|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb Idag |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.8 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb 12.19 km/t Idag |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon 8.34 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Jannick Kjersgaard |
|
| Tilbage |
| << april 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 21-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 14 |
| 31-03-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-08 on |
20:00 |
Løb |
8.0 |
00:35:45 |
13,43 |
4:28 |
- |
|
| 03-04-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-04-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-04-08 lø |
14:00 |
Løb |
9.5 |
00:43:15 |
13,18 |
4:33 |
- |
|
| 06-04-08 sø |
11:00 |
Løb |
13.0 |
01:00:48 |
12,83 |
4:41 |
- |
|
| Uge 15 |
| 07-04-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-04-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-04-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-04-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-04-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-04-08 lø |
10:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:41:30 |
12,47 |
4:49 |
- |
|
| 13-04-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 16 |
| 14-04-08 ma |
20:00 |
Løb - Jogging |
5.5 |
00:27:45 |
11,89 |
5:03 |
- |
|
| 15-04-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-04-08 on |
20:30 |
Løb |
8.0 |
00:32:30 |
14,77 |
4:04 |
- |
|
| 17-04-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-04-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-04-08 lø |
12:00 |
Løb |
15.0 |
01:09:15 |
13 |
4:37 |
- |
|
| 20-04-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 17 |
| 21-04-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-04-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-04-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-04-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-04-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-04-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-04-08 sø |
10:30 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:29:58 |
14,07 |
4:16 |
- |
|
| Uge 18 |
| 28-04-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-04-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-08 on |
20:00 |
Løb |
6.0 |
00:26:26 |
13,62 |
4:24 |
- |
|
| 01-05-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-05-08 fr |
16:00 |
Løb |
10.6 |
00:48:15 |
13,18 |
4:33 |
- |
|
| 03-05-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-05-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|