|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.16 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 18.88 km Løb - Tempo Idag |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.22 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 18.88 km Løb - Tempo 13.44 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.22 km Løb 10.72 km/t Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 6.5 km Løb 9.79 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Rene Sunekær |
|
| Tilbage |
| << marts 16 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 29-02-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-03-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-03-16 on |
18:19 |
Løb - Tempo |
10.0 |
00:46:51 |
12,81 |
4:41 |
125 |
|
| 03-03-16 to |
16:22 |
Løb |
8.1 |
00:39:00 |
12,46 |
4:49 |
119 |
|
| 04-03-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-03-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-03-16 sø |
13:03 |
Løb |
14.0 |
01:08:00 |
12,35 |
4:51 |
122 |
|
| Uge 10 |
| 07-03-16 ma |
18:42 |
Løb |
8.1 |
00:38:42 |
12,56 |
4:47 |
124 |
|
| 08-03-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-03-16 on |
19:40 |
Løb |
3.0 |
00:14:08 |
12,74 |
4:43 |
11 |
|
| 09-03-16 |
19:41 |
Løb - Interval |
0.97 |
00:04:06 |
14,2 |
4:14 |
127 |
|
| 09-03-16 |
19:42 |
Løb - Interval |
0.97 |
00:04:07 |
14,14 |
4:15 |
130 |
|
| 09-03-16 |
19:43 |
Løb - Interval |
0.97 |
00:04:10 |
13,97 |
4:18 |
131 |
|
| 09-03-16 |
19:45 |
Løb |
3.0 |
00:14:34 |
12,36 |
4:51 |
121 |
|
| 10-03-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-03-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-03-16 lø |
11:34 |
Løb |
10.0 |
00:49:03 |
12,23 |
4:54 |
116 |
|
| 13-03-16 sø |
11:35 |
Løb |
14.35 |
01:12:10 |
11,93 |
5:02 |
118 |
|
| Uge 11 |
| 14-03-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-03-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-03-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-03-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-03-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-03-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 12 |
| 21-03-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-03-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-03-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-03-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-03-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-03-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 13 |
| 28-03-16 ma |
13:41 |
Løb |
4.1 |
00:19:10 |
12,83 |
4:40 |
122 |
|
| 29-03-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-03-16 on |
16:23 |
Løb |
5.5 |
00:26:12 |
12,6 |
4:46 |
122 |
|
| 31-03-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|