|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.1 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 11.5 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.83 km Løb 12.47 km/t Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb 9.73 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 11.28 km Løb - Bakke 8.83 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << marts 17 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 15-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 27-02-17 ma |
15:56 |
Løb - Restitution |
8.0 |
00:40:36 |
11,82 |
5:04 |
- |
|
| 28-02-17 ti |
15:11 |
Løb |
12.0 |
00:57:18 |
12,57 |
4:47 |
- |
|
| 01-03-17 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-03-17 to |
15:58 |
Løb |
2.1 |
00:10:16 |
12,27 |
4:53 |
- |
|
| 02-03-17 |
16:10 |
Løb - Fartleg |
6.0 |
00:24:52 |
14,48 |
4:09 |
- |
|
| 02-03-17 |
16:43 |
Løb |
4.0 |
00:20:38 |
11,63 |
5:09 |
- |
|
| 03-03-17 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-03-17 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-03-17 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 10 |
| 06-03-17 ma |
15:13 |
Løb |
6.0 |
00:29:26 |
12,23 |
4:54 |
- |
|
| 06-03-17 |
15:49 |
Løb - Interval |
9.0 |
00:36:12 |
14,92 |
4:01 |
- |
|
| 06-03-17 |
16:36 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:57 |
10,04 |
5:58 |
- |
|
| 07-03-17 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-03-17 on |
12:45 |
Løb |
24.0 |
01:55:44 |
12,44 |
4:49 |
- |
|
| 09-03-17 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-03-17 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-03-17 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-03-17 sø |
11:10 |
Løb |
11.0 |
00:52:31 |
12,57 |
4:46 |
- |
|
| Uge 11 |
| 13-03-17 ma |
15:59 |
Løb |
10.0 |
00:48:36 |
12,35 |
4:52 |
- |
|
| 14-03-17 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-03-17 on |
16:11 |
Løb |
10.0 |
00:45:56 |
13,06 |
4:36 |
- |
|
| 16-03-17 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-17 fr |
13:51 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:34:15 |
13,43 |
4:28 |
- |
|
| 18-03-17 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-03-17 sø |
13:07 |
Løb |
30.0 |
02:28:08 |
12,15 |
4:56 |
- |
|
| Uge 12 |
| 20-03-17 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-03-17 ti |
16:58 |
Løb |
2.0 |
00:10:16 |
11,69 |
5:08 |
- |
|
| 21-03-17 |
17:10 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:18:49 |
15,94 |
3:46 |
- |
|
| 21-03-17 |
17:38 |
Løb |
3.0 |
00:15:09 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| 22-03-17 on |
16:55 |
Løb - Restitution |
13.0 |
01:04:29 |
12,1 |
4:58 |
- |
|
| 23-03-17 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-03-17 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-03-17 lø |
14:25 |
Løb |
4.1 |
00:20:30 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 25-03-17 |
15:12 |
Løb - Konkurrence |
10.0 |
00:41:14 |
14,55 |
4:07 |
- |
|
| 26-03-17 sø |
13:52 |
Løb |
25.0 |
02:06:04 |
11,9 |
5:03 |
- |
|
| Uge 13 |
| 27-03-17 ma |
15:53 |
Løb |
8.0 |
00:39:17 |
12,22 |
4:55 |
- |
|
| 28-03-17 ti |
17:04 |
Løb - Jogging |
1.5 |
00:07:58 |
11,3 |
5:19 |
- |
|
| 28-03-17 |
17:15 |
Løb - Interval |
6.2 |
00:24:20 |
15,29 |
3:55 |
- |
|
| 28-03-17 |
17:48 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:15:45 |
11,43 |
5:15 |
- |
|
| 29-03-17 on |
16:50 |
Løb |
13.0 |
01:04:53 |
12,02 |
4:59 |
- |
|
| 30-03-17 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-17 fr |
14:29 |
Løb - Fartleg |
15.0 |
01:10:39 |
12,74 |
4:43 |
- |
|
| 01-04-17 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-17 sø |
12:45 |
Løb - Fartleg |
15.0 |
01:11:54 |
12,52 |
4:48 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|