|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 100 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 25.65 km Løb Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 7.76 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 25.65 km Løb 12.55 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 5.14 km Løb 10.99 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (62) 5.4 km Løb 10.34 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kaj M T Madsen |
|
| Tilbage |
| << marts 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 23-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 27-02-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-02-12 ti |
17:00 |
Løb |
11.72 |
00:58:26 |
12,03 |
4:59 |
- |
|
| 29-02-12 on |
17:30 |
Løb |
6.493 |
00:31:56 |
12,2 |
4:55 |
- |
|
| 01-03-12 to |
17:00 |
Løb |
9.7 |
00:51:30 |
11,3 |
5:19 |
- |
|
| 02-03-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-12 lø |
12:00 |
Løb - Marathon |
42.195 |
03:40:02 |
11,51 |
5:13 |
- |
|
| 04-03-12 sø |
10:08 |
Løb |
16.5 |
01:24:55 |
11,66 |
5:09 |
- |
|
| Uge 10 |
| 05-03-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-03-12 ti |
17:00 |
Løb |
11.72 |
00:57:38 |
12,2 |
4:55 |
- |
|
| 07-03-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-03-12 to |
17:00 |
Løb |
11.72 |
00:56:47 |
12,38 |
4:51 |
- |
|
| 09-03-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-03-12 lø |
14:30 |
Cykling |
20.0 |
00:49:00 |
24,49 |
2:27 |
- |
|
| 11-03-12 sø |
10:06 |
Løb |
26.13 |
02:12:53 |
11,8 |
5:05 |
130 |
|
| Uge 11 |
| 12-03-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-12 ti |
17:00 |
Løb |
11.74 |
00:59:45 |
11,79 |
5:05 |
- |
|
| 14-03-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-03-12 to |
17:00 |
Løb |
11.74 |
00:57:20 |
12,29 |
4:53 |
- |
|
| 16-03-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-03-12 sø |
10:00 |
Løb |
13.8 |
01:10:30 |
11,74 |
5:07 |
122 |
|
| Uge 12 |
| 19-03-12 ma |
17:00 |
Løb |
10.5 |
00:51:52 |
12,15 |
4:56 |
- |
|
| 20-03-12 ti |
17:00 |
Løb |
11.8 |
00:59:59 |
11,8 |
5:05 |
- |
|
| 21-03-12 on |
17:12 |
Løb |
6.512 |
00:31:24 |
12,44 |
4:49 |
- |
|
| 22-03-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-03-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-03-12 lø |
10:00 |
Løb - Marathon |
42.195 |
03:33:30 |
11,86 |
5:04 |
- |
|
| 25-03-12 sø |
10:00 |
Løb |
14.4 |
01:20:48 |
10,69 |
5:37 |
- |
|
| Uge 13 |
| 26-03-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-12 ti |
17:00 |
Løb |
11.73 |
00:59:10 |
11,9 |
5:03 |
- |
|
| 28-03-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-03-12 to |
17:00 |
Løb |
11.73 |
00:58:15 |
12,08 |
4:58 |
- |
|
| 30-03-12 fr |
17:50 |
Løb |
15.3 |
01:18:00 |
11,77 |
5:06 |
- |
|
| 31-03-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-12 sø |
10:09 |
Løb |
11.8 |
00:59:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|