lø |
14:44 |
Løb |
8.1 |
00:38:30 |
12,62 |
4:45 |
118 |
|
| 25-09-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 39 |
| 26-09-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-09-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-09-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-09-16 to |
16:36 |
Løb |
7.2 |
00:32:40 |
13,22 |
4:32 |
127 |
|
| 30-09-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-10-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-10-16 sø |
17:05 |
Løb |
11.1 |
00:57:11 |
11,65 |
5:09 |
115 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|