|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 85 km Løb Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 24.84 km Løb Idag |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 21.1 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 24.84 km Løb 12.69 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.83 km Løb 12.47 km/t Igår |

|
| 3. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb 9.73 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << juni 16 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 15-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 22 |
| 30-05-16 ma |
17:04 |
Løb |
10.0 |
00:48:59 |
12,25 |
4:54 |
- |
|
| 31-05-16 ti |
16:49 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:45:59 |
13,05 |
4:36 |
- |
|
| 01-06-16 on |
16:51 |
Løb - Restitution |
12.0 |
01:01:39 |
11,68 |
5:08 |
- |
|
| 02-06-16 to |
17:19 |
Løb |
8.0 |
00:39:09 |
12,26 |
4:54 |
- |
|
| 03-06-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-06-16 lø |
14:01 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:37:40 |
12,96 |
4:38 |
- |
|
| 05-06-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 23 |
| 06-06-16 ma |
16:57 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:44:11 |
13,58 |
4:25 |
- |
|
| 07-06-16 ti |
16:55 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:54:28 |
11,02 |
5:27 |
- |
|
| 08-06-16 on |
16:06 |
Løb |
13.0 |
01:04:01 |
12,18 |
4:55 |
- |
|
| 09-06-16 to |
16:58 |
Løb |
10.0 |
00:48:50 |
12,29 |
4:53 |
- |
|
| 10-06-16 fr |
15:44 |
Løb |
10.0 |
00:46:57 |
12,78 |
4:42 |
- |
|
| 11-06-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-06-16 sø |
12:54 |
Løb |
10.0 |
00:47:38 |
12,6 |
4:46 |
- |
|
| Uge 24 |
| 13-06-16 ma |
21:31 |
Løb |
10.0 |
00:45:47 |
13,11 |
4:35 |
- |
|
| 14-06-16 ti |
17:05 |
Løb - Restitution |
11.0 |
00:56:18 |
11,72 |
5:07 |
- |
|
| 15-06-16 on |
17:01 |
Løb |
14.0 |
01:12:53 |
11,53 |
5:12 |
- |
|
| 16-06-16 to |
17:06 |
Løb |
13.0 |
01:02:21 |
12,51 |
4:48 |
- |
|
| 17-06-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-06-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-06-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 25 |
| 20-06-16 ma |
17:01 |
Løb |
10.0 |
00:45:45 |
13,11 |
4:34 |
- |
|
| 21-06-16 ti |
16:14 |
Løb |
4.0 |
00:19:44 |
12,16 |
4:56 |
- |
|
| 21-06-16 |
16:39 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:34:38 |
13,86 |
4:20 |
- |
|
| 21-06-16 |
17:16 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:20:28 |
11,73 |
5:07 |
- |
|
| 22-06-16 on |
16:16 |
Løb |
8.0 |
00:38:06 |
12,6 |
4:46 |
- |
|
| 22-06-16 |
17:04 |
Løb |
2.3 |
00:11:25 |
12,09 |
4:58 |
- |
|
| 23-06-16 to |
16:36 |
Løb |
3.0 |
00:15:20 |
11,74 |
5:07 |
- |
|
| 23-06-16 |
17:14 |
Løb - Tempo |
4.0 |
00:15:50 |
15,16 |
3:57 |
- |
|
| 23-06-16 |
17:31 |
Løb |
4.0 |
00:20:16 |
11,84 |
5:04 |
- |
|
| 24-06-16 fr |
15:51 |
Løb - Restitution |
10.0 |
00:50:39 |
11,85 |
5:04 |
- |
|
| 25-06-16 lø |
08:27 |
Løb - Jogging |
2.2 |
00:12:41 |
10,41 |
5:46 |
- |
|
| 25-06-16 |
08:44 |
Løb - Fartleg |
10.2 |
00:43:41 |
14,01 |
4:17 |
- |
|
| 26-06-16 sø |
12:34 |
Løb |
15.0 |
01:14:43 |
12,05 |
4:59 |
- |
|
| Uge 26 |
| 27-06-16 ma |
15:10 |
Løb - Restitution |
10.0 |
00:50:57 |
11,78 |
5:06 |
- |
|
| 28-06-16 ti |
11:11 |
Løb |
4.0 |
00:20:56 |
11,46 |
5:14 |
- |
|
| 28-06-16 |
11:41 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:42:56 |
13,98 |
4:18 |
- |
|
| 28-06-16 |
12:28 |
Løb |
4.0 |
00:20:52 |
11,5 |
5:13 |
- |
|
| 29-06-16 on |
16:09 |
Løb - Fartleg |
12.0 |
00:57:59 |
12,42 |
4:50 |
- |
|
| 30-06-16 to |
14:10 |
Løb - Fartleg |
13.0 |
01:01:28 |
12,69 |
4:44 |
- |
|
| 01-07-16 fr |
16:11 |
Løb - Restitution |
10.0 |
00:51:08 |
11,73 |
5:07 |
- |
|
| 02-07-16 lø |
14:48 |
Løb |
4.5 |
00:23:11 |
11,65 |
5:09 |
- |
|
| 02-07-16 |
15:16 |
Løb - Fartleg |
12.0 |
00:49:41 |
14,49 |
4:08 |
- |
|
| 02-07-16 |
16:11 |
Løb - Jogging |
1.5 |
00:07:59 |
11,27 |
5:19 |
- |
|
| 03-07-16 sø |
15:49 |
Løb |
17.0 |
01:22:03 |
12,43 |
4:50 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|