|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.8 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb 12.19 km/t Igår |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon 8.34 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Jannick Kjersgaard |
|
| Tilbage |
| << februar 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 22-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 28-01-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-01-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-01-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-01-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-02-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-02-08 lø |
09:00 |
Løb |
13.0 |
00:59:30 |
13,11 |
4:35 |
- |
|
| 03-02-08 sø |
11:00 |
Løb |
9.2 |
00:43:30 |
12,69 |
4:44 |
- |
|
| Uge 6 |
| 04-02-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-02-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-02-08 on |
16:30 |
Løb |
6.0 |
00:26:10 |
13,76 |
4:22 |
- |
|
| 07-02-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-02-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-02-08 lø |
09:00 |
Løb |
13.0 |
00:58:10 |
13,41 |
4:28 |
- |
|
| 10-02-08 sø |
16:00 |
Løb |
8.5 |
00:37:40 |
13,54 |
4:26 |
- |
|
| Uge 7 |
| 11-02-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-02-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-02-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-02-08 to |
20:00 |
Løb |
6.0 |
00:29:30 |
12,2 |
4:55 |
- |
|
| 15-02-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-02-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-02-08 sø |
16:00 |
Løb |
7.5 |
00:36:16 |
12,41 |
4:50 |
- |
|
| Uge 8 |
| 18-02-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-02-08 ti |
16:30 |
Løb |
8.0 |
00:34:00 |
14,12 |
4:15 |
- |
|
| 20-02-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-02-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-02-08 fr |
16:00 |
Løb |
8.0 |
00:36:45 |
13,06 |
4:36 |
- |
|
| 23-02-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-02-08 sø |
11:00 |
Løb |
15.0 |
01:11:00 |
12,68 |
4:44 |
- |
|
| Uge 9 |
| 25-02-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-02-08 ti |
18:00 |
Løb |
8.0 |
00:36:50 |
13,03 |
4:36 |
- |
|
| 27-02-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-02-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-02-08 fr |
15:00 |
Løb |
9.0 |
00:37:00 |
14,59 |
4:07 |
- |
|
| 01-03-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-03-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|