|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb Idag |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.8 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb 12.19 km/t Idag |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon 8.34 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Rene Sunekær |
|
| Tilbage |
| << april 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 21-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 14 |
| 31-03-08 ma |
05:00 |
Cykling |
10.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-08 ti |
05:00 |
Cykling |
7.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-08 |
12:00 |
Løb - genoptræning |
4.1 |
00:22:27 |
10,96 |
5:29 |
170 |
|
| 02-04-08 on |
05:00 |
Cykling |
11.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-08 to |
05:00 |
Cykling |
11.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-08 |
13:45 |
Løb - genoptræning |
4.1 |
00:21:22 |
11,51 |
5:13 |
168 |
|
| 04-04-08 fr |
05:00 |
Cykling |
7.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-04-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-04-08 sø |
10:50 |
Løb - genoptræning |
3.6 |
00:22:30 |
9,6 |
6:15 |
157 |
|
| Uge 15 |
| 07-04-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-04-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-04-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-04-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-04-08 fr |
08:30 |
Løb - genoptræning |
4.1 |
00:21:20 |
11,53 |
5:12 |
125 |
|
| 12-04-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-04-08 sø |
11:00 |
Løb - genoptræning |
3.6 |
00:19:18 |
11,19 |
5:22 |
158 |
|
| Uge 16 |
| 14-04-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-04-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-04-08 on |
10:00 |
Løb - genoptræning |
4.1 |
00:21:15 |
11,58 |
5:11 |
109 |
|
| 17-04-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-04-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-04-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-04-08 sø |
11:05 |
Løb - genoptræning |
3.6 |
00:18:00 |
12 |
5:00 |
98 |
|
| Uge 17 |
| 21-04-08 ma |
05:00 |
Cykling |
12.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-04-08 |
12:15 |
Løb - genoptræning |
4.1 |
00:20:33 |
11,97 |
5:01 |
103 |
|
| 22-04-08 ti |
05:00 |
Cykling |
12.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-04-08 on |
05:00 |
Cykling |
7.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-04-08 |
12:00 |
Løb - genoptræning |
4.1 |
00:21:00 |
11,71 |
5:07 |
99 |
|
| 24-04-08 to |
05:00 |
Cykling |
11.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-04-08 fr |
05:00 |
Cykling |
7.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-04-08 |
12:05 |
Løb - genoptræning |
4.1 |
00:22:43 |
10,83 |
5:32 |
90 |
|
| 26-04-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-04-08 sø |
10:35 |
Løb - Konkurrence |
2.0 |
00:15:45 |
7,62 |
7:52 |
- |
|
| Uge 18 |
| 28-04-08 ma |
12:15 |
Løb - genoptræning |
5.5 |
00:30:40 |
10,76 |
5:35 |
89 |
|
| 29-04-08 ti |
05:00 |
Cykling |
10.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-08 on |
05:00 |
Cykling |
12.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-05-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-05-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-05-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-05-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|