|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.97 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 7.08 km Løb - Bakke 11.56 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution 10.81 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kaj M T Madsen |
|
| Tilbage |
| << januar 11 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 24-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 31-01-11 ma |
16:45 |
Løb |
15.4 |
01:18:06 |
11,83 |
5:04 |
- |
|
| 01-02-11 ti |
17:00 |
Løb |
10.7 |
00:56:14 |
11,42 |
5:15 |
- |
|
| 02-02-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-02-11 to |
17:00 |
Løb |
10.7 |
00:51:23 |
12,49 |
4:48 |
- |
|
| 04-02-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-02-11 lø |
13:45 |
Løb |
2.5 |
00:13:30 |
11,11 |
5:24 |
- |
|
| 05-02-11 |
14:30 |
Løb - Terræn |
7.0 |
00:34:07 |
12,31 |
4:52 |
- |
|
| 06-02-11 sø |
10:00 |
Løb |
23.1 |
02:02:45 |
11,29 |
5:19 |
- |
|
| Uge 4 |
| 24-01-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-01-11 ti |
17:00 |
Løb |
10.6 |
00:54:57 |
11,57 |
5:11 |
- |
|
| 26-01-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-01-11 to |
17:00 |
Løb |
10.7 |
00:52:59 |
12,12 |
4:57 |
- |
|
| 28-01-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-01-11 lø |
11:00 |
Løb |
7.0 |
00:44:40 |
9,4 |
6:23 |
- |
|
| 29-01-11 |
11:30 |
Løb - Tempo |
2.7 |
00:12:00 |
13,5 |
4:27 |
- |
|
| 30-01-11 sø |
10:22 |
Løb |
24.05 |
01:59:43 |
12,05 |
4:59 |
- |
|
| Uge 3 |
| 17-01-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-01-11 ti |
17:10 |
Løb |
10.8 |
00:56:11 |
11,53 |
5:12 |
- |
|
| 19-01-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-01-11 to |
17:00 |
Løb |
10.8 |
00:55:36 |
11,65 |
5:09 |
- |
|
| 21-01-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-01-11 lø |
13:31 |
Løb |
5.6 |
00:32:04 |
10,48 |
5:44 |
- |
|
| 22-01-11 |
14:30 |
Løb - Terræn |
7.8 |
00:42:04 |
11,13 |
5:24 |
- |
|
| 23-01-11 sø |
10:00 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:41:33 |
11,43 |
5:15 |
- |
|
| Uge 2 |
| 10-01-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-01-11 ti |
17:00 |
Løb |
10.8 |
00:52:27 |
12,35 |
4:51 |
- |
|
| 12-01-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-01-11 to |
17:00 |
Løb |
10.8 |
00:54:45 |
11,84 |
5:04 |
- |
|
| 14-01-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-01-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-01-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 1 |
| 03-01-11 ma |
17:19 |
Løb |
13.02 |
01:05:15 |
11,97 |
5:01 |
- |
|
| 04-01-11 ti |
17:00 |
Løb |
10.7 |
00:54:06 |
11,87 |
5:03 |
- |
|
| 05-01-11 on |
16:40 |
Løb |
20.5 |
01:54:37 |
10,73 |
5:35 |
- |
|
| 06-01-11 to |
17:00 |
Løb |
10.7 |
00:56:27 |
11,37 |
5:17 |
- |
|
| 07-01-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-01-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-01-11 sø |
15:50 |
Løb |
13.02 |
01:05:55 |
11,85 |
5:04 |
- |
|
| Uge 52 |
| 27-12-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-12-10 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-12-10 on |
08:20 |
Løb |
14.4 |
01:14:14 |
11,64 |
5:09 |
- |
|
| 30-12-10 to |
17:15 |
Løb |
10.7 |
00:55:54 |
11,48 |
5:13 |
- |
|
| 31-12-10 fr |
14:22 |
Løb |
20.6 |
01:51:27 |
11,09 |
5:25 |
- |
|
| 01-01-11 lø |
13:40 |
Løb |
10.5 |
00:54:03 |
11,66 |
5:09 |
- |
|
| 02-01-11 sø |
10:00 |
Løb |
16.8 |
01:28:59 |
11,33 |
5:18 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|