|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 85 km Løb Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 24.84 km Løb Idag |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 21.1 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 24.84 km Løb 12.69 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.83 km Løb 12.47 km/t Igår |

|
| 3. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb 9.73 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << august 16 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 15-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 01-08-16 ma |
08:08 |
Løb |
2.0 |
00:10:11 |
11,78 |
5:06 |
- |
|
| 01-08-16 |
08:20 |
Løb |
5.0 |
00:21:51 |
13,73 |
4:22 |
- |
|
| 01-08-16 |
08:45 |
Løb |
2.0 |
00:09:52 |
12,16 |
4:56 |
- |
|
| 01-08-16 |
15:39 |
Løb - Restitution |
8.0 |
00:41:04 |
11,69 |
5:08 |
- |
|
| 02-08-16 ti |
07:22 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:12 |
10,71 |
5:36 |
- |
|
| 02-08-16 |
07:51 |
Løb - Halvmarathon |
20.2 |
01:32:42 |
13,07 |
4:35 |
- |
|
| 02-08-16 |
15:46 |
Løb - Restitution |
5.0 |
00:26:10 |
11,46 |
5:14 |
- |
|
| 03-08-16 on |
08:04 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:10:36 |
11,32 |
5:18 |
- |
|
| 03-08-16 |
08:21 |
Løb |
5.0 |
00:23:24 |
12,82 |
4:41 |
- |
|
| 03-08-16 |
17:01 |
Løb - Terræn |
12.1 |
01:00:22 |
12,03 |
4:59 |
- |
|
| 04-08-16 to |
07:59 |
Løb |
2.0 |
00:10:31 |
11,41 |
5:15 |
- |
|
| 04-08-16 |
08:19 |
Løb |
5.0 |
00:22:31 |
13,32 |
4:30 |
- |
|
| 04-08-16 |
16:57 |
Løb - Jogging |
1.2 |
00:07:21 |
9,8 |
6:08 |
- |
|
| 04-08-16 |
17:07 |
Løb - Fartleg |
4.0 |
00:17:42 |
13,56 |
4:26 |
- |
|
| 04-08-16 |
17:28 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:22:19 |
10,75 |
5:35 |
- |
|
| 05-08-16 fr |
08:00 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:20 |
10,59 |
5:40 |
- |
|
| 05-08-16 |
08:20 |
Løb |
12.6 |
01:02:40 |
12,06 |
4:58 |
- |
|
| 06-08-16 lø |
07:30 |
Løb - Jogging |
3.9 |
00:22:59 |
10,18 |
5:54 |
- |
|
| 06-08-16 |
07:57 |
Løb - Fartleg |
8.8 |
00:40:23 |
13,07 |
4:35 |
- |
|
| 07-08-16 sø |
08:03 |
Løb - Jogging |
1.6 |
00:09:23 |
10,23 |
5:52 |
- |
|
| 07-08-16 |
08:19 |
Løb |
12.65 |
01:02:30 |
12,14 |
4:56 |
- |
|
| 07-08-16 |
16:40 |
Løb |
10.0 |
00:50:31 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| Uge 32 |
| 08-08-16 ma |
07:59 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:50 |
10,14 |
5:55 |
- |
|
| 08-08-16 |
08:20 |
Løb |
13.0 |
01:04:06 |
12,17 |
4:56 |
- |
|
| 08-08-16 |
16:30 |
Løb - Restitution |
8.5 |
00:44:13 |
11,53 |
5:12 |
- |
|
| 09-08-16 ti |
07:35 |
Løb - Jogging |
0.8 |
00:05:00 |
9,6 |
6:15 |
- |
|
| 09-08-16 |
07:53 |
Løb - Halvmarathon |
20.2 |
01:28:47 |
13,65 |
4:24 |
- |
|
| 10-08-16 on |
07:58 |
Løb - Jogging |
3.2 |
00:17:43 |
10,84 |
5:32 |
- |
|
| 10-08-16 |
08:19 |
Løb |
5.0 |
00:22:33 |
13,3 |
4:31 |
- |
|
| 10-08-16 |
16:01 |
Løb |
12.0 |
01:00:33 |
11,89 |
5:03 |
- |
|
| 11-08-16 to |
08:03 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:10:43 |
11,2 |
5:21 |
- |
|
| 11-08-16 |
08:20 |
Løb |
5.0 |
00:24:09 |
12,42 |
4:50 |
- |
|
| 11-08-16 |
17:12 |
Løb |
8.0 |
00:36:32 |
13,14 |
4:34 |
- |
|
| 12-08-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-08-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-08-16 sø |
12:50 |
Løb |
20.3 |
01:45:56 |
11,5 |
5:13 |
- |
|
| Uge 33 |
| 15-08-16 ma |
15:57 |
Løb |
3.0 |
00:15:07 |
11,91 |
5:02 |
- |
|
| 15-08-16 |
16:16 |
Løb - Fartleg |
9.6 |
00:41:54 |
13,75 |
4:22 |
- |
|
| 15-08-16 |
17:06 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:16:32 |
10,89 |
5:31 |
- |
|
| 16-08-16 ti |
17:05 |
Løb |
15.0 |
01:13:16 |
12,28 |
4:53 |
- |
|
| 17-08-16 on |
16:54 |
Løb |
15.0 |
01:16:17 |
11,8 |
5:05 |
- |
|
| 18-08-16 to |
16:56 |
Løb - Jogging |
2.5 |
00:13:20 |
11,25 |
5:20 |
- |
|
| 18-08-16 |
17:10 |
Løb - Tempo |
12.0 |
00:52:07 |
13,82 |
4:21 |
- |
|
| 18-08-16 |
18:03 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:16:12 |
11,11 |
5:24 |
- |
|
| 19-08-16 fr |
16:17 |
Løb |
17.0 |
01:28:47 |
11,49 |
5:13 |
- |
|
| 20-08-16 lø |
15:13 |
Løb |
2.0 |
00:10:28 |
11,46 |
5:14 |
- |
|
| 20-08-16 |
16:00 |
Løb |
5.0 |
00:24:45 |
12,12 |
4:57 |
- |
|
| 20-08-16 |
16:37 |
Løb |
5.5 |
00:26:36 |
12,41 |
4:50 |
- |
|
| 21-08-16 sø |
10:01 |
Løb |
28.0 |
02:23:17 |
11,73 |
5:07 |
- |
|
| Uge 34 |
| 22-08-16 ma |
17:10 |
Løb - Jogging |
11.0 |
00:59:19 |
11,13 |
5:24 |
- |
|
| 23-08-16 ti |
16:55 |
Løb |
3.8 |
00:20:19 |
11,22 |
5:21 |
- |
|
| 23-08-16 |
17:21 |
Løb - Fartleg |
10.1 |
00:44:27 |
13,63 |
4:24 |
- |
|
| 24-08-16 on |
16:52 |
Løb - Restitution |
13.0 |
01:07:25 |
11,57 |
5:11 |
- |
|
| 25-08-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-08-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-08-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-08-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 35 |
| 29-08-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-08-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-09-16 to |
16:04 |
Løb |
6.0 |
00:30:20 |
11,87 |
5:03 |
- |
|
| 02-09-16 fr |
19:46 |
Løb |
6.0 |
00:29:08 |
12,36 |
4:51 |
- |
|
| 03-09-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-09-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|