|
|
|
|
| 1. |
Finn Rasmussen (67) 15.7 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.78 km Løb Idag |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.22 km Løb - Bakke Igår |

|
|
| 1. |
Michael Plæhn (47) 10.13 km Løb 11.77 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.78 km Løb 11.47 km/t Idag |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.22 km Løb - Bakke 11.31 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Steen Winterskov-Andersen |
|
| Tilbage |
| << september 16 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 28-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 35 |
| 29-08-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-08-16 ti |
17:00 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-08-16 |
18:00 |
Crosstrainer |
0.0 |
00:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 31-08-16 on |
20:00 |
Løb - Konkurrence |
5.0 |
00:21:40 |
13,85 |
4:20 |
- |
|
| 01-09-16 to |
17:30 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-09-16 fr |
15:00 |
Crosstrainer |
0.0 |
01:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 03-09-16 lø |
15:20 |
Løb |
21.1 |
01:45:15 |
12,03 |
4:59 |
- |
|
| 04-09-16 sø |
10:00 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-09-16 |
11:00 |
Crosstrainer |
0.0 |
00:30:00 |
- |
- |
- |
|
| Uge 36 |
| 05-09-16 ma |
16:30 |
Løb |
11.9 |
00:58:47 |
12,15 |
4:56 |
- |
|
| 06-09-16 ti |
16:00 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-09-16 |
17:00 |
Crosstrainer |
0.0 |
00:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 07-09-16 on |
06:00 |
Løb |
11.0 |
00:54:46 |
12,05 |
4:59 |
- |
|
| 08-09-16 to |
15:00 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-09-16 |
16:00 |
Crosstrainer |
0.0 |
00:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 09-09-16 fr |
08:30 |
Løb |
10.2 |
00:50:04 |
12,22 |
4:55 |
- |
|
| 10-09-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-09-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 37 |
| 12-09-16 ma |
09:20 |
Løb |
29.3 |
02:24:15 |
12,19 |
4:55 |
- |
|
| 13-09-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-09-16 on |
16:45 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-09-16 |
18:00 |
Crosstrainer |
0.0 |
00:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 15-09-16 to |
17:00 |
Løb |
10.7 |
00:53:30 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 16-09-16 fr |
16:30 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-09-16 |
18:00 |
Crosstrainer |
0.0 |
00:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 17-09-16 lø |
09:30 |
Løb |
16.0 |
01:21:14 |
11,82 |
5:05 |
- |
|
| 18-09-16 sø |
10:30 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 38 |
| 19-09-16 ma |
17:00 |
Løb |
11.1 |
00:56:45 |
11,74 |
5:07 |
- |
|
| 20-09-16 ti |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-09-16 |
17:45 |
Crosstrainer |
0.0 |
00:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 21-09-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-09-16 to |
15:00 |
Crosstrainer |
0.0 |
00:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 23-09-16 fr |
10:00 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-09-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-09-16 sø |
09:25 |
Løb - Marathon |
42.195 |
03:43:11 |
11,34 |
5:17 |
- |
|
| Uge 39 |
| 26-09-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-09-16 ti |
17:00 |
Crosstrainer |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 28-09-16 on |
05:45 |
Løb |
6.2 |
00:31:10 |
11,94 |
5:02 |
- |
|
| 29-09-16 to |
06:30 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-09-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-10-16 lø |
16:30 |
Løb |
16.3 |
01:20:46 |
12,11 |
4:57 |
- |
|
| 02-10-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|