|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.44 km Løb - Fartleg Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.4 km Løb Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.44 km Løb - Fartleg 12.58 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb 9.76 km/t Igår |

|
| 3. |
Allan Sørensen (68) 3 km Løb 9.47 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Poul Bjerrum |
|
| Tilbage |
| << maj 13 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 20-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 18 |
| 29-04-13 ma |
17:11 |
Løb |
12.29 |
00:58:16 |
12,66 |
4:44 |
- |
|
| 30-04-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-05-13 on |
17:38 |
Løb |
7.34 |
00:33:23 |
13,19 |
4:33 |
- |
|
| 01-05-13 |
18:37 |
Løb |
5.42 |
00:29:09 |
11,16 |
5:23 |
- |
|
| 02-05-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-05-13 fr |
16:10 |
Løb |
7.92 |
00:47:56 |
9,91 |
6:03 |
- |
|
| 03-05-13 |
17:02 |
Løb |
0.722 |
00:04:07 |
10,52 |
5:42 |
- |
|
| 04-05-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-05-13 sø |
10:39 |
Løb |
11.93 |
01:00:14 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| Uge 19 |
| 06-05-13 ma |
16:29 |
Løb |
9.54 |
00:46:02 |
12,43 |
4:50 |
- |
|
| 07-05-13 ti |
19:46 |
Løb |
10.9 |
00:50:45 |
12,89 |
4:39 |
- |
|
| 08-05-13 on |
18:36 |
Løb |
0.9 |
00:04:53 |
11,06 |
5:26 |
- |
|
| 08-05-13 |
18:42 |
Løb |
7.85 |
00:36:02 |
13,07 |
4:35 |
- |
|
| 09-05-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-05-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-05-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-05-13 sø |
10:35 |
Løb |
9.32 |
00:44:40 |
12,52 |
4:48 |
- |
|
| 12-05-13 |
11:54 |
Løb |
1.5 |
00:07:34 |
11,89 |
5:03 |
- |
|
| Uge 20 |
| 13-05-13 ma |
17:38 |
Løb |
5.29 |
00:27:32 |
11,53 |
5:12 |
- |
|
| 14-05-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-05-13 on |
18:30 |
Løb |
7.86 |
00:34:49 |
13,55 |
4:26 |
- |
|
| 16-05-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-05-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-05-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-05-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 21 |
| 20-05-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-05-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-05-13 on |
18:36 |
Løb - Interval |
6.57 |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-05-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-05-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-05-13 lø |
16:20 |
Løb - Jogging |
15.95 |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-05-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 22 |
| 27-05-13 ma |
17:09 |
Løb |
9.54 |
00:47:43 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 28-05-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-05-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-05-13 to |
18:30 |
Løb - Konkurrence |
4.58 |
00:20:33 |
13,37 |
4:29 |
- |
|
| 31-05-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-06-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-06-13 sø |
10:35 |
Løb |
9.9 |
00:47:00 |
12,64 |
4:45 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|