|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 85 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 24.84 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 15 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 24.84 km Løb 12.69 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << maj 15 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 16-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 18 |
| 27-04-15 ma |
15:37 |
Løb |
10.0 |
00:51:14 |
11,71 |
5:07 |
- |
|
| 28-04-15 ti |
16:58 |
Løb |
3.85 |
00:19:17 |
11,98 |
5:01 |
- |
|
| 28-04-15 |
17:19 |
Løb - Tempo |
7.15 |
00:30:00 |
14,3 |
4:12 |
- |
|
| 28-04-15 |
17:56 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:17:06 |
10,53 |
5:42 |
- |
|
| 29-04-15 on |
15:35 |
Løb |
16.0 |
01:24:12 |
11,4 |
5:16 |
- |
|
| 30-04-15 to |
17:51 |
Løb |
10.0 |
00:55:50 |
10,75 |
5:35 |
- |
|
| 01-05-15 fr |
14:51 |
Løb |
20.0 |
01:44:08 |
11,52 |
5:12 |
- |
|
| 02-05-15 lø |
12:47 |
Løb |
10.0 |
00:53:31 |
11,21 |
5:21 |
- |
|
| 03-05-15 sø |
17:46 |
Løb |
10.0 |
00:53:33 |
11,2 |
5:21 |
- |
|
| Uge 19 |
| 04-05-15 ma |
17:25 |
Løb |
10.0 |
00:53:08 |
11,29 |
5:19 |
- |
|
| 05-05-15 ti |
16:55 |
Løb |
4.0 |
00:20:26 |
11,75 |
5:06 |
- |
|
| 05-05-15 |
17:18 |
Løb - Interval |
6.8 |
00:28:00 |
14,57 |
4:07 |
- |
|
| 05-05-15 |
17:59 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:16:36 |
10,84 |
5:32 |
- |
|
| 06-05-15 on |
17:36 |
Løb |
6.7 |
00:34:58 |
11,5 |
5:13 |
- |
|
| 07-05-15 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-05-15 fr |
14:23 |
Løb |
6.0 |
00:29:56 |
12,03 |
4:59 |
- |
|
| 09-05-15 lø |
14:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:33:21 |
13,56 |
4:25 |
- |
|
| 10-05-15 sø |
14:18 |
Løb |
12.4 |
01:05:42 |
11,32 |
5:18 |
- |
|
| Uge 20 |
| 11-05-15 ma |
15:31 |
Løb |
10.0 |
00:51:55 |
11,56 |
5:11 |
- |
|
| 12-05-15 ti |
16:57 |
Løb |
3.4 |
00:17:50 |
11,44 |
5:15 |
- |
|
| 12-05-15 |
17:16 |
Løb - Interval |
8.0 |
00:31:05 |
15,44 |
3:53 |
- |
|
| 12-05-15 |
18:00 |
Løb - Jogging |
1.6 |
00:08:20 |
11,52 |
5:13 |
- |
|
| 12-05-15 |
18:09 |
Løb |
2.3 |
00:12:00 |
11,5 |
5:13 |
- |
|
| 13-05-15 on |
14:04 |
Løb |
10.0 |
00:52:38 |
11,4 |
5:16 |
- |
|
| 14-05-15 to |
14:00 |
Løb - Test |
6.1 |
00:31:00 |
11,81 |
5:05 |
- |
|
| 15-05-15 fr |
14:15 |
Løb |
10.5 |
00:57:58 |
10,87 |
5:31 |
- |
|
| 16-05-15 lø |
15:50 |
Løb - Konkurrence |
6.5 |
00:29:43 |
13,12 |
4:34 |
- |
|
| 17-05-15 sø |
13:00 |
Løb |
25.0 |
02:01:37 |
12,33 |
4:52 |
- |
|
| Uge 21 |
| 18-05-15 ma |
16:27 |
Løb |
10.1 |
00:57:29 |
10,54 |
5:41 |
- |
|
| 19-05-15 ti |
16:50 |
Løb |
4.8 |
00:25:30 |
11,29 |
5:19 |
- |
|
| 19-05-15 |
17:21 |
Løb - Interval |
6.3 |
00:23:58 |
15,77 |
3:48 |
- |
|
| 19-05-15 |
17:56 |
Løb |
4.0 |
00:21:29 |
11,17 |
5:22 |
- |
|
| 20-05-15 on |
16:33 |
Løb |
15.4 |
01:19:29 |
11,63 |
5:10 |
- |
|
| 21-05-15 to |
18:00 |
Løb |
6.0 |
00:33:30 |
10,75 |
5:35 |
- |
|
| 22-05-15 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-05-15 lø |
10:47 |
Løb |
10.7 |
00:51:56 |
12,36 |
4:51 |
- |
|
| 24-05-15 sø |
10:00 |
Løb |
8.0 |
00:44:25 |
10,81 |
5:33 |
- |
|
| Uge 22 |
| 25-05-15 ma |
10:30 |
Løb |
10.0 |
00:55:00 |
10,91 |
5:30 |
- |
|
| 26-05-15 ti |
16:52 |
Løb |
4.7 |
00:25:06 |
11,24 |
5:20 |
- |
|
| 26-05-15 |
17:20 |
Løb - Interval |
6.6 |
00:25:32 |
15,51 |
3:52 |
- |
|
| 26-05-15 |
17:55 |
Løb |
3.7 |
00:20:46 |
10,69 |
5:37 |
- |
|
| 27-05-15 on |
21:32 |
Løb |
10.2 |
00:54:38 |
11,2 |
5:21 |
- |
|
| 28-05-15 to |
20:38 |
Løb |
10.2 |
00:50:11 |
12,2 |
4:55 |
- |
|
| 29-05-15 fr |
16:18 |
Løb |
20.0 |
01:35:57 |
12,51 |
4:48 |
- |
|
| 29-05-15 |
18:03 |
Løb |
2.0 |
00:10:30 |
11,43 |
5:15 |
- |
|
| 30-05-15 lø |
15:28 |
Løb |
12.6 |
01:08:53 |
10,98 |
5:28 |
- |
|
| 31-05-15 sø |
13:30 |
Løb |
13.0 |
01:04:40 |
12,06 |
4:58 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|