|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 110 km Løb Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.11 km Løb - Restitution Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 8.9 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 8.9 km Løb 11.35 km/t Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.11 km Løb - Restitution 10.76 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 1.85 km Løb - Bakke 10.54 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Rene Sunekær |
|
| Tilbage |
| << marts 13 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 28-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 25-02-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-02-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-02-13 on |
19:04 |
Løb |
3.0 |
00:14:32 |
12,39 |
4:51 |
125 |
|
| 28-02-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-03-13 fr |
14:40 |
Løb |
4.0 |
00:18:36 |
12,9 |
4:39 |
132 |
|
| 02-03-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-13 sø |
11:06 |
Løb |
4.8 |
00:22:10 |
12,99 |
4:37 |
126 |
|
| Uge 10 |
| 04-03-13 ma |
18:26 |
Løb |
7.3 |
00:34:17 |
12,78 |
4:42 |
129 |
|
| 05-03-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-03-13 on |
15:13 |
Løb - Tempo |
3.0 |
00:12:58 |
13,88 |
4:19 |
134 |
|
| 07-03-13 to |
14:42 |
Løb |
7.3 |
00:34:47 |
12,59 |
4:46 |
123 |
|
| 08-03-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-03-13 lø |
14:54 |
Løb - Tempo |
3.0 |
00:13:43 |
13,12 |
4:34 |
128 |
|
| 09-03-13 |
14:54 |
Løb - Restitution |
1.0 |
00:05:21 |
11,21 |
5:21 |
113 |
|
| 10-03-13 sø |
12:05 |
Løb |
12.6 |
01:07:44 |
11,16 |
5:23 |
116 |
|
| Uge 11 |
| 11-03-13 ma |
19:09 |
Løb |
8.1 |
00:38:46 |
12,54 |
4:47 |
128 |
|
| 12-03-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-13 on |
17:49 |
Løb - Tempo |
4.0 |
00:17:40 |
13,58 |
4:25 |
138 |
|
| 14-03-13 to |
15:55 |
Løb |
10.0 |
00:47:06 |
12,74 |
4:43 |
126 |
|
| 15-03-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-03-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-13 sø |
15:50 |
Løb |
12.6 |
01:04:35 |
11,71 |
5:08 |
123 |
|
| Uge 12 |
| 18-03-13 ma |
15:48 |
Løb |
10.0 |
00:47:19 |
12,68 |
4:44 |
126 |
|
| 19-03-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-03-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-03-13 to |
15:47 |
Løb |
11.5 |
00:56:03 |
12,31 |
4:52 |
123 |
|
| 22-03-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-03-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-03-13 sø |
12:04 |
Løb |
13.2 |
01:03:08 |
12,54 |
4:47 |
125 |
|
| Uge 13 |
| 25-03-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-03-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-03-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-03-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-03-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|