|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.1 km Løb - Halvmarathon Idag |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb Idag |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 11.5 km Gang Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.83 km Løb 12.47 km/t Idag |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb 9.73 km/t Idag |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 11.28 km Løb - Bakke 8.83 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << september 17 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 14-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 35 |
| 28-08-17 ma |
14:40 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:44:05 |
13,61 |
4:24 |
- |
|
| 29-08-17 ti |
15:00 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:43:30 |
13,79 |
4:21 |
- |
|
| 30-08-17 on |
12:30 |
Løb - Restitution |
6.0 |
00:28:16 |
12,74 |
4:43 |
- |
|
| 31-08-17 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-09-17 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-09-17 lø |
11:07 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:35:46 |
13,22 |
4:32 |
- |
|
| 03-09-17 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 36 |
| 04-09-17 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-09-17 ti |
12:00 |
Løb - Tempo |
10.0 |
00:41:25 |
14,49 |
4:09 |
- |
|
| 06-09-17 on |
12:15 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:33:47 |
14,21 |
4:13 |
- |
|
| 07-09-17 to |
12:05 |
Løb |
10.0 |
00:44:31 |
13,48 |
4:27 |
- |
|
| 08-09-17 fr |
12:15 |
Løb - Restitution |
6.0 |
00:27:57 |
12,88 |
4:39 |
- |
|
| 08-09-17 |
16:20 |
Styrketræning |
0.0 |
01:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 09-09-17 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-09-17 sø |
13:56 |
Løb |
3.0 |
00:15:44 |
11,44 |
5:15 |
- |
|
| 10-09-17 |
14:15 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:44:38 |
13,44 |
4:28 |
- |
|
| 10-09-17 |
15:03 |
Løb |
2.0 |
00:09:56 |
12,08 |
4:58 |
- |
|
| Uge 37 |
| 11-09-17 ma |
12:15 |
Løb - Restitution |
7.0 |
00:35:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 12-09-17 ti |
12:00 |
Løb - Tempo |
10.0 |
00:40:30 |
14,81 |
4:03 |
- |
|
| 13-09-17 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-09-17 to |
14:10 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:42:15 |
14,2 |
4:13 |
- |
|
| 14-09-17 |
17:00 |
Styrketræning |
0.0 |
01:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 15-09-17 fr |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
01:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 16-09-17 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-09-17 sø |
08:51 |
Løb |
15.0 |
01:11:20 |
12,62 |
4:45 |
- |
|
| Uge 38 |
| 18-09-17 ma |
16:42 |
Løb |
10.0 |
00:47:55 |
12,52 |
4:47 |
- |
|
| 19-09-17 ti |
16:53 |
Løb |
2.9 |
00:14:28 |
12,03 |
4:59 |
- |
|
| 19-09-17 |
17:10 |
Løb - Fartleg |
5.0 |
00:21:04 |
14,24 |
4:13 |
- |
|
| 19-09-17 |
17:32 |
Løb |
2.1 |
00:10:33 |
11,94 |
5:01 |
- |
|
| 20-09-17 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-09-17 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-09-17 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-09-17 lø |
09:05 |
Løb |
7.0 |
00:35:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 24-09-17 sø |
09:19 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:26:05 |
12,29 |
4:53 |
- |
|
| Uge 39 |
| 25-09-17 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-09-17 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-09-17 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-09-17 to |
17:10 |
Styrketræning |
0.0 |
01:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 29-09-17 fr |
16:05 |
Styrketræning |
0.0 |
01:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 30-09-17 lø |
12:35 |
Løb |
10.0 |
00:47:51 |
12,54 |
4:47 |
155 |
|
| 01-10-17 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|