|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.1 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 11.5 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.83 km Løb 12.47 km/t Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb 9.73 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 11.28 km Løb - Bakke 8.83 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << december 16 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 15-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 48 |
| 28-11-16 ma |
16:51 |
Løb - Fartleg |
12.0 |
01:05:19 |
11,02 |
5:27 |
- |
|
| 29-11-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-11-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-16 to |
14:44 |
Løb - Fartleg |
4.0 |
00:17:08 |
14,01 |
4:17 |
- |
|
| 01-12-16 |
15:57 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:22:24 |
10,71 |
5:36 |
- |
|
| 02-12-16 fr |
15:01 |
Løb - Restitution |
11.0 |
01:02:01 |
10,64 |
5:38 |
- |
|
| 03-12-16 lø |
16:59 |
Løb |
10.0 |
00:47:12 |
12,71 |
4:43 |
- |
|
| 04-12-16 sø |
17:19 |
Løb |
10.0 |
00:51:36 |
11,63 |
5:10 |
- |
|
| Uge 49 |
| 05-12-16 ma |
16:01 |
Løb |
10.0 |
00:48:35 |
12,35 |
4:51 |
- |
|
| 06-12-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-12-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-12-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-12-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-12-16 lø |
11:00 |
Løb |
8.1 |
00:42:34 |
11,42 |
5:15 |
- |
|
| 11-12-16 sø |
12:02 |
Løb |
15.0 |
01:18:06 |
11,52 |
5:12 |
- |
|
| Uge 50 |
| 12-12-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-12-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-12-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-12-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-12-16 fr |
16:01 |
Løb |
10.0 |
00:47:55 |
12,52 |
4:47 |
- |
|
| 17-12-16 lø |
13:45 |
Løb |
10.0 |
00:47:28 |
12,64 |
4:45 |
- |
|
| 18-12-16 sø |
14:03 |
Løb |
10.0 |
00:49:51 |
12,04 |
4:59 |
- |
|
| Uge 51 |
| 19-12-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-12-16 ti |
08:45 |
Løb - Tempo |
10.0 |
00:41:57 |
14,3 |
4:12 |
- |
|
| 21-12-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-12-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-12-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-12-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-12-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 52 |
| 26-12-16 ma |
11:52 |
Løb |
18.0 |
01:34:25 |
11,44 |
5:15 |
- |
|
| 27-12-16 ti |
17:56 |
Løb |
10.0 |
00:49:45 |
12,06 |
4:58 |
- |
|
| 28-12-16 on |
15:10 |
Løb |
10.0 |
00:49:44 |
12,06 |
4:58 |
- |
|
| 29-12-16 to |
13:03 |
Løb |
15.3 |
01:24:01 |
10,93 |
5:29 |
- |
|
| 30-12-16 fr |
15:20 |
Løb |
11.0 |
00:55:35 |
11,87 |
5:03 |
- |
|
| 31-12-16 lø |
10:48 |
Løb |
10.0 |
00:49:47 |
12,05 |
4:59 |
- |
|
| 01-01-17 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|