|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.1 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 11.5 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.83 km Løb 12.47 km/t Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb 9.73 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 11.28 km Løb - Bakke 8.83 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << november 16 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 15-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 31-10-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-11-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-11-16 on |
12:05 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:45:38 |
13,15 |
4:34 |
- |
|
| 03-11-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-11-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-11-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-11-16 sø |
09:54 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:26:26 |
12,27 |
4:54 |
- |
|
| Uge 45 |
| 07-11-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-11-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-11-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-11-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-11-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-11-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-11-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 46 |
| 14-11-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-11-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-11-16 on |
16:52 |
Løb |
12.0 |
01:00:36 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| 17-11-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-11-16 fr |
16:17 |
Løb - Restitution |
10.0 |
00:51:33 |
11,64 |
5:09 |
- |
|
| 19-11-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-11-16 sø |
12:25 |
Løb |
12.0 |
01:01:36 |
11,69 |
5:08 |
- |
|
| Uge 47 |
| 21-11-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-11-16 ti |
16:57 |
Løb |
12.0 |
01:01:22 |
11,73 |
5:07 |
- |
|
| 23-11-16 on |
16:52 |
Løb |
12.0 |
00:58:28 |
12,31 |
4:52 |
- |
|
| 24-11-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-11-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-11-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-11-16 sø |
12:39 |
Løb |
16.0 |
01:22:11 |
11,68 |
5:08 |
- |
|
| Uge 48 |
| 28-11-16 ma |
16:51 |
Løb - Fartleg |
12.0 |
01:05:19 |
11,02 |
5:27 |
- |
|
| 29-11-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-11-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-16 to |
14:44 |
Løb - Fartleg |
4.0 |
00:17:08 |
14,01 |
4:17 |
- |
|
| 01-12-16 |
15:57 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:22:24 |
10,71 |
5:36 |
- |
|
| 02-12-16 fr |
15:01 |
Løb - Restitution |
11.0 |
01:02:01 |
10,64 |
5:38 |
- |
|
| 03-12-16 lø |
16:59 |
Løb |
10.0 |
00:47:12 |
12,71 |
4:43 |
- |
|
| 04-12-16 sø |
17:19 |
Løb |
10.0 |
00:51:36 |
11,63 |
5:10 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|