|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.1 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 11.5 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.83 km Løb 12.47 km/t Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb 9.73 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 11.28 km Løb - Bakke 8.83 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << oktober 16 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 15-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 39 |
| 26-09-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-09-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-09-16 on |
16:19 |
Løb - Jogging |
2.1 |
00:10:45 |
11,72 |
5:07 |
- |
|
| 28-09-16 |
16:31 |
Løb - Tempo |
14.0 |
00:59:30 |
14,12 |
4:15 |
- |
|
| 28-09-16 |
17:33 |
Løb - Jogging |
1.2 |
00:06:10 |
11,68 |
5:08 |
- |
|
| 29-09-16 to |
16:40 |
Løb - Restitution |
10.0 |
00:53:08 |
11,29 |
5:19 |
- |
|
| 30-09-16 fr |
15:37 |
Løb |
11.2 |
00:58:41 |
11,45 |
5:14 |
- |
|
| 01-10-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-10-16 sø |
12:18 |
Løb |
12.0 |
01:02:10 |
11,58 |
5:11 |
- |
|
| Uge 40 |
| 03-10-16 ma |
16:33 |
Løb |
9.0 |
00:44:48 |
12,05 |
4:59 |
- |
|
| 04-10-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-10-16 on |
10:22 |
Løb |
9.0 |
00:43:37 |
12,38 |
4:51 |
- |
|
| 06-10-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-10-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-10-16 lø |
08:00 |
Løb - Jogging |
6.0 |
00:31:30 |
11,43 |
5:15 |
- |
|
| 09-10-16 sø |
07:30 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:22:53 |
12,48 |
4:48 |
- |
|
| Uge 41 |
| 10-10-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-10-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-10-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-10-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-10-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-10-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-10-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 42 |
| 17-10-16 ma |
16:47 |
Løb |
10.0 |
00:48:56 |
12,26 |
4:54 |
- |
|
| 18-10-16 ti |
16:53 |
Løb |
3.2 |
00:16:15 |
11,82 |
5:05 |
- |
|
| 18-10-16 |
17:12 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:23:42 |
15,19 |
3:57 |
- |
|
| 18-10-16 |
17:46 |
Løb |
2.0 |
00:10:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 19-10-16 on |
16:53 |
Løb |
11.0 |
00:51:23 |
12,84 |
4:40 |
- |
|
| 20-10-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-10-16 fr |
16:53 |
Løb - Fartleg |
11.0 |
00:53:05 |
12,43 |
4:50 |
- |
|
| 22-10-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-10-16 sø |
14:52 |
Løb |
18.0 |
01:32:28 |
11,68 |
5:08 |
- |
|
| Uge 43 |
| 24-10-16 ma |
16:29 |
Løb - Fartleg |
12.0 |
00:54:09 |
13,3 |
4:31 |
- |
|
| 25-10-16 ti |
16:53 |
Løb - Fartleg |
12.0 |
00:57:05 |
12,61 |
4:45 |
- |
|
| 25-10-16 |
17:58 |
Løb |
2.0 |
00:10:06 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| 26-10-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-10-16 to |
16:05 |
Løb |
10.0 |
00:46:01 |
13,04 |
4:36 |
- |
|
| 28-10-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-10-16 lø |
11:06 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:45:56 |
13,06 |
4:36 |
- |
|
| 30-10-16 sø |
12:30 |
Løb |
16.0 |
01:28:53 |
10,8 |
5:33 |
- |
|
| Uge 44 |
| 31-10-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-11-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-11-16 on |
12:05 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:45:38 |
13,15 |
4:34 |
- |
|
| 03-11-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-11-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-11-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-11-16 sø |
09:54 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:26:26 |
12,27 |
4:54 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|