|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.1 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 11.5 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.83 km Løb 12.47 km/t Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb 9.73 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 11.28 km Løb - Bakke 8.83 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << januar 17 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 15-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 30-01-17 ma |
16:09 |
Løb |
12.0 |
00:58:11 |
12,37 |
4:51 |
- |
|
| 31-01-17 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-02-17 on |
11:15 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:41:21 |
14,51 |
4:08 |
- |
|
| 02-02-17 to |
17:12 |
Løb |
15.0 |
01:12:39 |
12,39 |
4:51 |
- |
|
| 03-02-17 fr |
17:00 |
Løb - Restitution |
8.0 |
00:38:43 |
12,4 |
4:50 |
- |
|
| 04-02-17 lø |
08:26 |
Løb - Restitution |
11.0 |
01:02:02 |
10,64 |
5:38 |
- |
|
| 05-02-17 sø |
12:21 |
Løb |
21.1 |
01:43:00 |
12,29 |
4:53 |
- |
|
| 05-02-17 |
14:11 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:15:42 |
11,46 |
5:14 |
- |
|
| Uge 4 |
| 23-01-17 ma |
21:56 |
Løb |
10.0 |
00:48:08 |
12,47 |
4:49 |
- |
|
| 24-01-17 ti |
17:26 |
Løb |
10.0 |
00:49:36 |
12,1 |
4:58 |
- |
|
| 25-01-17 on |
12:05 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:42:12 |
14,22 |
4:13 |
- |
|
| 26-01-17 to |
16:10 |
Løb |
15.0 |
01:16:26 |
11,77 |
5:06 |
- |
|
| 27-01-17 fr |
12:20 |
Løb |
10.0 |
00:44:50 |
13,38 |
4:29 |
- |
|
| 28-01-17 lø |
13:45 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:42:20 |
14,17 |
4:14 |
- |
|
| 29-01-17 sø |
14:06 |
Løb |
15.0 |
01:14:09 |
12,14 |
4:57 |
- |
|
| Uge 3 |
| 16-01-17 ma |
16:44 |
Løb |
15.0 |
01:13:10 |
12,3 |
4:53 |
- |
|
| 17-01-17 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-01-17 on |
12:05 |
Løb - Fartleg |
7.0 |
00:27:35 |
15,23 |
3:56 |
- |
|
| 19-01-17 to |
16:58 |
Løb |
14.0 |
01:09:38 |
12,06 |
4:58 |
- |
|
| 20-01-17 fr |
12:55 |
Løb - Fartleg |
11.0 |
00:47:14 |
13,97 |
4:18 |
- |
|
| 21-01-17 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-01-17 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 2 |
| 09-01-17 ma |
16:44 |
Løb |
10.0 |
00:46:56 |
12,78 |
4:42 |
- |
|
| 10-01-17 ti |
15:59 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:45:26 |
13,21 |
4:33 |
- |
|
| 11-01-17 on |
12:10 |
Løb - Fartleg |
7.0 |
00:28:38 |
14,67 |
4:05 |
- |
|
| 12-01-17 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-01-17 fr |
12:15 |
Løb |
14.0 |
00:57:58 |
14,49 |
4:08 |
- |
|
| 14-01-17 lø |
12:32 |
Løb - Restitution |
15.0 |
01:25:43 |
10,5 |
5:43 |
- |
|
| 15-01-17 sø |
11:53 |
Løb |
14.0 |
01:09:32 |
12,08 |
4:58 |
- |
|
| Uge 1 |
| 02-01-17 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-01-17 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-01-17 on |
12:00 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:32:02 |
14,98 |
4:00 |
- |
|
| 05-01-17 to |
15:16 |
Løb |
12.0 |
00:58:16 |
12,36 |
4:51 |
- |
|
| 06-01-17 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-01-17 lø |
10:40 |
Løb |
2.0 |
00:10:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 07-01-17 |
11:08 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:36:14 |
13,16 |
4:34 |
- |
|
| 08-01-17 sø |
15:41 |
Løb |
10.0 |
00:46:45 |
12,83 |
4:41 |
- |
|
| Uge 52 |
| 26-12-16 ma |
11:52 |
Løb |
18.0 |
01:34:25 |
11,44 |
5:15 |
- |
|
| 27-12-16 ti |
17:56 |
Løb |
10.0 |
00:49:45 |
12,06 |
4:58 |
- |
|
| 28-12-16 on |
15:10 |
Løb |
10.0 |
00:49:44 |
12,06 |
4:58 |
- |
|
| 29-12-16 to |
13:03 |
Løb |
15.3 |
01:24:01 |
10,93 |
5:29 |
- |
|
| 30-12-16 fr |
15:20 |
Løb |
11.0 |
00:55:35 |
11,87 |
5:03 |
- |
|
| 31-12-16 lø |
10:48 |
Løb |
10.0 |
00:49:47 |
12,05 |
4:59 |
- |
|
| 01-01-17 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|