|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 110 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 41.52 km Løb - Marathon Igår |

|
| 3. |
Kaj M T Madsen (74) 18.2 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 41.52 km Løb - Marathon 11.55 km/t Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 18.2 km Løb 10.25 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) .32 km Løb 9.22 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Rene Sunekær |
|
| Tilbage |
| << august 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 29-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 30-07-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-07-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-08-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-08-12 to |
10:20 |
Løb - Bakke |
9.0 |
00:41:34 |
12,99 |
4:37 |
148 |
|
| 03-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-08-12 lø |
10:44 |
Løb |
5.6 |
00:23:50 |
14,1 |
4:15 |
145 |
|
| 05-08-12 sø |
10:45 |
Løb |
14.8 |
01:11:00 |
12,51 |
4:48 |
145 |
|
| Uge 32 |
| 06-08-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-08-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-08-12 on |
16:38 |
Løb - Interval |
11.8 |
00:55:18 |
12,8 |
4:41 |
149 |
|
| 09-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-08-12 lø |
12:30 |
Løb |
5.6 |
00:24:05 |
13,95 |
4:18 |
142 |
|
| 12-08-12 sø |
11:18 |
Løb - Interval |
10.0 |
00:46:27 |
12,92 |
4:39 |
155 |
|
| Uge 33 |
| 13-08-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-08-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-08-12 on |
16:38 |
Løb |
10.0 |
00:44:16 |
13,55 |
4:26 |
152 |
|
| 16-08-12 to |
17:08 |
Løb |
14.5 |
01:07:52 |
12,82 |
4:41 |
143 |
|
| 17-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-08-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-08-12 sø |
11:00 |
Løb |
16.1 |
01:16:36 |
12,61 |
4:45 |
145 |
|
| Uge 34 |
| 20-08-12 ma |
16:56 |
Løb |
14.5 |
01:08:06 |
12,78 |
4:42 |
141 |
|
| 21-08-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-08-12 on |
16:53 |
Løb - Interval |
10.0 |
00:45:28 |
13,2 |
4:33 |
140 |
|
| 23-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-08-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-08-12 sø |
15:42 |
Løb - Interval |
10.0 |
00:45:57 |
13,06 |
4:36 |
145 |
|
| Uge 35 |
| 27-08-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-08-12 ti |
15:50 |
Løb - Tempo |
3.0 |
00:12:04 |
14,92 |
4:01 |
152 |
|
| 29-08-12 on |
15:34 |
Løb - Interval |
10.0 |
00:45:15 |
13,26 |
4:32 |
144 |
|
| 30-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-09-12 lø |
09:12 |
Løb - Konkurrence |
10.2 |
00:42:05 |
14,54 |
4:08 |
162 |
|
| 02-09-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|