|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.97 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 7.08 km Løb - Bakke 11.56 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution 10.81 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Poul Bjerrum |
|
| Tilbage |
| << oktober 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 24-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 40 |
| 29-09-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-09-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-10-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-10-08 to |
17:50 |
Løb - Jogging |
3.03 |
00:17:27 |
10,42 |
5:46 |
160 |
|
| 03-10-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-10-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-10-08 sø |
10:35 |
Løb |
5.08 |
00:27:46 |
10,98 |
5:28 |
163 |
|
| Uge 41 |
| 06-10-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-10-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-10-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-10-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-10-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-10-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-10-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 42 |
| 13-10-08 ma |
12:28 |
Løb |
6.65 |
00:31:45 |
12,57 |
4:46 |
167 |
|
| 14-10-08 ti |
17:05 |
Løb - Jogging |
1.56 |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-10-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-10-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-10-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-10-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-10-08 sø |
11:38 |
Løb |
9.96 |
00:54:34 |
10,95 |
5:29 |
162 |
|
| Uge 43 |
| 20-10-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-10-08 ti |
17:05 |
Løb - Jogging |
1.69 |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-10-08 on |
18:31 |
Løb - Jogging |
3.46 |
00:24:58 |
8,32 |
7:13 |
- |
|
| 22-10-08 |
19:12 |
Løb |
1.59 |
00:07:26 |
12,83 |
4:41 |
- |
|
| 23-10-08 to |
17:00 |
Løb |
9.6 |
00:45:39 |
12,62 |
4:45 |
- |
|
| 24-10-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-10-08 lø |
07:10 |
Løb |
5.48 |
00:28:06 |
11,7 |
5:08 |
- |
|
| 26-10-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 44 |
| 27-10-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-10-08 ti |
17:07 |
Løb - Restitution |
1.79 |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-10-08 on |
17:33 |
Løb |
6.35 |
00:29:52 |
12,76 |
4:42 |
- |
|
| 29-10-08 |
18:32 |
Løb - Jogging |
3.58 |
00:36:52 |
5,83 |
10:18 |
- |
|
| 30-10-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-10-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-11-08 lø |
13:01 |
Løb |
15.49 |
01:18:00 |
11,92 |
5:02 |
171 |
|
| 02-11-08 sø |
10:38 |
Løb |
10.86 |
00:52:18 |
12,46 |
4:49 |
165 |
|
| 02-11-08 |
11:46 |
Løb - Restitution |
3.75 |
00:26:14 |
8,58 |
6:60 |
134 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|