|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.04 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 12 km Gang Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 11.4 km Gang Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.38 km Løb - Tempo 14.05 km/t Idag |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 10.06 km Løb 10.91 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.38 km Løb 10.36 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Lars Staun-Pallesen |
|
| Tilbage |
| << juni 04 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 03-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 23 |
| 31-05-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-06-04 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-06-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-06-04 to |
17:46 |
Løb |
2.5 |
00:12:52 |
11,66 |
5:09 |
- |
|
| 04-06-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-06-04 lø |
12:55 |
Løb |
2.5 |
00:12:22 |
12,13 |
4:57 |
- |
|
| 06-06-04 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 24 |
| 07-06-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-06-04 ti |
18:03 |
Løb |
2.5 |
00:12:22 |
12,13 |
4:57 |
- |
|
| 09-06-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-06-04 to |
17:40 |
Løb |
2.5 |
00:11:49 |
12,69 |
4:44 |
- |
|
| 11-06-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-06-04 lø |
09:28 |
Løb |
3.1 |
00:15:22 |
12,1 |
4:57 |
- |
|
| 13-06-04 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 25 |
| 14-06-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-06-04 ti |
18:20 |
Løb |
3.2 |
00:15:24 |
12,47 |
4:49 |
- |
|
| 16-06-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-06-04 to |
17:57 |
Løb |
3.1 |
00:15:00 |
12,4 |
4:50 |
- |
|
| 18-06-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-06-04 lø |
16:00 |
Løb |
3.17 |
00:15:48 |
12,04 |
4:59 |
- |
|
| 20-06-04 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 26 |
| 21-06-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-06-04 ti |
14:48 |
Løb |
5.1 |
00:26:00 |
11,77 |
5:06 |
- |
|
| 23-06-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-06-04 to |
18:24 |
Løb |
3.1 |
00:15:31 |
11,99 |
5:00 |
- |
|
| 25-06-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-06-04 lø |
16:43 |
Løb |
5.1 |
00:24:26 |
12,52 |
4:47 |
- |
|
| 27-06-04 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 27 |
| 28-06-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-06-04 ti |
17:47 |
Løb |
5.1 |
00:23:50 |
12,84 |
4:40 |
- |
|
| 30-06-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-07-04 to |
18:26 |
Løb |
5.1 |
00:24:27 |
12,52 |
4:48 |
- |
|
| 02-07-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-07-04 lø |
09:30 |
Løb |
5.1 |
00:25:30 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 04-07-04 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|