|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 85 km Løb Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 24.84 km Løb Idag |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 21.1 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 24.84 km Løb 12.69 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.83 km Løb 12.47 km/t Igår |

|
| 3. |
Kaj M T Madsen (74) 13.6 km Løb 9.73 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << december 15 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 15-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 49 |
| 30-11-15 ma |
16:03 |
Løb - Jogging |
11.0 |
00:59:01 |
11,18 |
5:22 |
- |
|
| 01-12-15 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-12-15 on |
17:00 |
Løb |
3.0 |
00:14:30 |
12,41 |
4:50 |
- |
|
| 02-12-15 |
17:20 |
Løb - Fartleg |
5.0 |
00:18:56 |
15,85 |
3:47 |
- |
|
| 02-12-15 |
17:45 |
Løb |
2.0 |
00:09:35 |
12,52 |
4:47 |
- |
|
| 03-12-15 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-12-15 fr |
11:50 |
Løb - Jogging |
11.0 |
00:59:00 |
11,19 |
5:22 |
- |
|
| 05-12-15 lø |
11:06 |
Løb - Konkurrence |
8.9 |
00:39:32 |
13,51 |
4:27 |
- |
|
| 05-12-15 |
12:01 |
Løb |
2.4 |
00:12:06 |
11,9 |
5:02 |
- |
|
| 06-12-15 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 50 |
| 07-12-15 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-12-15 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-12-15 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-12-15 to |
17:00 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:51:31 |
11,65 |
5:09 |
- |
|
| 11-12-15 fr |
11:50 |
Løb - Fartleg |
12.0 |
00:57:48 |
12,46 |
4:49 |
- |
|
| 12-12-15 lø |
11:41 |
Løb |
20.0 |
01:50:35 |
10,85 |
5:32 |
- |
|
| 13-12-15 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 51 |
| 14-12-15 ma |
17:00 |
Løb - Fartleg |
12.0 |
00:56:40 |
12,71 |
4:43 |
- |
|
| 15-12-15 ti |
16:50 |
Løb - Jogging |
11.0 |
00:57:40 |
11,45 |
5:15 |
- |
|
| 16-12-15 on |
16:55 |
Løb |
12.0 |
01:02:20 |
11,55 |
5:12 |
- |
|
| 17-12-15 to |
17:03 |
Løb |
15.0 |
01:18:16 |
11,5 |
5:13 |
- |
|
| 18-12-15 fr |
10:50 |
Løb |
11.0 |
00:52:20 |
12,61 |
4:45 |
- |
|
| 19-12-15 lø |
12:50 |
Løb - Fartleg |
11.0 |
00:52:22 |
12,6 |
4:46 |
- |
|
| 20-12-15 sø |
11:57 |
Løb |
7.0 |
00:34:38 |
12,13 |
4:57 |
- |
|
| Uge 52 |
| 21-12-15 ma |
12:45 |
Løb |
7.0 |
00:34:39 |
12,12 |
4:57 |
- |
|
| 22-12-15 ti |
14:55 |
Løb - Jogging |
1.0 |
00:05:50 |
10,29 |
5:50 |
- |
|
| 22-12-15 |
15:03 |
Løb - Fartleg |
13.0 |
00:59:16 |
13,16 |
4:34 |
- |
|
| 23-12-15 on |
14:50 |
Løb |
12.0 |
00:58:08 |
12,39 |
4:51 |
- |
|
| 24-12-15 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-12-15 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-12-15 lø |
11:41 |
Løb |
15.0 |
01:16:31 |
11,76 |
5:06 |
- |
|
| 27-12-15 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 53 |
| 28-12-15 ma |
14:00 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:43:28 |
13,8 |
4:21 |
- |
|
| 29-12-15 ti |
13:40 |
Løb |
1.6 |
00:07:50 |
12,26 |
4:54 |
- |
|
| 29-12-15 |
13:48 |
Løb - Interval |
6.8 |
00:27:36 |
14,78 |
4:04 |
- |
|
| 29-12-15 |
14:23 |
Løb |
6.0 |
00:29:54 |
12,04 |
4:59 |
- |
|
| 30-12-15 on |
16:53 |
Løb |
15.0 |
01:15:20 |
11,95 |
5:01 |
- |
|
| 31-12-15 to |
12:15 |
Løb |
10.0 |
00:49:27 |
12,13 |
4:57 |
- |
|
| 01-01-16 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-01-16 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-01-16 sø |
14:36 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:44:29 |
12,12 |
4:57 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|