|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 85 km Løb Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 24.84 km Løb Idag |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 21.1 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 24.84 km Løb 12.69 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.83 km Løb 12.47 km/t Igår |

|
| 3. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb 9.73 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << februar 16 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 15-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 01-02-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-02-16 ti |
16:50 |
Løb |
4.0 |
00:21:27 |
11,19 |
5:22 |
- |
|
| 02-02-16 |
17:16 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:20:32 |
14,61 |
4:06 |
- |
|
| 02-02-16 |
17:44 |
Løb |
4.0 |
00:19:36 |
12,24 |
4:54 |
- |
|
| 03-02-16 on |
16:50 |
Løb |
17.0 |
01:27:07 |
11,71 |
5:07 |
- |
|
| 04-02-16 to |
16:49 |
Løb |
16.0 |
01:19:55 |
12,01 |
4:60 |
- |
|
| 05-02-16 fr |
12:15 |
Løb |
12.0 |
00:59:24 |
12,12 |
4:57 |
- |
|
| 06-02-16 lø |
13:17 |
Løb |
25.0 |
01:58:01 |
12,71 |
4:43 |
- |
|
| 07-02-16 sø |
12:50 |
Løb |
17.0 |
01:26:50 |
11,75 |
5:06 |
- |
|
| Uge 6 |
| 08-02-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-02-16 ti |
16:53 |
Løb - Jogging |
3.8 |
00:20:32 |
11,1 |
5:24 |
- |
|
| 09-02-16 |
17:16 |
Løb - Tempo |
10.0 |
00:43:00 |
13,95 |
4:18 |
- |
|
| 09-02-16 |
17:59 |
Løb |
3.2 |
00:16:47 |
11,44 |
5:15 |
- |
|
| 10-02-16 on |
16:49 |
Løb |
13.0 |
01:05:11 |
11,97 |
5:01 |
- |
|
| 11-02-16 to |
14:42 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:44:45 |
13,41 |
4:28 |
- |
|
| 12-02-16 fr |
12:00 |
Løb |
10.0 |
00:50:40 |
11,84 |
5:04 |
- |
|
| 13-02-16 lø |
13:40 |
Løb |
20.5 |
01:39:23 |
12,38 |
4:51 |
- |
|
| 13-02-16 |
15:31 |
Løb |
1.5 |
00:07:33 |
11,92 |
5:02 |
- |
|
| 14-02-16 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 7 |
| 15-02-16 ma |
16:03 |
Løb |
3.0 |
00:14:53 |
12,09 |
4:58 |
- |
|
| 15-02-16 |
16:21 |
Løb - Tempo |
10.0 |
00:39:54 |
15,04 |
3:59 |
- |
|
| 15-02-16 |
16:58 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:15:58 |
11,27 |
5:19 |
- |
|
| 16-02-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-02-16 on |
16:53 |
Løb |
15.0 |
01:14:52 |
12,02 |
4:59 |
- |
|
| 18-02-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-02-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-02-16 lø |
12:11 |
Løb |
4.6 |
00:23:35 |
11,7 |
5:08 |
- |
|
| 20-02-16 |
12:37 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:24:11 |
14,89 |
4:02 |
- |
|
| 20-02-16 |
13:10 |
Løb |
2.7 |
00:13:38 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| 21-02-16 sø |
12:52 |
Løb |
17.0 |
01:28:31 |
11,52 |
5:12 |
- |
|
| Uge 8 |
| 22-02-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-02-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-02-16 on |
07:45 |
Løb |
8.0 |
00:39:12 |
12,24 |
4:54 |
- |
|
| 25-02-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-02-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-02-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-02-16 sø |
09:07 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:27:19 |
12,21 |
4:55 |
- |
|
| Uge 9 |
| 29-02-16 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-03-16 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-03-16 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-16 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-03-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-03-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-03-16 sø |
10:36 |
Løb |
10.0 |
00:48:08 |
12,47 |
4:49 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|