|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.97 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 7.08 km Løb - Bakke 11.56 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution 10.81 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kaj M T Madsen |
|
| Tilbage |
| << april 11 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 24-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 13 |
| 28-03-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-03-11 ti |
17:00 |
Løb |
11.8 |
00:58:04 |
12,19 |
4:55 |
- |
|
| 30-03-11 on |
17:25 |
Løb |
17.2 |
01:24:03 |
12,28 |
4:53 |
- |
|
| 31-03-11 to |
17:00 |
Løb |
11.8 |
00:57:43 |
12,27 |
4:53 |
- |
|
| 01-04-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-11 lø |
11:00 |
Løb |
6.3 |
00:37:00 |
10,22 |
5:52 |
- |
|
| 02-04-11 |
11:30 |
Løb - Interval |
6.637 |
00:27:20 |
14,57 |
4:07 |
133 |
|
| 03-04-11 sø |
10:00 |
Løb |
20.8 |
01:47:18 |
11,63 |
5:10 |
117 |
|
| Uge 14 |
| 04-04-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-04-11 ti |
17:00 |
Løb |
10.28 |
00:52:08 |
11,83 |
5:04 |
- |
|
| 06-04-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-04-11 to |
17:00 |
Løb |
11.8 |
01:02:47 |
11,28 |
5:19 |
- |
|
| 08-04-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-04-11 lø |
11:00 |
Løb |
5.6 |
00:31:30 |
10,67 |
5:38 |
116 |
|
| 09-04-11 |
11:30 |
Løb - Interval |
7.4 |
00:29:45 |
14,92 |
4:01 |
138 |
|
| 10-04-11 sø |
10:20 |
Løb |
18.3 |
01:26:38 |
12,67 |
4:44 |
125 |
|
| Uge 15 |
| 11-04-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-04-11 ti |
17:04 |
Løb |
10.076 |
00:49:54 |
12,12 |
4:57 |
- |
|
| 13-04-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-04-11 to |
17:00 |
Løb |
16.317 |
01:21:22 |
12,03 |
4:59 |
122 |
|
| 15-04-11 fr |
10:30 |
Løb |
17.2 |
01:24:33 |
12,21 |
4:55 |
- |
|
| 16-04-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-04-11 sø |
07:10 |
Løb |
15.02 |
01:14:53 |
12,03 |
4:59 |
- |
|
| Uge 16 |
| 18-04-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-04-11 ti |
17:00 |
Løb |
11.8 |
00:56:06 |
12,62 |
4:45 |
- |
|
| 20-04-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-04-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-04-11 fr |
13:00 |
Løb - Marathon |
42.195 |
04:15:44 |
9,9 |
6:04 |
123 |
|
| 23-04-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-04-11 sø |
11:30 |
Løb |
15.4 |
01:14:15 |
12,44 |
4:49 |
- |
|
| Uge 17 |
| 25-04-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-04-11 ti |
17:00 |
Løb |
11.8 |
00:56:23 |
12,56 |
4:47 |
- |
|
| 27-04-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-04-11 to |
17:00 |
Løb |
11.8 |
00:57:52 |
12,24 |
4:54 |
- |
|
| 29-04-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-11 lø |
11:33 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:15:11 |
15,81 |
3:48 |
144 |
|
| 30-04-11 |
21:35 |
Løb - Jogging |
9.8 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-05-11 sø |
10:17 |
Løb |
23.2 |
01:54:50 |
12,12 |
4:57 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|