|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.97 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 7.08 km Løb - Bakke 11.56 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution 10.81 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kaj M T Madsen |
|
| Tilbage |
| << marts 11 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 24-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 28-02-11 ma |
16:35 |
Løb |
8.4 |
00:42:05 |
11,98 |
5:01 |
- |
|
| 01-03-11 ti |
17:00 |
Løb |
9.714 |
00:48:54 |
11,92 |
5:02 |
- |
|
| 02-03-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-11 to |
17:00 |
Løb |
10.78 |
00:54:08 |
11,95 |
5:01 |
- |
|
| 04-03-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-03-11 lø |
12:00 |
Løb - Marathon |
42.195 |
03:46:50 |
11,16 |
5:23 |
- |
|
| 06-03-11 sø |
10:00 |
Løb |
13.9 |
01:12:58 |
11,43 |
5:15 |
- |
|
| Uge 10 |
| 07-03-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-03-11 ti |
17:00 |
Løb |
11.7 |
00:59:28 |
11,8 |
5:05 |
- |
|
| 09-03-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-03-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-03-11 fr |
16:50 |
Løb |
17.2 |
01:26:14 |
11,97 |
5:01 |
- |
|
| 12-03-11 lø |
11:00 |
Løb |
4.3 |
00:28:00 |
9,21 |
6:31 |
- |
|
| 12-03-11 |
11:34 |
Løb - Interval |
5.6 |
00:22:45 |
14,77 |
4:04 |
- |
|
| 13-03-11 sø |
10:00 |
Løb |
19.1 |
01:38:50 |
11,6 |
5:10 |
124 |
|
| Uge 11 |
| 14-03-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-03-11 ti |
17:00 |
Løb |
8.5 |
00:41:10 |
12,39 |
4:51 |
- |
|
| 16-03-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-11 to |
17:00 |
Løb |
11.71 |
00:57:48 |
12,16 |
4:56 |
- |
|
| 18-03-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-03-11 lø |
11:29 |
Løb |
4.8 |
00:25:00 |
11,52 |
5:13 |
- |
|
| 19-03-11 |
12:30 |
Løb - Konkurrence |
9.0 |
00:44:48 |
12,05 |
4:59 |
135 |
|
| 20-03-11 sø |
10:00 |
Løb |
14.4 |
01:13:43 |
11,72 |
5:07 |
- |
|
| Uge 12 |
| 21-03-11 ma |
16:54 |
Løb |
21.9 |
01:51:00 |
11,84 |
5:04 |
- |
|
| 22-03-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-03-11 on |
17:10 |
Løb |
10.5 |
00:50:07 |
12,57 |
4:46 |
- |
|
| 24-03-11 to |
17:00 |
Løb |
11.8 |
00:57:44 |
12,26 |
4:54 |
- |
|
| 25-03-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-03-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-11 sø |
10:30 |
Løb - Konkurrence |
10.0 |
00:45:04 |
13,31 |
4:30 |
132 |
|
| 27-03-11 |
11:15 |
Løb |
11.5 |
00:55:21 |
12,47 |
4:49 |
124 |
|
| Uge 13 |
| 28-03-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-03-11 ti |
17:00 |
Løb |
11.8 |
00:58:04 |
12,19 |
4:55 |
- |
|
| 30-03-11 on |
17:25 |
Løb |
17.2 |
01:24:03 |
12,28 |
4:53 |
- |
|
| 31-03-11 to |
17:00 |
Løb |
11.8 |
00:57:43 |
12,27 |
4:53 |
- |
|
| 01-04-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-11 lø |
11:00 |
Løb |
6.3 |
00:37:00 |
10,22 |
5:52 |
- |
|
| 02-04-11 |
11:30 |
Løb - Interval |
6.637 |
00:27:20 |
14,57 |
4:07 |
133 |
|
| 03-04-11 sø |
10:00 |
Løb |
20.8 |
01:47:18 |
11,63 |
5:10 |
117 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|