|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 85 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 24.84 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 15 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 24.84 km Løb 12.69 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << september 15 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 16-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 36 |
| 31-08-15 ma |
16:48 |
Løb |
12.0 |
01:03:44 |
11,3 |
5:19 |
- |
|
| 01-09-15 ti |
17:06 |
Løb |
15.0 |
01:21:44 |
11,01 |
5:27 |
- |
|
| 02-09-15 on |
16:00 |
Løb |
2.6 |
00:14:29 |
10,77 |
5:34 |
- |
|
| 02-09-15 |
16:20 |
Løb - Tempo |
10.0 |
00:42:22 |
14,16 |
4:14 |
- |
|
| 02-09-15 |
17:13 |
Løb |
3.0 |
00:15:39 |
11,5 |
5:13 |
- |
|
| 03-09-15 to |
17:03 |
Løb |
12.2 |
01:03:13 |
11,58 |
5:11 |
- |
|
| 04-09-15 fr |
12:10 |
Løb |
3.0 |
00:15:57 |
11,29 |
5:19 |
- |
|
| 05-09-15 lø |
11:06 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:29:37 |
14,13 |
4:15 |
- |
|
| 05-09-15 |
12:48 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:36 |
10,34 |
5:48 |
- |
|
| 06-09-15 sø |
13:44 |
Løb |
12.2 |
01:04:24 |
11,37 |
5:17 |
- |
|
| Uge 37 |
| 07-09-15 ma |
15:00 |
Løb |
12.0 |
01:00:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 08-09-15 ti |
16:53 |
Løb |
4.5 |
00:23:27 |
11,51 |
5:13 |
- |
|
| 08-09-15 |
17:22 |
Løb - Fartleg |
6.0 |
00:24:54 |
14,46 |
4:09 |
- |
|
| 08-09-15 |
17:54 |
Løb |
3.0 |
00:16:11 |
11,12 |
5:24 |
- |
|
| 09-09-15 on |
16:44 |
Løb |
15.0 |
01:15:10 |
11,97 |
5:01 |
- |
|
| 10-09-15 to |
16:07 |
Løb |
2.0 |
00:10:24 |
11,54 |
5:12 |
- |
|
| 10-09-15 |
16:20 |
Løb - Tempo |
12.0 |
00:51:10 |
14,07 |
4:16 |
- |
|
| 10-09-15 |
17:17 |
Løb |
2.0 |
00:11:00 |
10,91 |
5:30 |
- |
|
| 11-09-15 fr |
12:10 |
Løb - Jogging |
3.6 |
00:19:52 |
10,87 |
5:31 |
- |
|
| 12-09-15 lø |
14:39 |
Løb |
24.0 |
01:59:33 |
12,05 |
4:59 |
- |
|
| 13-09-15 sø |
13:42 |
Løb |
11.0 |
00:57:28 |
11,48 |
5:13 |
- |
|
| Uge 38 |
| 14-09-15 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-09-15 ti |
16:48 |
Løb |
5.0 |
00:26:01 |
11,53 |
5:12 |
- |
|
| 15-09-15 |
17:16 |
Løb - Fartleg |
6.0 |
00:24:33 |
14,66 |
4:06 |
- |
|
| 15-09-15 |
17:47 |
Løb |
3.0 |
00:16:09 |
11,15 |
5:23 |
- |
|
| 16-09-15 on |
16:51 |
Løb |
12.0 |
01:02:19 |
11,55 |
5:12 |
- |
|
| 17-09-15 to |
17:09 |
Løb |
8.0 |
00:38:47 |
12,38 |
4:51 |
- |
|
| 18-09-15 fr |
12:09 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:21:37 |
11,1 |
5:24 |
- |
|
| 19-09-15 lø |
12:36 |
Løb |
5.2 |
00:26:18 |
11,86 |
5:03 |
- |
|
| 19-09-15 |
13:12 |
Løb - Fartleg |
6.0 |
00:24:35 |
14,64 |
4:06 |
- |
|
| 19-09-15 |
13:46 |
Løb |
3.8 |
00:20:02 |
11,38 |
5:16 |
- |
|
| 20-09-15 sø |
07:50 |
Løb |
15.0 |
01:14:30 |
12,08 |
4:58 |
- |
|
| Uge 39 |
| 21-09-15 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-09-15 ti |
16:55 |
Løb |
4.4 |
00:21:49 |
12,1 |
4:58 |
- |
|
| 22-09-15 |
17:22 |
Løb - Interval |
4.4 |
00:17:06 |
15,44 |
3:53 |
- |
|
| 22-09-15 |
17:50 |
Løb |
2.0 |
00:09:56 |
12,08 |
4:58 |
- |
|
| 23-09-15 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-09-15 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-09-15 fr |
08:13 |
Løb |
6.2 |
00:32:43 |
11,37 |
5:17 |
- |
|
| 26-09-15 lø |
08:02 |
Løb |
4.0 |
00:20:45 |
11,57 |
5:11 |
- |
|
| 27-09-15 sø |
09:01 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:08:39 |
13,42 |
4:28 |
- |
|
| Uge 40 |
| 28-09-15 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-09-15 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-09-15 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-10-15 to |
17:04 |
Løb |
6.0 |
00:31:23 |
11,47 |
5:14 |
- |
|
| 02-10-15 fr |
12:00 |
Løb |
5.0 |
00:26:45 |
11,21 |
5:21 |
- |
|
| 03-10-15 lø |
11:00 |
Løb |
6.0 |
00:32:12 |
11,18 |
5:22 |
- |
|
| 04-10-15 sø |
16:30 |
Løb |
5.0 |
00:24:50 |
12,08 |
4:58 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|